早上都起不來每天遲到覺得痛苦 - 職場

By Callum
at 2017-12-18T01:56

Table of Contents

自從轉冬季每天都睡不夠
而且又有睡前拖延的習慣
最近越來越晚睡然後早上起不來
大約兩點多睡覺睡到九點起床

上班時間是九點半每天都九點五十幾才進公司

之前都會美美打扮好進公司
現在因為太晚起沒時間常常大素顏到
而且穿得有點邋遢明顯剛睡醒那樣進去

到的時候都超心虛的
但是還是每天賴床昏睡……

然後主管居然都沒有念我
於是產生罪惡感與怠惰感交織複雜的情緒
繼續天天遲到……

最近跟朋友說我現在上班最大的壓力就是早上起不來
他很震驚的說:看來你上班沒什麼壓力啊！
但我的意思是上午起床真的是非常困難啊！

大家冬天都睡多久啊？
如何讓自己不賴床準時進公司呢？

--

Tags: 職場

All Comments

By Freda
at 2017-12-22T05:37

0930還會起不來遲到...只能說過太爽

By Blanche
at 2017-12-24T06:51

大學生喔

By Skylar DavisLinda
at 2017-12-24T21:00

睡公司啊

By Kyle
at 2017-12-26T00:46

一開始還以為原po是在討噓發廢文，查了一下以前在版
上發的文都還蠻正常的，看起來應該是有這方面的困擾
，話說常遲到不是就要常請假嗎？，還是公司是不用打
卡的

By Dinah
at 2017-12-29T19:11

盡量讓自己再早一點睡覺，看會不會改善吧

By Joseph
at 2018-01-01T06:33

可以找中班，小夜班的工作

By Yuri
at 2018-01-03T02:32

我好理解，但沒有遲到。只是到冬天就變得很常素顏出門

By Zenobia
at 2018-01-07T10:56

可能遲到不會扣錢?所以沒壓力的情況下就繼續晚到

By Lucy
at 2018-01-09T11:47

早一點睡大概23點就睡

By Erin
at 2018-01-12T00:47

太好命。有些公司遲到看看，被ㄉㄧㄤ到死。再說這是職業道德

By Tracy
at 2018-01-12T17:31

，上班是拿錢的。看是提早睡或是自己想辦法克服，畢竟不是小
孩了。

By Barb Cronin
at 2018-01-13T09:15

完全沒法遲到有點羨慕您的工作

By Todd Johnson
at 2018-01-16T06:37

鬧鐘也叫不醒嗎

By Eartha
at 2018-01-19T03:28

你娘自己兩點多才睡你老闆才痛苦吧

By Emily
at 2018-01-20T22:57

辭職回家睡到爽好了

By Christine
at 2018-01-23T21:22

你就十一點開始躺躺到一點還睡不著我服你

By Elvira
at 2018-01-26T19:16

九點床上躺平早點睡吧！

By Suhail Hany
at 2018-01-27T03:24

這不就是過太爽嗎

By Jacky
at 2018-01-29T17:38

早下午開始上班的工作這還要我教

By Victoria
at 2018-02-01T21:36

11點躺我有時到3點都還睡不著，但還是8點準時上班

By Noah
at 2018-02-04T21:33

個人如果兩三天沒運動+下班就不動腦也會睡不著，所

By Connor
at 2018-02-08T06:08

以你知道該怎麼做了吧，尤其不要狂追肥皂劇……

By Hamiltion
at 2018-02-09T04:07

問題是太晚睡，晚上強迫自己早點上床睡覺，也許可以考慮
芳療?很嚴重請向身心科求救

By Zora
at 2018-02-10T10:16

我只要上班一天就想自殺一天

By Sierra Rose
at 2018-02-15T02:42

男生可使用進入聖人模式解決，女生我就不知道了

By Olga
at 2018-02-18T03:01

換工作，找服務業，10點半上班的

By Bethany
at 2018-02-19T02:47

晚上八點吃B群十點上床滑手機
11點半睡覺因該可以

By Rachel
at 2018-02-23T07:40

睡前不要看電視打遊戲等會刺激大腦興奮的事情試看看

By Vanessa
at 2018-02-27T10:03

失眠到四點還是七點起床，連自己的睡眠都無法控制的人

By Lucy
at 2018-03-01T05:54

無法理解

By Rosalind
at 2018-03-04T23:21

每晚固定11:30睡，早上6點起床

By Steve
at 2018-03-09T13:12

同樣困擾。

By Charlie
at 2018-03-14T10:33

原po的心情我有點懂XD 不過剛好公司不是很在意我就覺得沒差
晚點到的話就晚點下班就是了不過九點半上班真好呀~~

By Eartha
at 2018-03-15T06:42

騙自己是9點上班...冬天爬不起來很正常，我看我爸媽晚上
睡不著或睡很少，覺得他們很可憐....

