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早上都起不來 每天遲到覺得痛苦 - 職場

Callum avatarCallum · 2017-12-18

Table of Contents

自從轉冬季 每天都睡不夠
而且又有睡前拖延的習慣
最近越來越晚睡 然後早上起不來
大約兩點多睡覺睡到九點起床

上班時間是九點半 每天都九點五十幾才進公司

之前都會美美打扮好進公司
現在因為太晚起沒時間常常大素顏到
而且穿得有點邋遢 明顯剛睡醒那樣進去

到的時候都超心虛的
但是還是每天賴床昏睡……

然後主管居然都沒有念我
於是產生罪惡感與怠惰感交織複雜的情緒
繼續天天遲到……

最近跟朋友說 我現在上班最大的壓力就是早上起不來
他很震驚的說:看來你上班沒什麼壓力啊！
但我的意思是 上午起床真的是非常困難啊！

大家冬天都睡多久啊？
如何讓自己不賴床準時進公司呢？

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職場

All Comments

Freda avatarFreda2017-12-22
0930還會起不來遲到...只能說過太爽
Blanche avatarBlanche2017-12-24
大學生喔
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2017-12-24
睡公司啊
Kyle avatarKyle2017-12-26
一開始還以為原po是在討噓發廢文，查了一下以前在版
上發的文都還蠻正常的，看起來應該是有這方面的困擾
，話說常遲到不是就要常請假嗎？，還是公司是不用打
卡的
Dinah avatarDinah2017-12-29
盡量讓自己再早一點睡覺，看會不會改善吧
Joseph avatarJoseph2018-01-01
可以找中班，小夜班的工作
Yuri avatarYuri2018-01-03
我好理解，但沒有遲到。只是到冬天就變得很常素顏出門
Zenobia avatarZenobia2018-01-07
可能遲到不會扣錢?所以沒壓力的情況下就繼續晚到
Lucy avatarLucy2018-01-09
早一點睡 大概23點就睡
Erin avatarErin2018-01-12
太好命。有些公司遲到看看，被ㄉㄧㄤ到死。再說這是職業道德
Tracy avatarTracy2018-01-12
，上班是拿錢的。看是提早睡或是自己想辦法克服，畢竟不是小
孩了。
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-01-13
完全沒法遲到 有點羨慕您的工作
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-01-16
鬧鐘也叫不醒嗎
Eartha avatarEartha2018-01-19
你娘自己兩點多才睡 你老闆才痛苦吧
Emily avatarEmily2018-01-20
辭職回家睡到爽好了
Christine avatarChristine2018-01-23
你就十一點開始躺 躺到一點還睡不著 我服你
Elvira avatarElvira2018-01-26
九點床上躺平早點睡吧！
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-01-27
這不就是過太爽嗎
Jacky avatarJacky2018-01-29
早下午開始上班的工作 這還要我教
Victoria avatarVictoria2018-02-01
11點躺我有時到3點都還睡不著，但還是8點準時上班
Noah avatarNoah2018-02-04
個人如果兩三天沒運動+下班就不動腦也會睡不著，所
Connor avatarConnor2018-02-08
以你知道該怎麼做了吧，尤其不要狂追肥皂劇……
Hamiltion avatarHamiltion2018-02-09
問題是太晚睡，晚上強迫自己早點上床睡覺，也許可以考慮
芳療?很嚴重請向身心科求救
Zora avatarZora2018-02-10
我只要上班一天就想自殺一天
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-02-15
男生可使用進入聖人模式解決，女生我就不知道了
Olga avatarOlga2018-02-18
換工作，找服務業，10點半上班的
Bethany avatarBethany2018-02-19
晚上八點吃B群 十點上床滑手機
11點半睡覺 因該可以
Rachel avatarRachel2018-02-23
睡前不要看電視打遊戲等會刺激大腦興奮的事情試看看
