更加嚴重的憂鬱徵兆…… - 工作

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By Mia
at 2011-09-11T00:00

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http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
這是之前發表過的問題,我想敘述的都在裡面。
就我自己現在的眼光來看,不得不說,感覺上沒有人是願意認真回答的。
網路呢,真的可以害死人。
_____________
最近,裡面敘述的問題更加的嚴重了……
我出現自殺的徵兆更大。
我查詢了常見的有毒植物,就不會引起懷疑……
為什麼呢……
樂觀的我,活的積極、向上、快樂,而且善於傾聽又成熟。
悲觀的我,不斷不斷的出現想死、想哭、跳樓,等等一切負面的語言。
我是個很愛看書的孩子,經歷過一些不算太多,但也比平常人多的事情。
我從小到大從沒請過假,一直都是乖乖的去學校上課,成績也保持在中間。
我心甘情願。
不明原因的越來越容易暴躁,而且覺得痛苦,時不時的流淚。
開始覺得不被受到重視,師長父母的眼裡沒有我的存在。
為什麼這麼說?因為向老師問話時,他只是簡單的說幾句話,很快的轉向另一邊回答別人。
明明我們問的問題都一樣。
父母總是縱容著兄長花費,卻永遠限制著我的開銷。
明明他已有在工作,卻還向家裡拿錢。
明明我急需繳講義費和必須的電話費(沒有我哥的多),卻還是……
不明白……母親總是不記得我說的話……兄長的話卻記得一清二楚……
對,我就是忌妒。
不管說再多都沒有用,我只是要他們能夠記住我的話,能好好回答我的問題就好了啊……
我告知過他們了。沒有用。一點用都沒有
越來越容易哭泣的自己。
我真的,不知道該怎麼辦了……
回復總是那樣的讓人困惑。
我也很想求救……但是我不太能出門、也不太能打太多電話……
我,不知道了……
「如果我真的想死了,就拉著所有人陪葬吧……」
Update:
最近也越來越懶散......
懶到甚麼地步呢......懶到連吃東西都不想要......
只想看書,看電腦,聽音樂,睡覺......
_______________________
To 辰錡珠寶:
以前有在念,也有背起來......但是現在很討厭念經。那讓我煩躁而不安。
討厭燃起的香的味道......如果沒有點燃就不會......
To 吃稀有動物是大罪孽:
生活中沒有那麼多善事能做......
能上網的時間慢慢減少了......這只是我用逃避換來的時間......
Update 2:
To MengHua:
已創作,但是完成的很少......目前正在等待評文中......
不......只是,我們問的是一樣的問題,做的是一樣的事情,他們看不到……
我本來也是保持著,「人在做,天在看。」、「只要我努力做,總會有人看的到的。」只是,不一樣的態度,過於誇張,才會讓我覺得很……
吶、樂觀的我,就像你所說的,是個很多優點的人……
師長也會稱讚的人。
但是悲觀的我看不到……
不希望。真的不希望悲觀越來越恐怖......
Update 3:
我是不是真的,應該去找輔導老師求救……
應該嗎????!
Update 4:
啊啊,課業太忙碌的平常日……
有一種,很感動的感覺。
受到關心的感覺(((笑
________
啊啊,課業太忙碌的平常日……
有一種,很感動的感覺。
受到關心的感覺(((笑
________
To *~天真、爛漫的魚~*:
=//=據說我年底就成年了(((誤
>基本上,要睡飽幾乎是不可能的事情,課業太繁重,即使我沒有補習也寫不完的課業。這個,睡眠時間要好,快的話明年一月中,慢的話就要到明年七月= ="
我沒有失眠的困擾,但是有聽音樂入睡的習慣,習慣沒有一點光線的入睡。
會自動解決的睡眠……很令人討厭QAQ"""
Update 5:
>我想,我會嘗試去找輔導老師吧……如果可以不知道有沒有線上諮詢0.0因為,在人們面前我說不出任何話語,用寫的、用電腦打字的才能像這樣完整的敘述自己,文思泉湧((咦不是這樣用的吧=口="""
>認同自我。嗯。((((默
>找醫生可能要慢點了……我討厭請假。(領全勤獎長大的小孩XDD
>啊啊、我很容易被逗笑的,也很喜歡笑。從氣哭到破涕為笑的順件可以只差不到幾秒鐘(((誤)))))),我想,樂觀,悲觀,好歹樂觀還能帶給我快樂的情緒。
>信心呢。我總是缺乏信心,又突然的充滿自信。
因為課業、因為考試、因為老師、因為父母、因為很多很多的原因。
>真的,很感謝你((((燦笑
Update 6:
總是掛著激勵的話,總是在眾人面前維持著笑容的人……
我想那是很多人對我的印象。
To 羊:
憂鬱和躁鬱呢。
脾氣越來越暴躁,在被人吵醒的情況下更為嚴重,或許很複雜呢。
如果沒有那時衝動的答應,我現在會很開心的、放學後在操場跑跑跳跳。
只是,很可惜——
那或許要等到大學了呢。
啊啊啊啊啊,那個心靈診所真是太好了。
很棒很棒的線上諮詢。
謝謝……
To Daphnegrace:
吶、我討厭念經,也討厭點燃的香的味道。
Update 7:
那個,很多很多很好的回答。
不知道該怎麼選擇……
真是糟糕。邊看邊哭="=
被人關心的感覺呢……好久沒有的感覺。
很捨不得,也很不想關掉這一篇。
天下總有散去的宴席……
真的,很感謝你們願意這樣幫我。
雖然時間上,課業上都無法了……
也許可以藉由寫字和打字來告訴老師吧。
嘎、太謝謝了……
一輩子都會記得的。