By Edward Lewis
at 2018-03-19T00:12

睡前愛拖然後晚睡......？？？

By Charlie
at 2018-03-23T05:16

認真回去運動累自己就好要不然就是換大夜工作==

By Steve
at 2018-03-26T14:51

俗稱的SAD季節情緒失調?

By Hamiltion
at 2018-03-29T08:19

你就是過太爽欠運動

By Zora
at 2018-03-31T13:15

去發在女人版吧

By Candice
at 2018-04-01T19:45

教你一招，買一個保溫杯，晚上裝好，早上起床先灌下去，
就很好起床了，很有用

By Selena
at 2018-04-06T12:06

這個不噓他是要等過年嗎？想當公主就不要出來工作

By Michael
at 2018-04-10T21:40

啦！

By Olga
at 2018-04-13T11:07

我1:45睡 8:00起床給你參考
寫錯是8:20起床早餐只吃餅乾公司上班時間9:30

By Valerie
at 2018-04-16T18:57

在台灣真的性別差異很大男生大概被電到翻掉

By Donna
at 2018-04-19T07:56

從以前就習慣一聽到鬧鐘就跳起來了

By Joe
at 2018-04-22T13:31

大量運動讓自己在睡前很累，然後遲到這種事看公司，如果
公司容許就沒差

By Kelly
at 2018-04-24T03:21

換工作，找中午才上班的工作

By Isabella
at 2018-04-26T23:59

上份工作8點要打卡，加上通勤6點半起床，經常1後點睡，每
天都強迫自己起床

By Xanthe
at 2018-04-28T16:32

都上班十幾年了，還無法早睡早起?自由業比較適合你吧

By Ivy
at 2018-05-02T03:58

重點是你其實根本沒有想要起床吧，反正遲到丟點臉而已

By Jacob
at 2018-05-02T09:13

我自己的經驗、營養會有差。

By Skylar Davis
at 2018-05-03T23:21

晚上改吃大量的黑芝麻粉
我吃到90克，可以做成芝麻糊比較好入口，

By Ida
at 2018-05-04T04:41

但是熱量高不建議再吃晚餐。
或是吃一大碗的聖女小番茄、

By Franklin
at 2018-05-06T00:08

或是喝兩顆檸檬以上的檸檬水(會溶牙齒，要馬上刷牙)，

By Linda
at 2018-05-10T03:07

我發現重眠的我變成4、5個小時就會自動醒來，

By Connor
at 2018-05-13T22:06

若睡到6個小時則精神飽滿... 請參考看看:)

By Mary
at 2018-05-14T09:21

沒有用鬧鐘嗎？我即使1點半才睡，為了上班也要6點半
就起床

By Una
at 2018-05-17T06:19

早上起床的時候會脫水身體會很累馬上補充水分有差

By Isabella
at 2018-05-18T06:27

我跟你有一樣的困擾，工作快十年了，一個月會給自己賴
床個幾次，請假扣薪睡飽悠哉吃個早餐再去上班，就算前一
天早睡，早上仍然起不來，只要中午前要起床就覺得痛苦，
不分季節

By Agatha
at 2018-05-23T05:41

原PO的問題是2點睡

By Rae
at 2018-05-25T12:12

只能說人正真好，人醜的大概被釘死。

By Daniel
at 2018-05-28T06:01

我也是兩點睡, 8點多起床整理, 快9點出門約9點40~50
來的還不少就...

