月經遲來....?壓力?懷孕? - 工作

By Callum
at 2013-05-19T00:00

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上個月生理期是10號來的
結束後到現在大約跟男友3.4次發生過關係
沒有戴套,男友每次最後都是自己解決
雖然知道途中也有可能會有可能射出來
在這個月生理期預定日的前一個禮拜開始腹部悶和胸部漲痛
（以往只要量正常時，生理期前一個禮拜腹部就會悶痛胸部也會漲痛）
一直到現在已經第九天了生理期還是還沒來
腹部持續悶痛~胸部已經不會痛了但是一直持續漲漲的狀態
不知道是不是最近再找工作給自己帶來無形的壓力讓經期混亂
想請問懷孕機率高不高嗎??
等到下禮拜再沒來的話又準備驗看看~但是還是好擔心所以上來問問
謝謝大家:)
PS2/21左右生理期,三月的時候生理期沒有來直到4/10才來
本身的經期都沒有非常的準通常都會比預定日晚一個禮拜
Update:
還有這兩天腹部以下到大腿都很痠痛請問這跟懷孕有關係嗎

Tags: 工作

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By Belly
at 2013-05-22T02:35

1.保持樂觀自信。
2.少量多餐，同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。現在已經有研究指出，醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。
5.避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因，節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒，酒精將加重情緒低潮，也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹，以免使礦物質流失過多，造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份，也能促進大腦製造腦內啡，有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛，如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸，不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡，在溫水中加入一杯海鹽，有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛，性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順，同時可刺激有助於清除充血器官內的血液及其他體液。
16.適度安排工作進度及目標，勿使自己負擔過大��

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