Vanessa avatarVanessa2018-02-27
失眠到四點還是七點起床，連自己的睡眠都無法控制的人
Lucy avatarLucy2018-03-01
無法理解
Rosalind avatarRosalind2018-03-04
每晚固定11:30睡，早上6點起床
Steve avatarSteve2018-03-09
同樣困擾。
Charlie avatarCharlie2018-03-14
原po的心情我有點懂XD 不過剛好公司不是很在意我就覺得沒差
晚點到的話就晚點下班就是了 不過九點半上班真好呀~~
Eartha avatarEartha2018-03-15
騙自己是9點上班...冬天爬不起來很正常，我看我爸媽晚上
睡不著或睡很少，覺得他們很可憐....
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-03-19
睡前愛拖然後晚睡......？？？
Charlie avatarCharlie2018-03-23
認真回 去運動累自己就好 要不然就是換大夜工作==
Steve avatarSteve2018-03-26
俗稱的SAD季節情緒失調?
Hamiltion avatarHamiltion2018-03-29
你就是過太爽欠運動
Zora avatarZora2018-03-31
去發在女人版吧
Candice avatarCandice2018-04-01
教你一招，買一個保溫杯，晚上裝好，早上起床先灌下去，
就很好起床了，很有用
Selena avatarSelena2018-04-06
這個不噓他是要等過年嗎？想當公主就不要出來工作
Michael avatarMichael2018-04-10
啦！
Olga avatarOlga2018-04-13
我1:45睡 8:00起床 給你參考
寫錯 是8:20起床 早餐只吃餅乾 公司上班時間9:30
Valerie avatarValerie2018-04-16
在台灣真的性別差異很大 男生大概被電到翻掉
Donna avatarDonna2018-04-19
從以前就習慣一聽到鬧鐘就跳起來了
Joe avatarJoe2018-04-22
大量運動讓自己在睡前很累，然後遲到這種事看公司，如果
公司容許就沒差
Kelly avatarKelly2018-04-24
換工作，找中午才上班的工作
Isabella avatarIsabella2018-04-26
上份工作8點要打卡，加上通勤6點半起床，經常1後點睡，每
天都強迫自己起床
Xanthe avatarXanthe2018-04-28
都上班十幾年了，還無法早睡早起?自由業比較適合你吧
Ivy avatarIvy2018-05-02
重點是你其實根本沒有想要起床吧，反正遲到丟點臉而已
Jacob avatarJacob2018-05-02
我自己的經驗、營養會有差。
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-05-03
晚上改吃大量的黑芝麻粉
我吃到90克，可以做成芝麻糊比較好入口，
Ida avatarIda2018-05-04
但是熱量高不建議再吃晚餐。
或是吃一大碗的聖女小番茄、
Franklin avatarFranklin2018-05-06
或是喝兩顆檸檬以上的檸檬水(會溶牙齒，要馬上刷牙)，
Linda avatarLinda2018-05-10
我發現重眠的我變成4、5個小時就會自動醒來，
Connor avatarConnor2018-05-13
若睡到6個小時則精神飽滿... 請參考看看:)
Mary avatarMary2018-05-14
沒有用鬧鐘嗎？我即使1點半才睡，為了上班也要6點半
就起床
Una avatarUna2018-05-17
早上起床的時候會脫水 身體會很累 馬上補充水分有差
Isabella avatarIsabella2018-05-18
我跟你有一樣的困擾，工作快十年了，一個月會給自己賴
床個幾次，請假扣薪睡飽悠哉吃個早餐再去上班，就算前一
天早睡，早上仍然起不來，只要中午前要起床就覺得痛苦，
不分季節
Agatha avatarAgatha2018-05-23
原PO的問題是2點睡
Rae avatarRae2018-05-25
只能說人正真好，人醜的大概被釘死。
Daniel avatarDaniel2018-05-28
我也是兩點睡, 8點多起床整理, 快9點出門約9點40~50
來的還不少就...
Bethany avatarBethany2018-05-31
左右到公司, 一開始也會有罪惡感, 但公司超過十點才進
Anonymous avatarAnonymous2018-05-31
當老闆就沒這個問題了
Tom avatarTom2018-06-03
這臉皮真厚