By Bethany
at 2018-05-31T08:40

左右到公司, 一開始也會有罪惡感, 但公司超過十點才進

By Anonymous
at 2018-05-31T23:32

當老闆就沒這個問題了

By Tom
at 2018-06-03T04:09

這臉皮真厚

By Olive
at 2018-06-07T03:53

就早一點睡不就好了...拖到2點早上當然爬不起來阿

By Olivia
at 2018-06-07T22:14

建議安排小運動或是早點開始睡覺

By Catherine
at 2018-06-11T15:04

加油啦!早點睡我相信這習慣的問題

By Anonymous
at 2018-06-16T03:12

...太晚睡了吧

By Michael
at 2018-06-17T19:12

主管對妳太好，如果他電爆妳扣妳薪水應該不會想賴床吧

By Emma
at 2018-06-20T22:00

劃錯重點，無法早睡

By Ida
at 2018-06-25T05:18

人正真好xD

By Zora
at 2018-06-28T19:35

這種凌晨1、2點才睡的人，年紀大就知道了

By Genevieve
at 2018-06-30T22:44

對妳的ID有印象！覺得妳的主管運也滿好的！連女生都想
說人正真好（哭）

By Caitlin
at 2018-07-01T04:56

過太爽

By Catherine
at 2018-07-05T07:57

麻煩有點職業道德好嗎？

By Dora
at 2018-07-07T15:50

如果今天性別是男生在職場馬上被淘汰

By Kumar
at 2018-07-11T10:03

你早上要早點起床最少8點要起床(或7點) 你晚睡但也睡

By Joe
at 2018-07-12T16:40

滿7小時長期下來當然生理時鐘就固定了啊你以後強迫

By Elizabeth
at 2018-07-16T19:25

自己7點起床久而久之你晚上就會有睡意了

By Skylar DavisLinda
at 2018-07-19T03:49

這跟男女有什麼關係我公司還不是一個男的每天都
快中午才來某些人看到一個女的這樣就推到全部真的

By Tom
at 2018-07-20T14:47

很幼稚

By Isla
at 2018-07-25T01:12

是不會找晚班的工作嗎

By Connor
at 2018-07-28T17:48

自己太晚睡怪誰 11點以前上床還要睡到九點再去看醫生

By Emma
at 2018-07-29T20:40

工作太輕鬆？

By Erin
at 2018-08-02T16:17

幾歲人了

By Puput
at 2018-08-02T21:08

回家先睡如何

By Delia
at 2018-08-05T23:27

工作輕鬆也是好事啊難道大家想工作累？@@a

By Ida
at 2018-08-06T12:57

你已經黒掉了

By Brianna
at 2018-08-07T08:13

整篇文看下來只想知道你在哪家公司QQ

By Sarah
at 2018-08-11T11:29

我也覺得真的很困擾起床好難QQ

By Puput
at 2018-08-16T09:32

你需要的是一個男友鬧鐘（誤）

By Yuri
at 2018-08-18T22:35

看醫生。我也有爬不起來的困擾，看完醫生才知道是睡眠
障礙（不是失眠），睡眠障礙有非常多種，你需要專業的

By Hazel
at 2018-08-22T03:53

協助。例如我自己罹患睡眠相位後移症候群，就是無法根

By Zenobia
at 2018-08-24T19:07

治但卻會造成十足困擾的病症，但基本上就算無解，至少

By Agatha
at 2018-08-28T22:56

也能更了解自己後尋找配套方法。
大家噓文倒是太嚴苛了，這些病症沒有罹患都很難體會其

By Doris
at 2018-08-31T00:57

中的痛苦，跟憂鬱症的感覺差不多。XD

By Eden
at 2018-08-31T14:31

妳在開玩笑嗎？

By Megan
at 2018-08-31T17:04

去看睡眠門診吧？

By Eartha
at 2018-09-01T11:04

意志力不夠吧我家人也有這方面困擾有去就醫過醫
生認證的會睡但他上班或者出差都沒有什麼問題我覺
得原po應該沒他會睡只能說...拿出意志力來！！

By Delia
at 2018-09-06T06:39

阿不就可以爽爽遲到好棒棒

By Una
at 2018-09-07T22:04

我也是很難爬起來 8：30上班7點就起床了而且遲到都被釘

By Eartha
at 2018-09-09T05:26

到翻掉我男

By Mason
at 2018-09-12T12:01

轉職補教業下午才上班

By John
at 2018-09-13T21:22

認真說，請人叫你起床

By Hamiltion
at 2018-09-15T06:08

我相信你是過太爽

By Jake
at 2018-09-19T12:02

每個人體質不同啦真心想改善但是改不了的話還是找

By Valerie
at 2018-09-22T11:08

醫生看吧

By Franklin
at 2018-09-26T16:51

蛤這不就是自己的問題嗎

By John
at 2018-09-27T08:27

吃藥戴項圈吧

By Ingrid
at 2018-10-01T03:18

有的人真是站著說話不腰疼^^你用你的角度去指責別
人但你根本無法體會喔真是好笑www

By Donna
at 2018-10-04T08:27

....

