易緊張、壓力大，誰能幫幫我!? - 醫生

By Joseph
at 2014-03-18T00:00

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我很容易緊張~只要要考試或上台報告前幾天就會拉肚子甚至嚴重到還會嘔吐，醫生都說我要盡量放鬆不要有壓力，說的簡單.就做不到阿~~一緊張會想吐~胃很敏感常拉肚子~吃飽了又胃鄒鄒ㄉ(台)煩死了.~我真的很容易胡思亂想超級容易緊張~怎辦阿?誰能教我怎樣克服這種感覺?我不想再一直吃藥了(吃藥有效，但是不吃感覺又更嚴重了><)還有就是有甚麼比較天然的東西可以慢慢去改善我的症狀?

Tags: 醫生

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By Necoo
at 2014-03-18T22:36

看起來你應該是學生吧？
我的身體狀況也曾跟你一樣、不過現在好很多了
我的工作是電話行銷壓力也是很大
尤其是去年底有連續幾個月公司辦理競賽
讓原本就神經緊繃的我、精神更加『亢奮』
在緊張壓力的狀況下我都會藉由『吃』來舒解壓力
不知不覺胖好多、也經常會胃痛
去年公司的健康檢查中發現數據怎麼紅字那麼多啊太恐怖了
這時候我才驚覺壓力對人的影響會這麼大
於是我開始運動、哈哈~~本來是很懶的
每天晚上帶我們家FiFi去溜達一個半小時、加上戒掉吃宵夜的習慣
早睡早起盡量不熬夜胃就慢慢好起來了
運動真的能讓人心情放鬆
最近我不信邪的再去抽血檢查數據都有正常了
連血壓都有降下來呦
最重要的是我的體重也有瘦下來了
不管怎麼樣你一定要讓自己紓壓
就像我一樣你˙、你就能慢慢改善了
對了補充一下我這幾個月有吃一種保健食品
納豆激酶、美夢成真公司的
我想我能有這麼大的改善跟吃這個也有很大的關係吧!
.

By Necoo
at 2014-03-19T08:42

腸胃激躁症，
跟我同學一樣，一緊張就拉肚子2-3個禮拜
我也是遇到才知道真有這種事..
吃藥真的不是根治方法，
緊張的部分可能是自己要慢慢克服的，
至於腸胃激躁症的改善方法我可以給你一些意見，
如果有需要幫忙，再寫信給我(寄得標明你是問神麼問題的人)

By Ursula
at 2014-03-18T09:00

你好，關於你的問題，有沒有可能是壓力造成的呢?以下資料提供給你參考，希望有幫到你。情緒與疾病的關連------談半數胃痛的真正原因以及如何面對壓力，免除身心性疾病的困擾這兩天持續翻閱了病由心生的內容，我覺得內容淺顯易懂，而且裡面故事很多，讀過以後也容易有印象，在此再摘錄一些相關內容讓大家參考：情緒大致會透過自律神經和內分泌系統對人體產生生理上的影響，常見的是肌肉緊張，不論腿部、血管壁，還是胃部的肌肉緊張都會引起疼痛（這在門診真的是屢見不鮮）。因此情緒引發的肌肉緊張引發後頸、胃、結腸、頭皮、血管和骨骼肌的疼痛，往往會造成類似潰瘍的劇痛，類似膽結石的絞痛、頭痛、偏頭痛，很多人檢查做一堆，還是找不到原因。此外，皮膚病也可能因消極情緒而惡化。很多人脹氣，來自於消化道中情緒性的肌肉痙攣，打嗝大多是胃部的情緒性肌肉反應，胃腸道也是反應情緒的參考鏡。很多腸胃科醫師會在處方加入抗焦慮劑，原因在此。然而長期服用抗焦慮劑，畢竟不是根本解決方式還可能有藥物依賴及副作用等問題，例如健忘、易怒等等。胃是最能表現情緒的器官之一，如果我們自覺生活美好，胃就會反映出愉快的情緒，胃口也會跟著好。然而當我們生活不順心，就會沒有食��

By Adele
at 2014-03-22T11:43

壓力過大、睡眠不足及熬夜等，確實會引起身體許多病變，如睡眠障礙、皮膚病變、器官機能失調…等，影響到正常作息也是常見。若拉肚子次數過多，小心是腸癌前兆喔！間歇性的腹痛，有可能是腸道血管栓塞、腸噪症、腸絞痛，或許與宿便、壓力有關，通常抽血、X光也都檢查不出來喔！若出現血便、黏液便、糞便形狀改變︰如變細、解不乾淨、腹痛、體重減輕、食欲不振、貧血、經常排氣放屁，或排便習慣改變持續一段時間，最好檢查是否有大腸癌，甚至有些倒霉人士，都無任何不適症狀，也一樣罹患大腸癌。腹脹、腹瀉較常見於腸胃炎，但您應該是腸道蠕動太差，導致腸噪症、脹氣…等，請至大醫院掛大腸直腸外科檢查，看是否為腸道老化，或其他的問題。讀下文希望對您有幫助！腹部會間斷性的絞痛，有可能是腸道問題。便血有可能是內痔〔免開刀〕，但也有可能是初期腸癌、長息肉，為了安全起見，去做腸鏡檢查會較安全。經常性的拉肚子，一整天都有便意，也可能是腸癌的前兆。大小便只是排除體內無法吸收的廢棄物，若因生病，如便祕，廢棄物累積腸道太久，不好的物質就會被腸道吸收，這就是為什麼台灣腸癌病患特別多的因素之一。長期的壓力會誘發出很多的慢性病，會影響到五臟六腑的健康，但��

By Eden
at 2014-03-20T00:30

是的!要解決這問題,要慢慢去培養
首先觀念要正確,怕什麼?天會塌下來我都不怕
等到進考場前,深深吸口氣然後用力呼出來
試看看!怕什麼???????

易緊張、壓力大，誰能幫幫我!? - 醫生

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