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Yedda avatar
By Yedda
at 2011-09-14T22:01
我得過憂鬱症
現在復發中
我能體會妳現在的心情及心態
我就連你上次的問題一併回答
上次你問的問題我看過
只是覺得某些的問題我沒有經歷過可能無法幫助你
所以沒有回答
不過我會盡量依我經驗幫助你
(如果有漏打一些你困擾的問題可以和我說)
我可以說妳並沒有錯
每個人有每個人的想法與情況
我不會因此抨擊你
(我可能和你差不多年紀)(上篇)
1.如果你沒睡飽或太晚睡會出現這些負面情形,那建議你可以讓自己早一點入睡,先提前15分鐘看看,若早上還覺得想睡起不來,那就再提前15分鐘,依此類推,找出你最適宜、品質好的睡眠,不過需要持之以恆2.心理醫生好得很有耐心、不好的就像你說的一樣,不完全都是為了工作而傾聽。周遭的人(家人、師長等)因為沒有經歷過這些,當然無法了解這其中的痛苦,所以只能說不要想太多、開心一點等來安慰一個人,把這些事情說出去老師也只是想讓你有其他人更多的關心,這是老師能為你做的。比較有能力的老師會能夠幫助你,也可以信任,因為不會說出任何的事情給別人聽,當然你可以求助於學校輔導室的老師,他們是受過訓練及相關教育的,你可以試試看。至於其他的如果你有什麼問題都可以找我、寫信給我都沒關係,只要我有空我會回覆你。你說的寫日記,可以將日記內容放在網路私人空間或是blog,有助於排解情緒的3.青少年是透過別人來「認同自我」,若沒有、不完全或是錯誤的,可能會造成各式各樣的情況發生,所以影響是有的,只是看是否是因那階段所影響的。4.你的敘述中有一部分是家庭影響到你,家中有幾個憂鬱症病史,極有可能你有遺傳到這個體質。因為你父母不知道你的情形,只知道哥哥的情形(有憂鬱症),當然會特別照顧他,不完全只是因為妳是女生。5.綜合你敘述的情況,我必須說你有憂鬱傾向,詳細情況必須由醫生診斷。憂鬱症(以下附醫生判定主要依據)不單單只是依照睡眠不好、食慾不好來判斷,吃很多也算是喔。至於未成年是可以看精神科、心理醫生的(我就是未成年的),若你不太信任的話,你可以上網找找別人推薦的好醫生,這些問題不是專業人士是難以去介入與了解的,所以我是建議你去對你會比較好,我即使怎麼隔空喊話,也是很難依照你的真正情況與個性來準確解決你的問題根據DSM-IV(美國醫學精神協會 精神疾病診斷準則手冊第四版)
1.幾乎整天且每天都感到憂鬱的情緒(在兒童及青少年可為易怒的情緒)
2.幾乎整天且每天,對所有或幾乎全部的活動的興趣顯著降低或不能感到快樂
3.非處於節食而明顯體重減輕或體重增加(如在一個月內體重改變量超過5%,在兒童可能表現為無法達到預期應增加的體重),或幾乎每天食慾減退或增加
4.幾乎每天都失眠或睡眠過多
5.幾乎每天都有精神運動性激動或遲緩
6.幾乎每天疲累或失去活力
7.幾乎每天有無價值感,過度的或不適當的內咎
8.幾乎每天思考能力或專注能力減退,或無決斷力
9.反覆想到死亡(不僅僅是害怕死亡),反覆出現沒有特別計畫的自殺意念,或自殺企圖,或已有實行自殺的特別計畫*輕鬱症符合2、3項,重鬱症符合5項以上,但此要由醫生判定6.歸納一下,你會有憂鬱、幻想、自殺意念.....。你覺得你有心理變態,我並不那麼認為,青少年在發育,賀爾蒙作用可能會有性慾及快感產生,只是強弱之別,而你的情況是多了幻想,所以情況會比較嚴重。至於現實生活的你不是真正的你,你不是在做自己,這很痛苦我能深刻體會到,自然有很多事情別人不知道而自己卻很難受還必須假裝,很累也很辛苦,不過要改變真的很困難,因為已經無法去信任別人了是吧?至少在網路這個虛擬世界就不需要裝了吧?因為沒有人知道你是誰,就大膽地寫出來,表現自我吧,不需要假裝樂觀。(這篇)