By Gilbert
at 2018-10-07T04:02

多設鬧鐘！

By Poppy
at 2018-10-10T10:37

那你要八點或八點半上的人怎麼辦?

By Frederica
at 2018-10-10T12:15

運動把自己搞累點呢？

By Heather
at 2018-10-14T15:25

什麼廢文

By Isla
at 2018-10-16T23:41

就算只睡2小時，隔天照樣8：30上班

By John
at 2018-10-19T13:55

改行做職業乞討

By Oscar
at 2018-10-22T16:39

慾望減少就會比較早睡

By Dinah
at 2018-10-25T05:38

睡前不要看電腦、看手機光會刺激腦部不利入睡

By Donna
at 2018-10-25T21:34

會想公事的話準備筆記本想到就寫下來應該可以安心

By Daph Bay
at 2018-10-25T23:15

睡前可以靜坐幫助腦部放鬆；要運動，但不是睡前做

By Barb Cronin
at 2018-10-29T01:37

看你後面描述，下班時間晚也會直接影響你晚睡，會造成惡性

By Caitlin
at 2018-10-31T15:02

循環吧？真的強烈建議試試找專業求助，看有沒有辦法調好作

By Joe
at 2018-11-02T07:43

息早點睡，睡前半小時不要看3C產品...你那個下班時間我遇過

By Sandy
at 2018-11-05T00:16

但是是11點才上班 (11-22) 那陣子我的作息就被拉到4~5才睡

By Xanthe
at 2018-11-09T18:05

幾歲了還睡前拖延早點睡不就解決了

By Harry
at 2018-11-13T13:01

如果你十點睡覺還是睡到九點多真的服了你

By Candice
at 2018-11-15T14:29

我猜你是改不掉的只是來討拍而已

By Wallis
at 2018-11-18T08:48

運動+1 馬上睡死

By Barb Cronin
at 2018-11-23T02:54

我跟你一樣有睡眠障礙，只能說真的要把自己搞累一點然
後早點躺，否則無解

By Quanna
at 2018-11-27T00:11

我現在都十點躺平，有時候六點就醒了，會有多很多時間
的感覺

By Belly
at 2018-11-29T22:54

我能理解，我早點吃葯睡，鬧鐘叫逼自己起來，好幾次上班

By Ursula
at 2018-12-02T20:48

騎車恍神，但現在比較不會了

By Andrew
at 2018-12-06T12:28

結果護航的都是女生笑死

By William
at 2018-12-07T21:56

主管也太好!

By Rachel
at 2018-12-10T03:09

多運動慢慢調整作息吧

By Eartha
at 2018-12-10T10:45

我懂你的感覺要起床的時候覺得身體好像一直往下沈然後
就睡過頭了不過我本身是精神病患

By Elizabeth
at 2018-12-15T03:12

女

By Belly
at 2018-12-17T21:52

星期六別睡星期日早點睡結案

By Margaret
at 2018-12-19T10:17

哈哈哈護航的有夠智障

By Kama
at 2018-12-22T02:52

守時都做不到不知道你還能幹嘛

By Ula
at 2018-12-26T14:09

就是對工作不夠負責，別找藉口

By Emma
at 2018-12-28T07:23

我通勤單程就要1個半小時，1年來沒遲到過

By Joe
at 2019-01-01T13:41

我也是晚睡的人，在怎樣累也是爬得起床，說穿就是責
任心的問題

By Blanche
at 2019-01-03T00:12

我12：30睡7：00起床

By Cara
at 2019-01-06T12:06

失眠整晚完全沒睡也沒遲到過..

