最近很常消化不良，胃都會悶痛、脹氣，想吃中藥來調理腸胃問題，不知道台中有沒有推薦的中醫？ - 工作

By Hedda
at 2019-01-03T12:29

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By Olga
at 2019-01-06T04:45

公益路二段的澄觀中醫吳醫師。
非常推薦這位中醫師，
我去年腸胃狀況很差，後來就是給這位中醫師治療好的，
這位醫師看診相當細心，配藥的調整也相當仔細，
我讓他治療覺得相當的安心，
是一位不錯的醫師，相當的推薦！
然而腸胃出狀況，主要還是跟飲食、作息有著非常大的關係
千萬不要藉口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。
到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯。
現在腸胃已經有狀況了，就更得小心。
餐餐七分飽就好，千萬不能吃到撐。
平時飲食注意
1.暫時避開產氣食物，例如豆類、洋蔥、花椰菜、麥片、鬆餅等。
2.少吃高脂肪、油炸食物，因會延遲胃排空。避免嚼食口香糖。
3.細嚼慢嚥慢慢吃，少喝會釋放二氧化碳的汽水、可樂和啤酒。
4.紓壓
5.用餐後散步走一走，有助於胃蠕動，把食物輸送到小腸。
6.吃飽後不要馬上躺下。
隨著治療，飲食習慣也要跟著調整改變，這樣才是最有效預防腸胃再度出狀況的好辦法。

By Lauren
at 2019-01-08T02:26

脹氣原因1：吸入外部氣體過多
如果太多外部空氣通過食道到達胃部，就容易造成脹氣：
吃東西吞入過多空氣
吃東西吞入太多空氣造成腹脹是最常見的腹脹原因，我們在吃東西、喝東西時會連帶著把空氣吞入肚子裡面，如果吃太快或吃太多、吃口香糖等，容易造成肚子內的空氣過多，導致腹脹氣。
無意識吸入太多空氣
例如鼻塞、鼻子過敏也可能間接導致腹脹，我們會因為鼻塞、流鼻水等過敏症狀很難用鼻子呼吸，於是無意識地使用嘴巴呼吸，導致過多空氣進入腹部，導致胃脹氣。
愛喝碳酸飲料、啤酒
碳酸飲料和啤酒會把大量氣體帶到腹部，引發脹氣。
脹氣原因2：吃太多容易脹氣食物
脹氣常常是食物引起的，除了可樂、沙士、汽水等碳酸飲料以外，其實還有很多食物容易造成脹氣。
基隆長庚胃腸科主治醫師錢政弘在FB分享了容易脹氣以及不易脹氣的食物，讓我們知道肚子脹氣吃什麼，但也強調，個人體質不同，且蔬菜營養成分各有不同，最好不要有所偏廢：
容易脹氣食物
蘋果、葡萄柚、油桃、櫻桃、杏、熟香蕉、桃子、李子、酪梨、荔枝、西洋梨、黑莓、蘆筍、甜玉米、香菇、甜菜根、苦瓜、大蒜、洋蔥、綠花椰菜柄、馬鈴薯、芒果、柿子、石榴、西瓜、芋頭、白花椰菜、碗豆。

By Delia
at 2019-01-05T17:54

脹氣穴道按壓排除法：
大腸俞：位於骨盆最上端，距離脊椎骨外側2根指頭距離的兩點。刺激這兩點可緩和連接腰部與腸道的自律神經緊張，進而消除便秘及腰痛問題。
小腸俞：位於距離脊椎骨外側2根指頭距離的兩點。此兩穴可抑制腸道肌肉不正常活躍，降低腸道蠕動速度，有效消除腹瀉。
足三里：位於膝蓋外側凹陷處下方3寸處（約4指寬），有緩和便秘、拉肚子、小腹脹氣等效果。由於是健腳的穴道，因此還能改善腿部疲勞痠痛。
支溝：位於手臂外側，距離手腕3根指頭處。此穴是治療便秘的特效穴，能夠讓排便更為順暢。

By Isla
at 2019-01-03T16:25

腸氣的成分是什麼？
腸子氣體就是二氧化碳、氧、氮、氫、甲烷和少量含硫化氫、氨氣的混合物。一般來說，前五種氣體是無味，占腸氣總量的99％；而腸氣的味道之所以難聞和硫有關，卻占不到1％。
腸氣的來源
腸氣來自吞入的空氣，以及未消化的碳水化合物被大腸細菌分解而產生。經口吞入的腸氣約占90％以上，成分為氧和氮；來自食物和腸道細菌發酵的腸氣，多來自產氣食物，例如碳酸飲料、高碳水化合物等，以及部分含有氫、氨及甲烷的食物。

By Rebecca
at 2019-01-07T17:43

腸胃不適，可能有何影響？該如何自我檢測？
改變進食習慣，可緩解胃脹氣、消化不良；適度放鬆、搭配定期檢查更好！
腸胃不適可以大致分為兩個區塊來談：一個是生理上的、一個是心理上的。
(1)生理上的疼痛大多還是跟進食有關，消化不良、胃酸過多引起的胃脹氣等等，疼痛感比較集中在上胃，只要服用正確適合的胃藥，很快就能緩解。如果吃了藥還持續疼痛，建議到醫院做比較精密的檢查，可能是胃在發出警訊。
(2)心理上的胃痛通常稱之為「胃抽筋、胃收縮、胃痙攣」，是情緒緊張引起的，雖然不容易，但人真的要適度的放鬆自己。我們不能忽略胃痛，但是也不宜為了症狀過度神經質，適度的改變飲食、作息，搭配定期的醫療檢查，才是比較好的方式。

By Ethan
at 2019-01-04T22:28

壓力大，消化不良、胃藥不離身，潘老師建議上班族該如何保健腸胃？
選胃藥成分最重要！胃散較易吞服
上班族工作壓力大，胃藥、胃乳、胃散，幾乎成為保命仙丹，而市面上的居家常備胃藥，不外乎就是錠狀、乳膠狀跟散狀（粉末）。根據觀察，錠狀的藥物會有兩個現象，不是太大顆難以吞嚥，就是必須吃個一把，這其實對老人跟小孩子來說，是相當的負擔。而乳膠狀通常使用鋁箔包裝，撕開後不好保存，萬一滴到衣服，更是難以清理，在便利性上還是有些小缺點。比較建議的還是胃散形式的，分量好控制，也可以直接加入水中用喝的，即使是老人或是小孩都很容易入口，不會因為吞嚥而造成不必要的風險。

By George
at 2019-01-07T06:30

抱歉...打擾了!
推展市場產品，想徵求免費體驗者！會需要到體驗者本人姓名與電話及填寫基本健康自我檢視表（請放心！公司內部查證。絕不會外流！）產品都有通過檢測不含西藥及重金屬、無塑化劑及農藥殘留，請放心使用！（檢驗皆可提供查閱）
需要找的體驗者，本身得有以下狀況：
1，長期有便秘、排不乾淨/有殘便、得用力如廁之困擾(使用產品後可享受排便順暢與清潔溜溜無負擔的快感)
2，特殊腸道！腸躁症或ㄧ天只吃一餐上五次廁所類似之敏感腸道者
3，時常晚睡熬夜或過勞傷肝
4，比較怕冷想提高身體溫度+促進新陳代謝

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