有人有什麼辦法瘦嗎??

By Brianna
at 2013-03-08T17:00

超級瘦身懶人包—想瘦哪就瘦哪
1.做好每日的飲食分量，不用減肥食譜也照常瘦
以前嘗試過太多超激烈節食法，像是什麼七日蔬菜瘦身湯、榮總三日瘦身餐或是蘋果、蜂蜜減肥法之類的，常常都因為吃太少無法持久維持而失敗
後來發現，只要做好飲食分量就可以瘦，根本就不需要刻意按照什麼很難準備的食譜去吃！
這就是當時減肥時飲食的準備方向與原則
【早餐】
因為工作的關係，早餐算是我吃的最簡單的一餐
一杯豆漿或是牛奶加上一份土司夾蛋而已(不一定都是吐司夾蛋，有的時候會是漢堡、蘿蔔糕加蛋、三明治之類的互換)
選豆漿是可以讓減肥的過程胸部不縮水
這樣吃我就可以飽到中午甚至是下午，應該也是跟我那時候有配合吃中北藥妝的減肥產品中，裡頭附帶效果的飽足感有影響，真的是比較不會肚子餓、也不容易嘴饞
【中餐】
這是減肥一天中我吃最多的一餐，因為這樣下午才有體力繼續工作
中餐的選擇比較多，會看情況
絕大多數是五穀飯(沒有就一樣是吃白飯)配兩樣青菜跟一份肉
如果晚上有約或是聚餐，估計會吃比平常多，中餐我就會只改喝一杯黑木耳飲+地瓜小的一條（便利商店買得到）
【點心】
我通常到了下午的時間會再吃份水果或一點小點心，絕大多數都是蘋果、芭樂還有牛蕃茄互換，有的時候會再加點低脂起司片當小點心
【晚餐】
通常就是簡單的蒸地瓜一條，要不然就是看網路上介紹的吃五穀饅頭一個+家裡煮的湯或是統一山藥薏仁豆奶。
而且減肥的時候，晚餐都盡量在晚上七點之前吃完。
就這樣吃兩個月6000中北藥妝的減肥產品還有健康的三餐，我就瘦了12公斤。
2.百分百嚴禁冰冷的食物
我覺得會造成小腹凸出的最大原因就是這個
你一吃冰的，子宮為了保護自己，他會非常聰明的找來一堆脂肪保護他！
所以啦，要瘦小腹、擁有漂亮的腰身曲線，冰的一定不能碰！！
3.運動就是瘦全身、提高代謝的最佳捷徑
利用運動的方法瘦身則必須要定時、定量的持續進行，不要因為剛開始沒看到太明顯的效果就放棄。
一星期運動3~4次，每次至少持續15~20分鐘以上，有到流汗的境界會更好
因為有跟同事報名健身房，所以都有很積極的進行跑步運動
運動完後飆汗的感覺其實還滿舒暢的耶！！
剛開始跑步的第一個禮拜滿痛苦的，但久了好像就可以習慣，腿部線條也會因此變的緊實很多
但是運動不要過量，過量容易長肌肉唷！
4.善用洗澡時間加強局部瘦身
聰明的女孩一定懂得利用零碎的時間瘦身，洗澡這個最佳時機當然也不能放過！
洗澡的時候，請用熱水沖小腹，大約2～3分鐘，期間可以一邊沖熱水一邊用手順時針畫圈按摩小腹！每天慢慢累積能有效幫助消除非常容易變胖的小腹！！
想要加強消除橘皮，洗完澡後再藉助乳霜或乳液或是精油的幫助。
你可以選用市面上任何產品，功效是標明緊膚或燃燒脂肪，或者對抗橘皮組織的產品。每天在沐浴後花五分鐘，以局部劃圈圈的方式，按摩腹部和腿部等產生橘皮組織的地方。
還有一個按摩法則，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚，向上拍打有助於加速乳液滲透進肌膚中，產生滋潤和緊實的功效。

By Erin
at 2013-03-09T09:00

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By Sarah
at 2013-03-09T18:22