By Victoria
at 2019-01-10T12:38

過太爽

By Christine
at 2019-01-14T01:02

11點前就寢，鬧鐘或手機不要放在床邊，放在要爬起來才
能按掉的地方

By Isabella
at 2019-01-14T16:22

不要躺在床上滑手機

By Tom
at 2019-01-15T21:14

調多幾個鬧鐘吧上班守時很重要

By Candice
at 2019-01-17T05:18

不要因為主管鬆就放縱自己

By Lauren
at 2019-01-20T20:38

這種文居然沒被序爆

By Harry
at 2019-01-23T06:33

去某版會被推嗎

By Elvira
at 2019-01-23T19:09

你有沒有想過如果你上班時間是八點？

By Charlie
at 2019-01-24T02:21

超狂

By Anthony
at 2019-01-26T14:22

主管沒意見就沒關係啊奇怪酸民是你主管嗎

By Regina
at 2019-01-29T12:15

認真說如果原PO很在乎就找主管聊聊說不定主管根本不care

By Odelette
at 2019-02-01T00:47

該說人正真好...

By Tristan Cohan
at 2019-02-02T21:57

看後面回覆覺得平常都8點才下班最晚11點，所以主管才
不怎麼管吧？

By Isabella
at 2019-02-06T17:22

下班後運動讓自己精力消耗一下比較好睡

By Michael
at 2019-02-10T02:40

但是運動時間不要太靠近睡眠時間
天氣冷，但總有方式可以運動 X-BIKE之類不算太貴

By Annie
at 2019-02-12T15:51

認真回開暖氣睡覺起來的時候就不會因為太冷賴床

By Anthony
at 2019-02-17T02:17

只是電費會貴一些多付點錢睡個好覺也是不錯的方法

By Erin
at 2019-02-17T20:57

噓啥搞不好他真的身體有病找點可以入睡的方法吧

By Puput
at 2019-02-19T21:05

看回文感覺超惹人厭的XDDD

By Megan
at 2019-02-22T18:28

聽說橙花純露對幫助入睡有用你試試吧

By Elizabeth
at 2019-02-23T23:24

然後不要有捨不得睡的感覺時間到了就該去躺著

By Hardy
at 2019-02-25T15:33

每天都固定十點睡六點起床

By Andy
at 2019-03-01T08:46

兩點多睡是三小不會10點到床上躺？

By Jack
at 2019-03-06T03:58

工作10幾年還有這種問題我看妳根本也不想改

By Steve
at 2019-03-09T19:11

真的在意就自己拼了命找方法了，你的在意只是掛在嘴上霸
了

By Erin
at 2019-03-12T00:45

我也會遲到，就沒責任感又想好像有懺悔而已。如果你是要
出國玩就不會遲到了

By Eden
at 2019-03-13T01:49

奇耙欸妳

By Faithe
at 2019-03-17T04:40

完全可以理解原po！你主管好好啊XD作息真的要調整，&讓
身體心情都放鬆～有時候精神持續處於緊繃狀態也會導致夜
晚精神亢奮不想睡...

By Bethany
at 2019-03-20T03:44

那妳是不會早點睡嗎- -... 除非妳失眠很嚴重不然早睡
完全是可以自己控制的

By Wallis
at 2019-03-20T23:07

就是不扣你錢你才會覺得遲到沒差所以持續惡性循環

By Edward Lewis
at 2019-03-24T22:41

重點應該擺在自己負責的事情有沒有做好

By Eartha
at 2019-03-29T07:24

晚到公司會不會造成同事，廠商，客戶的困擾

By Selena
at 2019-03-31T23:42

如果都不會的話，也不過就是一般的彈性上班時間而已

By Frederic
at 2019-04-05T08:25

我們公司也是很彈性，平常只要把事做好沒人管你幾點
到幾點走

By John
at 2019-04-09T10:33

平常有私事要處理也不用假夠不夠的問題

By Mason
at 2019-04-12T15:47

不過當然在公司需要你的時候也要挺身站出來

By Sandy
at 2019-04-14T23:53

這樣就不像某些公司每天在為一些小事盯得整天戰戰兢
兢

By Quintina
at 2019-04-17T23:41

遇到重要事務的時候大家就都有很高的專注力去把事情
處理好

By Franklin
at 2019-04-18T20:40

我也是QuQ想像喵喵一直睡到自然醒

By Ingrid
at 2019-04-19T07:50

窗簾不要關緊光會調節生理時間

早上都起不來每天遲到覺得痛苦 - 職場

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