Olive avatarOlive2018-06-07
就早一點睡不就好了...拖到2點早上當然爬不起來阿
Olivia avatarOlivia2018-06-07
建議 安排小運動 或是 早點開始睡覺
Catherine avatarCatherine2018-06-11
加油啦!早點睡我相信這習慣的問題
Anonymous avatarAnonymous2018-06-16
...太晚睡了吧
Michael avatarMichael2018-06-17
主管對妳太好，如果他電爆妳扣妳薪水應該不會想賴床吧
Emma avatarEmma2018-06-20
劃錯重點，無法早睡
Ida avatarIda2018-06-25
人正真好xD
Zora avatarZora2018-06-28
這種凌晨1、2點才睡的人，年紀大就知道了
Genevieve avatarGenevieve2018-06-30
對妳的ID有印象！覺得妳的主管運也滿好的！連女生都想
說人正真好（哭）
Caitlin avatarCaitlin2018-07-01
過太爽
Catherine avatarCatherine2018-07-05
麻煩有點職業道德好嗎？
Dora avatarDora2018-07-07
如果今天性別是男生 在職場馬上被淘汰
Kumar avatarKumar2018-07-11
你早上要早點起床 最少8點要起床(或7點) 你晚睡但也睡
Joe avatarJoe2018-07-12
滿7小時 長期下來當然生理時鐘就固定了啊 你以後強迫
Elizabeth avatarElizabeth2018-07-16
自己7點起床 久而久之 你晚上就會有睡意了
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-07-19
這跟男女有什麼關係 我公司還不是一個男的 每天都
快中午才來 某些人看到一個女的這樣就推到全部真的
Tom avatarTom2018-07-20
很幼稚
Isla avatarIsla2018-07-25
是不會找晚班的工作嗎
Connor avatarConnor2018-07-28
自己太晚睡怪誰 11點以前上床還要睡到九點再去看醫生
Emma avatarEmma2018-07-29
工作太輕鬆？
Erin avatarErin2018-08-02
幾歲人了
Puput avatarPuput2018-08-02
回家先睡 如何
Delia avatarDelia2018-08-05
工作輕鬆也是好事啊 難道大家想工作累？@@a
Ida avatarIda2018-08-06
你已經黒掉了
Brianna avatarBrianna2018-08-07
整篇文看下來只想知道你在哪家公司QQ
Sarah avatarSarah2018-08-11
我也覺得真的很困擾 起床好難QQ
Puput avatarPuput2018-08-16
你需要的是一個男友鬧鐘（誤）
Yuri avatarYuri2018-08-18
看醫生。我也有爬不起來的困擾，看完醫生才知道是睡眠
障礙（不是失眠），睡眠障礙有非常多種，你需要專業的
Hazel avatarHazel2018-08-22
協助。例如我自己罹患睡眠相位後移症候群，就是無法根
Zenobia avatarZenobia2018-08-24
治但卻會造成十足困擾的病症，但基本上就算無解，至少
Agatha avatarAgatha2018-08-28
也能更了解自己後尋找配套方法。
大家噓文倒是太嚴苛了，這些病症沒有罹患都很難體會其
Doris avatarDoris2018-08-31
中的痛苦，跟憂鬱症的感覺差不多。XD
Eden avatarEden2018-08-31
妳在開玩笑嗎 ？
Megan avatarMegan2018-08-31
去看睡眠門診吧？
Eartha avatarEartha2018-09-01
意志力不夠吧 我家人也有這方面困擾 有去就醫過 醫
生認證的會睡 但他上班或者出差都沒有什麼問題 我覺
得原po應該沒他會睡 只能說...拿出意志力來！！
Delia avatarDelia2018-09-06
阿不就可以爽爽遲到好棒棒
Una avatarUna2018-09-07
我也是很難爬起來 8：30上班7點就起床了 而且遲到都被釘
Eartha avatarEartha2018-09-09
到翻掉 我男
Mason avatarMason2018-09-12
轉職補教業 下午才上班
John avatarJohn2018-09-13
認真說，請人叫你起床
Hamiltion avatarHamiltion2018-09-15
我相信你是過太爽
Jake avatarJake2018-09-19
每個人體質不同啦 真心想改善但是改不了的話 還是找
