最近情緒低落，常常失眠睡不著 - 工作
By Edwina
at 2011-04-21T00:00
at 2011-04-21T00:00
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我媽前陣子出了車禍，現在在醫院觀察中，情況不甚樂觀雖然親戚之間輪班看護，但我還是工作醫院兩頭燒在工作的時候擔心她的狀況、在醫院的時候又煩惱工作的落後經濟和壓力都也變得很大本來在醫院睡不好也是正常的，但我最近連在家裡也睡不好了不是做惡夢就是睡睡醒醒，現在的我應該要比以前更能打起精神才是但總是不知不覺就掉落焦慮低落的情緒之中，親戚看我失眠的這麼嚴重一直叫我去看精神科醫生，怕我得了輕度的憂鬱症…請問我的狀況真的需要去看精神科嗎?能不能自己調適?真的很不想再多一樁事了…
All Comments
By Bethany
at 2011-04-21T13:42
at 2011-04-21T13:42
By Ula
at 2011-04-24T20:54
at 2011-04-24T20:54
請找高堂中醫林文濱醫師針對個人體質對症下藥..另外配合刮沙或拔罐..立即見效..當然..運動.清淡飲食..生活規律都很重要..
By Rachel
at 2011-04-21T15:07
at 2011-04-21T15:07
多服B群抗壓、壓力性失眠、同時也告訴親人醫療資訊。
引用詞人生就像茶葉蛋!要有裂痕才會有味道!!!所以身邊的挫折都是為了讓我們的人生更精彩!!引用詞:不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。如有服用憂鬱症或安眠藥需戒斷治療、真正憂鬱症、好幾天都不會起床、如果不懂藥需上網查詢、參考回答區域有完整醫療資訊、心理多接觸讓你開心的事、多看美的事務、接觸有效的宗教、多想正面的事、負面思想就減少、救國團很多活動、時間能療傷、轉移注意力、幫你們加油打氣。自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用、心理因素也會照成失眠。內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1）��
By Olivia
at 2011-04-22T04:53
at 2011-04-22T04:53
吃藥都有副作用，會傷身體。希望能夠幫助您~~~~
每當我晚上睡不著時，我都會吃”蜂王乳+半杯溫牛奶”(喝半杯是因為空腹想吃東西但不想喝太多會太飽)吃完當下失眠的困擾也得到解脫，溫牛奶配上蜂王乳效果真的很好，這是親身體驗的感想~我和我先生推廣”蜂王乳”有6年了，
因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身，所以非常推薦這個不錯的天然天然食品，可以放心食用它是純天然的食品沒有副作用。*可配合規律運動+心情要放輕鬆+食物的補充營養就能夠改善失眠情形*
^^想幫助跟我們曾經一樣受到失眠痛苦的您，希望對您有幫助!
By Hamiltion
at 2011-04-22T10:13
at 2011-04-22T10:13
我也曾懷疑自己有憂鬱症..
不過..
自己常寫寫日記..或找人聊天後..
感覺似乎比較好些了..
有時候有很多突發狀況是不可避免的..
那些都是不能逃避的..
因為這是給你的考驗..
看你是會一個人背負痛苦的活著呢..
還是要和人分享減輕壓力..就看自己了..
至於精神科嘛..
個人認為你找網路應該就可以了..
看看一些別人寫的文章..
會比找"一位"心裡醫師來的有效吧~!!
By Blanche
at 2011-04-21T03:07
at 2011-04-21T03:07
你辛苦了
歡迎來電台北[德蕾莎之家]
義務心理師
願協助你解決
失眠的問題
電___零二_二七三二五零零零
零九一零__零一二___六一二
By Agatha
at 2011-04-23T03:26
at 2011-04-23T03:26
你先將你的身心放輕鬆,人生不如意的事難免會遇到,遇到就要面對它,處理它,解決它,媽媽的情況如此,你不能再讓自己身體出狀況,因為你沒有權利生病,
但失眠很痛苦,我感同身受,首先你的情緒要穩住,不能太傷心,會牽動五臟六腑
,讓身心不平衡,失眠憂鬱就會找上門,建議你看我的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!6wkb6WCBRU9xaTiWUjQ-...
By Liam
at 2011-04-23T05:10
at 2011-04-23T05:10
建議版主可以多喝佳葉龍茶~^^
佳葉龍茶治失眠很好的，是農委會也推薦的養身茶喔：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/article?qid...
版主加油!!!!!
By Victoria
at 2011-04-23T02:50
at 2011-04-23T02:50
我想你一定是心繫母親的病情,壓力太大才會無法入睡,加上母親住院經濟壓力更大,總總壓力與煩腦壓的你喘不過氣來
您是否有兄弟姐妹,和她們好好聊聊,兄弟姐妹們一起分擔,您的壓力或許就不會那麼大了,若沒有人可以和您一起分擔,您就真的很辛苦
人在不順時,情緒一定會低落,尤其碰到摯親的親人有難時,更是不捨,無助的感覺我都能理解
但此時的您真的該振作,因為您的心情會影響到您媽媽的,她正需要您的支持和鼓勵,不要輕易放棄,說不定母親節前她就好了,或許轉換一下心情,幫她製作一張母親節卡片,把您的心情寫下來,唸給她聽,讓她的求生意志更強,很快就會有好的消息,加油!令堂也加油!
最重要的是要保重自己的身體,才可以照顧您的媽媽,您的媽媽也才不會捨不得您,您的付出她一定都可以感受的到
祝令堂早日康復,
您一切順心
By Hedwig
at 2011-04-22T03:10
at 2011-04-22T03:10
這個自己不好的情況好起來.你如果不會做善事.先教你這個方法.把這句話"平安就是快樂"阿彌陀佛""勿
造大孽"吃稀有動物會不孝"..等等.寫在明顯的地方.如公廁.網路.給大家看.你如果認為有道理並且可以
接受的話就多多少少做一點吧......
如果你有多多少少做一點..而情況沒有改善.請告訴我..我就上網在網路po一道歉文向你道
歉..........................................................................................
....................
......
在此前提是你必須不要再造大罪孽.例如從此不吃.不傷害稀有動物.因為傷害稀有動物心地會變壞.作再多
善事也是沒用..這是筆者切身之痛.你永遠無法想像一個像發瘋似在撿垃圾的贖罪人.為何一直得不到上天
的寬恕.原因只是他有吃稀有動物伯勞鳥的習慣..................................................................................................................................................................
By Daph Bay
at 2011-04-24T07:42
at 2011-04-24T07:42
這篇獲很多網友選為最佳解答中所用的方法，也許可以讓你輕易的入睡：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
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