1.我必須說網路可以幫助你也是可以傷害你,不過這相對於現實世界裡感覺還安全多了,不是嗎?知識+的問題回答需要較長的時間,不可能有很多人有時間回答,比較專業或有實際經驗的人也就很少,而很多都是廣告、複製貼上的佛教標語,但是這只是個希望,有緣的話是可以得到幫助的。2.沒有改變或解決會累積使結果變得更嚴重,其實說起來是一環接著一環,所以是相互影響的,我覺得求助於老師或醫生給予實質協助,是你必須先做的。然後你可以想想看是那些因素造成這些結果,因為妳很多只是說出結果(很多負面情緒),我不知道可以從何處下手解決問題,其中的因素是在現實生活中沒有自己,但我不知道主因、影響什麼、那些因素的連結是什麼?有一種治療方法叫「認知行為療法」,若你可以慢慢說出你的情形,加以了解自己可能會好很多。3.這段期間我會盡我所能幫助你,你要對自己有信心,現實生活中有很多事情是無法改變,只能接受和放下釋懷,我們一起加油吧!
2011-09-13 20:21:01 補充:
看到5號知識友的敘述,我倒想到一本書叫「6星期大腦健康計畫」
這本書是利用功能性醫學來藉由18項簡單的檢測表
然後知道加以去改善
2011-09-13 20:21:37 補充:
1.脂肪酸:維持大腦適當的運作
2.多巴胺:集中注意力
3.血清素:維持快樂
4.天然的舒壓劑:GABA
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-09-11T10:07
我以前也得過憂鬱症
後來念佛經好起來
你發作時可以念念心經
念幾遍都沒關係
念久了
應該就走出來了
Emily avatar
By Emily
at 2011-09-13T11:04
您好
四號知識友回答很誠懇 加油 精神病沒有得到 不了解其苦 發病時自己根本不能控制 精神病一方是家庭因素 會遺傳 心理面一定要講出來 要懂得舒解 看心理醫師也是找出問題 問題還是要自己處理 趕快找輔導老師求救 自己心情要跟父母親說出您問題
自己不方便透過輔導老師來與父母溝通 心裡問題沒辦法處理
愈積會愈大 最後會嚴重暴發 不要怕媽媽擔心 您生病還要照顧哥哥更母親更擔心 羊就是這樣住院
自己如果不能調適 就去看醫師 讓情緒控制下來
看診時 把你症狀講愈詳細愈好 醫師才能正確診斷正確病症
靠藥物治療是有限 必要時醫師會配合心理醫師治療 一定要自我調適 舒暢管道 ...很快就會改善 ..加油
多了解精神知識 心態安靜才知道如何處理 不會小病變大病..多多做有氧運動 按摩拉筋讓肩牓放鬆 腦神經循環系統才會好
腦部就會舒服 活力才能動起來 筋骨才會柔軟..多巴安才會正常
都了解精神知識 參加精神團體 學習別人經驗
http://www.tamiroc.org.tw/aboutus01.htm
中華民國康復之友聯盟
憂鬱症被視為新世紀的文明病 近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論 醫師呼籲 預防憂鬱症其實不難
規律的生活 固定的運動習慣 擁有適當的興趣及嗜好 了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體
再加上親友的關懷聯繫 憂鬱症自然不會找上門