其實，有很多健康又有益的食物，吃了對減肥有幫助。
如蜜棗和粉紅玫瑰泡茶來喝，這可以刺激人的新陳代謝，有助於腸道的蠕動，去除宿便的好幫手！
另外，蜜糖加香蕉也有很好的減肥食物，因為，香蕉是高熱量的水果，但當然，比吃漢堡等正餐的熱量還是低很多。所以，用來替代正餐就可以達到減肥瘦身的效果了。
除了香蕉外，蘋果也是很好的減肥食物，因為蘋果會給人飽肚的感覺，對於很多節食減肥的朋友，飽腹感是十分重要，也是能否成功減肥的關鍵。
其次，就是蘿白了，原來蘿白含有辛辣的成分，可以促進身體的新陳代謝，對燃燒脂肪很有幫助。
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By Tom
at 2013-03-06T20:04

胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,
常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式 (跑步游泳..),瘦了1~2公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 達成體重控制的目標!!! 目前維持了一年8個月不復胖^0^
^0^~人變年輕了精神體力也更好
體重控制可以很簡單不需要挨餓
只需把原本吃飯的錢做轉換等於減重無需任外花費
透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
您是認真的嗎?決定開始之後讓我們協助您
歡迎到我的網站逛逛
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By Ina
at 2013-03-05T06:16

推薦妳可以去雙和醫院試試喔!!!
我也是同事介紹我去的真的瘦了
可以針對腰腹臀大腿和小腿手臂
我跟我媽都有去做課程
妳可以打電話22490088分機1614到他們的醫院去詢問體驗看看
看妳自己適不適合
我自己是覺得醫院診所的瘦身課程一定是有效果的也比較有保障
因為我體重很重,體脂和內臟脂肪都好高
為了健康一定要減肥啦
我個人是覺得EASY SO的課程
可以代替妳運動就是=懶人瘦身法
他是短時間可以看到效果
也不用去靠節食之類的才達到瘦身效果
我最喜歡它得因素是不打針不吃藥不抽脂非常安全
完全不用擔心或害怕因為它非侵入性
如果妳是真的很想瘦的話一定要去試試看
因為那裡老師會給你正確的謂教觀念一方面督促妳
不會讓你體重增加上去
上課前會量體重發現越來越少的時候會非常有成就感喔^^
像我自己效果還不錯!做四個部位的課程
腰腹臀大腿手臂
以前肚子的肉是一層層的狀態現在變的有腰身了說
因為老師跟我說腹部效果是最好最快感受到讓我更有信心瘦
而臀部是大又垂的結果都有變小又拉提緊實些~
大腿我自己穿牛仔褲都鬆了不會像之前做下來很繃~
手臂是我覺得很神奇因為老公說比較小隻了~呵
我兩個半月從83.6公斤瘦到67.3公斤,還在努力加油
腰腹從116公分受到98公分快8吋
臀和大腿也瘦很多喔
我試過多種減肥的方法不是沒用就是看不到效果在哪
健康是自己的趁年輕好好保養真的要瘦對健康比較好
推薦給妳
如果有不懂的可以打電話02-22490088分機1614或0966347938
而且她們有免費體驗課先去問問試試看囉加油

By Annie
at 2013-03-09T06:13

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By David
at 2013-03-08T08:48

最胖時候快要74kg.現在是65kg
減肥要有恆心才會達到理想的目標
每天飲食熱量不要超過1300卡~再加上減重產品的輔助成績會比較快速
1. 運動是一定要的，不管是什麼運動，能持續每天做能出汗最好
2. 飲食少油，少肉，少澱粉，少重口味食物
3. 晚餐提前吃，而且要吃最少，晚上8-9點後不要再進食
4. 要吃零食以堅果或水果代替膨化食品
5. 用餐完畢不要馬上坐，至少站或走動30-50分鐘
6. 配合瘦身輔助產品-纖塑纖盈組合，純植物粹取的配方效果很好
我有個好同事看我瘦了也在使用，吃二個月時間瘦的很明顯
可以上網詢問適不適合你的體質
我是用上面的方法瘦下來的，一起共勉 !!