Valerie avatarValerie2018-09-22
醫生看吧
Franklin avatarFranklin2018-09-26
蛤這不就是自己的問題嗎
John avatarJohn2018-09-27
吃藥 戴項圈吧
Ingrid avatarIngrid2018-10-01
有的人真是站著說話不腰疼^^你用你的角度去指責別
人 但你根本無法體會喔 真是好笑www
Donna avatarDonna2018-10-04
....
Gilbert avatarGilbert2018-10-07
多設鬧鐘！
Poppy avatarPoppy2018-10-10
那你要八點或八點半上的人怎麼辦?
Frederica avatarFrederica2018-10-10
運動把自己搞累點呢？
Heather avatarHeather2018-10-14
什麼廢文
Isla avatarIsla2018-10-16
就算只睡2小時，隔天照樣8：30上班
John avatarJohn2018-10-19
改行做職業乞討
Oscar avatarOscar2018-10-22
慾望減少就會比較早睡
Dinah avatarDinah2018-10-25
睡前不要看電腦、看手機 光會刺激腦部 不利入睡
Donna avatarDonna2018-10-25
會想公事的話 準備筆記本 想到就寫下來 應該可以安心
Daph Bay avatarDaph Bay2018-10-25
睡前可以靜坐 幫助腦部放鬆；要運動，但不是睡前做
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-10-29
看你後面描述，下班時間晚也會直接影響你晚睡，會造成惡性
Caitlin avatarCaitlin2018-10-31
循環吧？ 真的強烈建議試試找專業求助，看有沒有辦法調好作
Joe avatarJoe2018-11-02
息早點睡，睡前半小時不要看3C產品...你那個下班時間我遇過
Sandy avatarSandy2018-11-05
但是是11點才上班 (11-22) 那陣子我的作息就被拉到4~5才睡
Xanthe avatarXanthe2018-11-09
幾歲了還睡前拖延 早點睡不就解決了
Harry avatarHarry2018-11-13
如果你十點睡覺還是睡到九點多 真的服了你
Candice avatarCandice2018-11-15
我猜你是改不掉的 只是來討拍而已
Wallis avatarWallis2018-11-18
運動+1 馬上睡死
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-11-23
我跟你一樣有睡眠障礙，只能說真的要把自己搞累一點然
後早點躺，否則無解
Quanna avatarQuanna2018-11-27
我現在都十點躺平，有時候六點就醒了，會有多很多時間
的感覺
Belly avatarBelly2018-11-29
我能理解，我早點吃葯睡，鬧鐘叫逼自己起來，好幾次上班
Ursula avatarUrsula2018-12-02
騎車恍神，但現在比較不會了
Andrew avatarAndrew2018-12-06
結果護航的都是女生 笑死
William avatarWilliam2018-12-07
主管也太好!
Rachel avatarRachel2018-12-10
多運動 慢慢調整作息吧
Eartha avatarEartha2018-12-10
我懂你的感覺 要起床的時候覺得身體好像一直往下沈 然後
就睡過頭了 不過我本身是精神病患
Elizabeth avatarElizabeth2018-12-15
女
Belly avatarBelly2018-12-17
星期六別睡 星期日早點睡 結案
Margaret avatarMargaret2018-12-19
哈哈哈 護航的有夠智障
Kama avatarKama2018-12-22
守時都做不到 不知道你還能幹嘛
Ula avatarUla2018-12-26
就是對工作不夠負責，別找藉口
Emma avatarEmma2018-12-28
我通勤單程就要1個半小時，1年來沒遲到過
Joe avatarJoe2019-01-01
我也是晚睡的人，在怎樣累也是爬得起床，說穿就是責
任心的問題
Blanche avatarBlanche2019-01-03
我12：30睡7：00起床
Cara avatarCara2019-01-06
失眠整晚完全沒睡也沒遲到過..
Victoria avatarVictoria2019-01-10
過太爽
Christine avatarChristine2019-01-14