憂鬱症在精神病是最輕 想法都是負面 沒有動力 我介紹食品吃銀杏 B群 深海魚油 這三種食品 營養要均衡 動力就會好起來...復健是困苦..要有毅力 恆心 去做...根本自然會好
憂鬱症嚴重會變成躁鬱症 失眠更會有幻聽 就代表要發病 躁鬱病 一般而言是指個人有時出現憂鬱症狀 有時出現狂躁症狀 此兩種
特徵不斷的交互出現之情形 因此又稱為雙極性疾患 也就是說個人兩極的情緒
反應 一為激躁 另一為憂鬱 當個人在激躁階段 其出現特徵為情緒異常興奮
自我膨脹 睡眠時數減少 非常健談 多話 常常是滔滔不絕講個沒完 另外他們
思想或想法也經常跳來跳去 稱為跳躁性思考 易分心 在行為上我們可以看到
如非理智的瘋狂購物行為 當個人處於憂鬱階段 其特徵又顯示出心情沮喪低沈
對任何事缺乏反應或興趣 產生睡眠困擾 缺乏活力 負向的認知等特徵
嚴重時甚至會有自殺傾向
我是躁鬱症 住進兩家醫院有殘障手冊 了解得到精神病痛苦 找資訊幫精神病患走出陽光
這是鄭醫師部落格 他是專業精神醫師很有愛心有問題可回應請教他
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iG0B7fSWFRtHpEcCkQDo...
羊有訂閱鄭醫師部落格 讓我了解更多精神知識 運動對大腦的好處 羊病情會改善可以說靠運動及心情放鬆
以下是有助於大腦的運動:
強化心血管系統 這裡的血管包括捕給大腦營養的血管 事實上 隨著人體的老化
認知功能衰退的最常見源頭並不是阿茲海默症 而是大腦血管的硬化 稱為 血管型失智症
矯正與預防胰島素抗性 這是遏止大腦老化的主要來源 因為大腦的老化主要是血糖與胰島素失衡所造成的
消除壓力的影響 以及強化對壓力的抵抗力
改善情緒與均衡神經傳導素功能 運動對治療沮喪的效果遠優於百憂解
可以增加 GABA(伽瑪胺基丁酸)(抗焦慮神經傳導素)、血清素 (快樂的神經傳導素)
以及多巴胺 (增強體力的神經傳導素) 並有助於維持所有神經傳導素的均衡
減輕發炎與改善免疫功能
提高人體天然的止痛劑--腦內啡 減輕疼痛
促進整體的動力與能力 全心投入生活
提高神經可塑性與神經細胞新生 改善現有的聯繫 與產生新的聯繫 並刺激新腦細胞的製造
這是透過自然增加的BDNF 或大腦衍生神經營養因子 這是大腦的神奇肥料,改善神經元的功能
促進其成長與綻發新的聯繫 並避免細胞的凋亡 這是思想、情緒與行動之間的主要連結
均衡荷爾蒙 包括促進睪丸酮與生長荷爾蒙 均衡雌激素與黃體素所造成的情緒起伏
這是造成經前症候群或更年期症狀的主因
預防癌症
種種研究都顯示 運動改善憂鬱的效果 絕對不比藥物差 因此 擔心自己被憂鬱纏身的話
最好利用運動來全面改善身心 徹底揮別藥物的依賴

