月經提早半個月來,這樣正常嗎?還是身體有問題啊? - 打工
By Kristin
at 2009-06-19T00:00
at 2009-06-19T00:00
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我的月經通常都是28天一次的,以前有時會有晚來的情形!那也就是慢7天再35天內會來.這次我覺得很奇怪!我5/29~6/2才來過而已!怎麼今天一早6/19又來了呢?怕會不會有什麼問題內!且我在今天要來之前啊!火氣很大,牙齦還破洞久久沒有好,人的脾氣也很大!我不知道是我睡眠不足還是怎樣內!因為我白天八點上班到下午五點,然後我有再便利商店打工,是晚上六點到11點的.因為本來是做晚上六點到十點的,那時覺得身體還好內!但自從6/8日開始要多上一小時後,好像身體就怪怪的內.不知道是不適應還是怎樣內!且我最近兩天都睡不好,一直作夢夢的很累!結果連續兩天都睡過頭內!我是個很好睡的人,很少有這樣睡不好的情形內!希望知道的大大或是有這方面經驗的跟我說一下喔!謝謝!
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打工
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By Sarah
at 2009-06-22T09:00
at 2009-06-22T09:00
會造成月經失調的原因很多,以你的狀況而言,應該是因為壓力及作息改變,睡眠不足造成的,你可以到婦產科請醫師幫你開些調經的藥服用,但我覺得根本的方式是改變作息,紓解壓力,否則一直靠藥物也不是辦法.
如果你有經濟考量必須這樣工作的話,建議你平常要補充一些維他命,尤其是維他命B群,對你會有很大的幫助.
高單位的B群可以紓壓,預防口內炎,對肝功能也很好,早上服用讓你白天精神好,到了晚上還能穩定神經讓你比較好睡,當你精神體力睡眠都很好時,月經週期就不會亂掉了.
還要提醒你,維他命B群要在早上吃喔!你可以一早起床就吞一顆,像你必須工作到很晚的人,也可以在中午時再補一顆,不要擔心這樣會過量,因為B群是水溶性的,多了就是隨尿液排掉而已,一天1-2顆是適量的.
但記得不要到晚上才吃喔,以免精神太好反而睡不著!!還有服用B群尿液會很黃,那是正常的,不要嚇到喔!!
看你這麼認真工作,真佩服妳,不過身體也要顧好,加油囉!!希望我的建議對你有幫助!!
By Zenobia
at 2009-06-22T03:13
at 2009-06-22T03:13
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