11點前就寢，鬧鐘或手機不要放在床邊，放在要爬起來才
能按掉的地方
Isabella avatarIsabella2019-01-14
不要躺在床上滑手機
Tom avatarTom2019-01-15
調多幾個鬧鐘吧 上班守時很重要
Candice avatarCandice2019-01-17
不要因為主管鬆就放縱自己
Lauren avatarLauren2019-01-20
這種文居然沒被序爆
Harry avatarHarry2019-01-23
去某版會被推嗎
Elvira avatarElvira2019-01-23
你有沒有想過如果你上班時間是八點？
Charlie avatarCharlie2019-01-24
超狂
Anthony avatarAnthony2019-01-26
主管沒意見就沒關係啊 奇怪酸民是你主管嗎
Regina avatarRegina2019-01-29
認真說 如果原PO很在乎就找主管聊聊 說不定主管根本不care
Odelette avatarOdelette2019-02-01
該說人正真好...
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2019-02-02
看後面回覆覺得平常都8點才下班最晚11點，所以主管才
不怎麼管吧？
Isabella avatarIsabella2019-02-06
下班後運動讓自己精力消耗一下比較好睡
Michael avatarMichael2019-02-10
但是運動時間不要太靠近睡眠時間
天氣冷，但總有方式可以運動 X-BIKE之類不算太貴
Annie avatarAnnie2019-02-12
認真回 開暖氣睡覺 起來的時候就不會因為太冷賴床
Anthony avatarAnthony2019-02-17
只是電費會貴一些 多付點錢睡個好覺也是不錯的方法
Erin avatarErin2019-02-17
噓啥 搞不好他真的身體有病 找點可以入睡的方法吧
Puput avatarPuput2019-02-19
看回文感覺超惹人厭的XDDD
Megan avatarMegan2019-02-22
聽說橙花純露對幫助入睡有用 你試試吧
Elizabeth avatarElizabeth2019-02-23
然後不要有捨不得睡的感覺 時間到了就該去躺著
Hardy avatarHardy2019-02-25
每天都固定十點睡六點起床
Andy avatarAndy2019-03-01
兩點多睡是三小不會10點到床上躺？
Jack avatarJack2019-03-06
工作10幾年 還有這種問題 我看妳根本也不想改
Steve avatarSteve2019-03-09
真的在意就自己拼了命找方法了，你的在意只是掛在嘴上霸
了
Erin avatarErin2019-03-12
我也會遲到，就沒責任感又想好像有懺悔而已。如果你是要
出國玩就不會遲到了
Eden avatarEden2019-03-13
奇耙欸妳
Faithe avatarFaithe2019-03-17
完全可以理解原po！你主管好好啊XD作息真的要調整，&讓
身體心情都放鬆～有時候精神持續處於緊繃狀態也會導致夜
晚精神亢奮不想睡...
Bethany avatarBethany2019-03-20
那妳是不會早點睡嗎- -... 除非妳失眠很嚴重不然早睡
完全是可以自己控制的
Wallis avatarWallis2019-03-20
就是不扣你錢 你才會覺得遲到沒差 所以持續惡性循環
Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-03-24
重點應該擺在自己負責的事情有沒有做好
Eartha avatarEartha2019-03-29
晚到公司會不會造成同事，廠商，客戶的困擾
Selena avatarSelena2019-03-31
如果都不會的話，也不過就是一般的彈性上班時間而已
Frederic avatarFrederic2019-04-05
我們公司也是很彈性，平常只要把事做好沒人管你幾點
到幾點走
John avatarJohn2019-04-09
平常有私事要處理也不用假夠不夠的問題
Mason avatarMason2019-04-12
不過當然在公司需要你的時候也要挺身站出來
Sandy avatarSandy2019-04-14
這樣就不像某些公司每天在為一些小事盯得整天戰戰兢
兢
Quintina avatarQuintina2019-04-17
遇到重要事務的時候大家就都有很高的專注力去把事情
處理好
Franklin avatarFranklin2019-04-18
我也是QuQ想像喵喵一直睡到自然醒
Ingrid avatarIngrid2019-04-19
窗簾不要關緊 光會調節生理時間