By Odelette
at 2013-03-07T15:15

減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的，我告訴你我一直堅持的方法：
❈【控制熱量與脂肪】
要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
❈【飲食要清淡】
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。
少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
❈【常吃蔬果】
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
❈【平衡膳食】
每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
❈【熱量負平衡】
請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
❈【建立良好的生活方式】
請記住你是在學習一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵你可以試一下
☼ 少食：
管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想
胖也胖不起來。
低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處：不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調，
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
☼ 多動：
養成運動的好習慣運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動
☼ 態度：
態度決定一切！很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。
☼ 輔助：
立體塑Lepticore產品是以Lepticore 專利複合式植物萃取為主原料的，內容還包括苦橙、薏苡仁、山楂、鬱金、瑪黛茶、仙人掌、蘆薈、瓜拿納，你可以放心，是天然的。
此配方主要應用在體重管理與促進新陳代謝機制，增強Leptin功能、提升情緒，達到體重管理的目的。純植物萃取，無副作用。
再搭配脂肪燃燒彈的左旋肉堿L-carnitine效果加倍。
我相信只要你堅持做到這四個方面，減肥是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體

By Lauren
at 2013-03-08T09:34

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~
美食若在身邊，有誰不流口水的呢?
我自己本身就是阿! 長期吃下來結果， (⊙＿⊙)
讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒
還好有朋友介紹了 ⓢ美人，真是我的救星阿! <(￣︶￣)/
它讓我從肥胖的 ♬ 85公斤 ♬ 在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，
♬ 48公斤 ♬ 唷!!!!!!!!
想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?
就是㊝超纖~素 + 草本~超纖膠囊㊝，
草////本在餐後吃完，可以阻斷油脂、醣的吸收
所以它不僅讓我恢復自信還更加有魅力唷!!
我現在走在路上，大家都會眼睛直盯著我看欸!!!
而且我還有購物金、滿額禮唷!! 超級開心~~
我是經過下面這支電話，得知一些訊息的…..
希望能夠幫助到您 ^^
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網址：
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現在首購者還有買六送一、買十二送三，
購物金和滿額禮的優惠唷!!!! 好划算喔~~~
吃完的成果真的讓我超 “尬意” 的喔!!!!

By Edith
at 2013-03-08T09:03

瘦身我知道啦！我之前被叫胖妞，現在被叫正妹不是沒有原因的。
之前還是68公斤的我，整天只知道吃和玩線上遊戲，根本不在意外表，
但有一次跟網友的見面讓我顏面皆失，從那一刻開始我狂用不同的方法減肥，
卻把自己的身體搞的慘兮兮，而被我家人警告兼監視，
我姐看我這麼的陰天，就開始幫我減肥，她每天都把三餐準備好放在我面前，
然後還去買了瘦身食品給我使用，我第一個使用的是◑活力孅錠，
它有包覆澱粉、糖類以及飽足感的效果，之後又用了◑艸本超孅膠囊，
最後想說再瘦快些又再搭配◑超孅素作使用，一次就買了十盒居然還多送了三盒，
就像一組◑(超孅素+艸本+活力)可以20天，這樣就可以吃三個月了耶！
並且每天水份補充3000CC，在沒有節食和瘦身食品的調理輔助之下，
我終於瘦了20公斤，前後有4個月，後來我就改成保養的方式來使用，
讓我的身材和身體健康保持最佳狀態，真的棒透了！
瘦身食品請看這◑http://sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...
電話07◑690◑96◑33可以訂購喔！

