月經10天沒來了 - 醫生

經前症候群常常都是女性的一大課題，以下整理出來的預防方式可以讓大家參考唷1.保持樂觀自信。
2.少量多餐，同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。現在已經有研究指出，醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。
5.避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因，節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒，酒精將加重情緒低潮，也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹，以免使礦物質流失過多，造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份，也能促進大腦製造腦內啡，有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛，如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸，不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡，在溫水中加入一杯海鹽，有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛，性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順，同時可刺激有助於清除充

水水別急唷~~我7月6日流產，也是到10月18日才來月經，期間還有長達一個月的小咖，好險我持續吃中藥美舒安、運動，來調整體質，現在所有的抽血數據全回復正常了^^
如果檢查沒有懷孕的狀況下，可以抽血看看hcg的標準值
我還是建議你可以吃中藥調理下體質比較好啦
我曾經也吃過很久的催經藥有時吃了就來不吃就不來
到後來吃了催經藥也不來了
還是從根本治療吧

妳應該說上次最後月經麼時候
哪天有性行為
我就能告訴妳有無懷孕！

打算有小孩,不吃催經藥是正確的.
性行為14天之後驗孕會比較準確喔!
最晚21天,如果驗孕結果還是陰性,那就確定沒有懷孕了.
下個月再努力吧!