月經不來該如何改善體質 - 工作

By Charlie
at 2011-03-07T00:00

Table of Contents

我的月經已經3個月沒來了
是因為太晚睡12點~1點之間睡
所以導致月經沒來嗎??
那我該如何改善我的身體呢
我曉得要多做運動但是還有哪些該改善的地方呢
例如少吃些什麼或怎樣改善等
希望大家能告訴我了
謝謝~

All Comments

By Aaliyah
at 2011-03-11T11:22

月經遲來原因？這時你該考慮以下幾個因素：
Ø緊張、壓力大，或是近來換工作環境、搬家，或是考試、得失心，也可能會出現荷爾蒙失調，月經不規則的現象。如果是情緒環境引起的也不用太焦慮，這種情況通常是短暫的，只要原因解除，或是做好情緒管理，適當的舒解壓力，自然可以恢復。
bullet
Ø減肥＆節食：一個月如果體重掉得太多，超過5公斤以上，或是營養不良或是營養不均衡，都可能影響荷爾蒙的分泌，出現月經遲遲不來的情況，如果情況持續嚴重下去，還會變成無月經的狀態，所以要注意就算進行減肥，也不要讓自己的體重像坐蹺蹺板一樣忽上忽下，否則影響所及的可能就是您的女性性徵。
bullet
Ø其他月經遲遲沒來的原因，可能因為卵巢功能不佳，可能因為荷爾蒙分泌不正常等，需要經過醫師的檢查、診斷才能確定。
當遇到月經遲遲不來，你該怎麼辦？
Ø一般人在沒有特殊原因的情況下，遲遲等不到月經，建議妳先到婦產科給醫師檢查，確定問題所在。
有的醫生會給予注射催經針，一般來說都在注射後兩三天內就會來月經。催經針其實就是高劑量的黃體素，對於沒有懷孕的人，可以催經；如果真的是懷孕，只是之前沒有被驗出來，而打了催經針的，也不用擔心，月經還是不會來，它�

By Hazel
at 2011-03-10T10:36

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家
什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!!
我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已
他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食
都超級無敵好吃的啦！！！
先來分享我那年為什麼會想上網訂購年菜呢
一年當中最重要的日子就是全家大小聚在一起吃的團圓飯
尤其那年過年訂的年菜，讓我印象非常深刻
往年都是媽媽親手在廚房忙東忙西的準備年菜
因為不想媽媽連過年都要這麼忙碌，所以就想到要上網訂年菜
我花了好幾天時間，在網路上比較好幾十家大家吃過的評比與分享
發現有一家廠商在網路上超多人推薦的！
而且還榮獲2013年網路人氣賣家100強
在專家評鑑項目內壓倒性榮登評審團評比冠軍第一名
就是這一家叫「台北濱江」的網路美食人氣賣家
http://adf.ly/v7lwL
他除了過年有推出年菜之外，會隨著季節有不同的變化
冬天也有很多新鮮的火鍋湯料，還常常舉辦買一送一的活動
或者是大家一起的團購活動，甚至有時候還免運費
不過因為太搶手了，常常有時候我平常要買時已經被搶購一空了
所以各位如果有興趣，看到特價的就要趕快動手，免得點進去是"已售完"
因為那年��

By Lauren
at 2011-03-07T13:52

如果不是懷孕..其實是有很好的產品..可以調理子宮的..讓它正常來..
記得同事跟我提過..她一年來沒幾次呢..屬亂經現像...
以前拿過一次小孩..之後就亂了..
但後來她有吃子宮專用的保健品調養..
之後順利生下寶寶了喔..經期也正常來..
若有疑問..可來信..

By Aaliyah
at 2011-03-10T18:23

琉璃苣油對MC幫助很大喔!!
三個月已經有點久了喔
還是去看個醫生確定一下!!
經前症候群(PMS)：是一種全身性的病症，是許多人都可能出現的問題，常出現的症狀有：疲倦、嗜睡、急躁、憂鬱、胸部腫脹、胸部疼痛及頭痛等。患PMS的女性體內必需脂肪酸(EFAs)含量偏低，而由EFAs合成而來的PGE1也偏低，這兩者偏低使身體對泌乳激素的敏感度增加。月見草油可在體內轉變成GLA和PGE1，可以減低泌乳激素的作用，平衡賀爾蒙的分泌。據研究顯示：有60﹪以上的PMS患者，食用月見草油後，覺得經前症候群的不適症狀減輕。
據研究指出：月見草油，可以減少鈣質的流失，這對有更年期症狀的婦女亦是一大福音。　☆月經期：不食冷飲冰品、不喝咖啡、不吸煙、規律運動、適當的飲食、足夠的睡眠、儘量減少自己的壓力，相信妳還是可以漸漸改善的。
　個人建議，平日可以吃月見草油這類的保健食品，還蠻不錯的：
如果有考慮食用保健食品的話，請參考以下資料，以下我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果沒有的話，會盡量挑出接近的或是挑出有特色，因為我個人覺得挑大品牌吃來的好，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、��

月經不來該如何改善體質 - 工作

All Comments

Related Posts

暗戀天蠍座的女生大我1歲多(贈20點)!

隔天不能退錢..換貨要用原價買....

如何辦中低收入...

可拿來當副業或工作的選擇（命盤討論）

板橋阿婆鳥卦