時間分配與健康管理 - 工作

如題~"時間分配與健康管理"是我現在最困擾的問題我是個拼命的夜校生(其實還好)中午出門上班,下班後就直接去上課約晚上11點才能夠回到家或許是時間緊湊的關係回到家後想休息AND上網做自己的事感覺就會東摸摸西摸摸總是在2~3點才上床睡覺※聽說晚上12~2點是最需要休息的時間?這一點我很想改但是但是這樣一改我怕起床的時間不會變變成浪費了早上大約8點起床唸書的我※還有還有試問人一天最基本的睡眠時間一定要達幾個鐘頭?我的睡眠時間