我部落格文章一定要下去看 牽手向陽文章 一篇精神分裂症 兩篇躁鬱症 一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程 看了人家經驗 就更懂得處理... 在牽手向陽篇
網址:http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇 是我奮鬥過程 如何走出陽光 網路也有 心靈診所
網址:http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師 為網友服務 可參考免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
都可談心 消除壓力 羊祝福您境由心轉 活潑快樂起來
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-09-14T16:36
喜歡做善事的人心理就會比較健康喔.善有善報.多少作點善事.譬如多來知識+幫人解答問題
.求點善報使自己的情況好起來.不要造大孽喔.譬如要敬重神明喔.
順便宣傳1下保育觀念.要有拒吃稀有動物的習慣喔.{吃稀有動物是相當大的罪孽.會使心地變壞.也會使EQ變差..所以做不到拒吃稀有動物的話就不要選我喔.因為我不想幫助壞人}}}}
生活小撇步:.原子筆斷水時.筆尖沾點潤滑油大致上都會有改善喔
莫侍短時善
平安憑久德 ........................................
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-09-15T12:31
親愛的,妳在青春期...
我大約小六的時候也常常拿美工刀劃自己的手。
同學常常被我嚇到。
現在就連我自己也搞不清楚當時是要表現自己很勇敢,
或是想要別人注意我。
小說漫畫裡有很多情節很吸引人,
但那些都是虛擬的,跟現實有很大的差距。
我還在青春期的時候也非常喜歡漫畫小說。
一直到現在都是,
但是別把裡面的情節與現實搞混了。
妳想像力很豐富,也可以嘗試自己創作看看。
說不定能啟發妳意想不到的才華。
師長父母他們都是大人了,也有很多自己的問題跟事情要解決。
不可能時時刻刻注意著妳。
妳最大的問題是對自己不夠自信,希望別人關注妳。
但是不論幾歲都一樣,大家都喜歡優秀的孩子優秀的人。
所謂優秀不單單只成績,因為小孩子只能讀書。
所以大人才常常會以學業來斷定孩子的優劣。
這是很狹隘的,
因為每個人都有不同的優點,
有人語文能力好,有人數理能力佳,
有人美感獨特,有人擅長做細活。
這段期間妳就好好了解自己的優點。
找出來去發展它。
有一天妳會發現,妳不需要期待別人時時看著妳。
他們也會被妳的自信所吸引。
要加油喔!
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-09-14T20:41
你要好好加油調適自己的內心,心境若轉你會更好,你可以念波羅密多心經,調整自己內在,提供給你參考要加油 http://tw.myblog.yahoo.com/thousand2011/

朝陽附近工讀問題?!

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-09-11T00:00
請問朝陽科技大學附近有甚麼工讀的機會呢?我想找一些假日或晚班的工作

有沒有Q版的打怪線上遊戲20點!

Una avatar
By Una
at 2011-09-11T00:00
最近一直玩SF,很累..,想玩一些Q版的打怪線上遊戲,不要3D喔,會暈-.-類似卡巴拉島....,都還可以,請布要給我: ...

跪求:72年次,生肖屬豬,想請教大師們。(改名)

Kristin avatar
By Kristin
at 2011-09-11T00:00
各位姓名學大師們,請幫小弟我看看名字。小弟我72年次,生肖屬豬,姓名:陳宏逸,想請問這名字對我好嘛??需要� ...

如果自私才能快樂,那我是不是也應該來學一下?

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-09-11T00:00
突然覺得自己太惜情,也太熱心了
常常扮演著帶給別人快樂的角色
但別人都可以很自私的只想到自己
完全不顧別人的快樂與否
不論是在工作上 ...

關於曠職被扣薪的問題!

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-09-11T00:00
小妹我在知名飲料店工作..再那間公司的時間並不久..大約三個月左右..但是在任職這段時間常常覺得做的很痛苦同 ...