是體力太差還是真的是氣喘? - 工作

By Brianna
at 2012-08-08T00:00

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(我記得我小時候有治療過氣喘)
本人快要當兵了
想說至少要慢跑練一下體能
之前我是大學夜校生想說大四了讓自己輕鬆一下所以辭了工作
所以宅在家一年多沒工作也沒運動
之後要當兵了想每天跑個1400公尺起初跑個400M就喘不過氣來要走個30秒氣才會開始順暢所以邊走邊跑跑完1400
過了一個禮拜還是跑個400M還是喘不過氣身體還能動就是覺得氧氣還是不足
沒辦法持續慢跑又停下來用走的還是邊走邊跑跑完1400M
((我怕一個月後還是這樣))
印象中我升上國中到大學畢業每次測1400M也是跑到400M左右氣就喘不過來
邊走邊跑所以每次幾乎都是最後10名
我也不胖我體重IBM都是標準的
我慢跑保持2吸2吐但是就是跑個2圈左右就喘不過來用走的
是真的體力太差
還是氣喘
若是氣喘該怎麼跟醫生說明現在狀況
如果到了新訓一般家庭醫��

Tags: 工作醫生

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By Emily
at 2012-08-11T09:05

我記得從國中到大學'體適能'男生都是跑1600m，應該沒有你說的1400m。
我小時後也有過氣喘用過那種噴嘴藥劑，但是那是小時後。
你現在還會~呼吸時出現喘鳴聲(似吹笛子聲)、有胸悶、呼吸困難及長期咳嗽不癒等症狀，其易於夜晚及清晨加重症狀，上述如果有代表你現在還有氣喘~若沒有上述情形~就是正常
還有你跑2圈會喘正常、跟氣喘毫無關係，但是你若要把你'跑不動跟氣喘'扯上邊~那表示問題出在你自己身上。
正常人剛開始慢跑都會喘、如果不喘那大概就不是人了
我現在大三身材不胖~可能比你還瘦些~我慢跑長達1年的經驗
我大一時測驗體適能1600公尺也是邊喘邊跑~有走有跑~抵達後還有點頭疼想吐~成績8分50左右"算差"
去年大二開始練跑~1週2~3次2000公尺跑~起初也會喘、上氣不接下氣
而且我沒跑完2000m是不會停~即使喘的快掛了~除非有突發狀況
2011年剛開始接觸慢跑2000公尺8分50~9分15秒區間~
2012年我現在慢跑速度已經達到2000m能在7分15秒~30秒區間完成~~~~~~平均等速200公尺54秒~56秒
若換算成1600公尺分鐘相當於6分半內就跑完~平均200公尺46秒~50秒
以你現在的情況~建議從800公尺為目標，還有阿~不要別人說什麼2吸2吐、你要依照自己跑步步伐去調節呼吸你的正確換氣方式ok?你腳都跟不�

By Rae
at 2012-08-11T11:39

我一直都有過敏狀況，是最近才知道要用防螨寢具的，因為醫師建議我用，我也考慮了很久，想說要買就買最好的，上個月趁網站有折扣的時候買了一組【北之特】防蹣(螨)寢具來用用看，真沒想到~~現在覺得過敏狀況有改善多了。雖然比一般的貴一些，不過~真值得!

By Genevieve
at 2012-08-08T13:23

每天多做運動~如果你100米就氣喘，那就每天加幾十米，每天加幾十米，慢慢下來就會好了.......但不止是跑步，有時候多做其他一些運動，例如仰卧起坐，蛙跳~[文章來自www.uuuwell.com有健康網]其他參考问答可訪問網站查看：體力太差了！籃球比賽打五分鐘就氣喘我家小狗得了微小病菌還咳嗽氣喘該怎麼辦？為什麼我跳breaking一下子就氣喘吁吁

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