By Todd Johnson
at 2013-03-05T03:58

跟你分享我自己的減肥方法>>既簡單<<★>>又健康<<
以前我靠吃藥來減肥..可是效果真的有限..讓我復胖好快..
堂姊自己瘦很多..她說她都是靠>>S媄人<<讓她瘦了25KG..
所以我自己也有買來用用看..一剛開始我真的不知道該怎麼用..
我姊還幫我做介紹..她知道我每天上班的關係都吃外食比較多..
所以叫我可以帶草本＊超纖膠囊。
>>可以抑制下一餐的食慾..減少腸道內囤積的廢物跟脂肪..
>>金針菇萃取含友植物性甲殼素可以吸附油脂..阻礙脂肪膽固醇吸收
讓我自己使用一盒<<20天>>就瘦了3KG..
之後我還有多帶姊姊介紹的超*纖*素。
>>睡前吃這個讓我隔天排便通暢無阻..而且肚子會咕嚕咕嚕的蠕動..
>>本來有水腫的問題..自從吃了這個不再有這方面的問題..
>>代謝變的比以前還要好..減少腸道囤積的宿便跟毒素..讓我代謝UP
自從兩種一起搭配..讓我從73公斤吃ㄧ組就瘦了5.5公斤
而且中間我還懶惰間隔了一個月都沒有再變胖..
不過因為我本身很容易便秘所以我又乖乖的吃了..
這樣才可以幫助我代謝幫我調整我的體質讓我的身體更好
可以月月瘦的健康、天天瘦的輕鬆..
這是我自己的經驗分享..
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By Gilbert
at 2013-03-05T11:37

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...
這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana
（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC... 左旋肉鹼黑咖啡是經過科學驗證的，具有神奇的減肥效果。黑咖啡能讓左旋肉鹼逃脫體內氨基酸的抑制作用，提高左旋肉鹼，無論什麼，都要求最好。在黑咖啡的選擇上，養生院所指定必須要巴西的黑咖啡。負責人告訴記者，為了保證克芭娜左旋360減肥咖啡高效的減肥效果，研究顯示，只有巴西的黑咖啡對提高左旋肉鹼在體內的吸收效果是最好的。所以，我們就採用巴西的黑咖啡與左旋肉鹼結合，只期望克芭娜左旋360減肥咖啡可這款減肥產品，這也是我們巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所一貫的原則，永遠以消費者的利益為首位。
為了防止左旋肉鹼咖啡副作用的產生，眾多專家都推薦消費者購買克芭娜左旋360減肥咖啡(官網;http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...
因為現在的左旋咖啡官網有很多，很多官網都不是出售正品的左旋肉鹼咖啡產品的，一旦消費者服用劣質的左旋咖啡產品到體內後，副作用就會出現，對身體健康也是不利的。防偽標籤也是辨別正品左旋肉鹼咖啡產品與劣質左旋肉鹼咖啡產品的另一個標誌，正品都是有防偽標籤的。消費者在購買時，一定要注意查看。在口感上，克芭娜左旋360減肥咖啡更是無與能比，黑咖啡的口味，獨特的芳香，醇厚的口感，讓人一品便難以忘懷。減肥產品雖多，但能幫助大家在健康的前提下達到減肥的產品並不多，倘若你正在為減肥而不知道選哪款減肥產品，看了上面的內容，就應該趕快行動起來。目前，記者調查得知，很多商家都是打著左旋咖啡官網來吸引消費者前來購買左旋肉鹼咖啡產品。然而，正品的左旋肉鹼咖啡官網有幾個呢？很多消費者都不得而知。難道官網買的左旋肉鹼咖啡產品就一定是正品嗎？這也是很難保證的。自從左旋肉鹼咖啡（又稱左旋咖啡）的減肥效果被科學家證實以來，很多消費者都放棄左旋肉鹼產品來減肥，更多的是選擇左旋肉鹼咖啡來減肥，因為兩者的價格差不多，但減肥效果上，左旋肉鹼咖啡卻是左旋肉鹼的九倍之多。

By Joseph
at 2013-03-05T23:23

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By Xanthe
at 2013-03-08T00:31

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By Ursula
at 2013-03-05T03:33

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...
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By Tristan Cohan
at 2013-03-06T23:05

健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品
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選對產品選對食物讓你的減重之路平步青雲

By Necoo
at 2013-03-09T19:28

不健康的減重是很傷身的~
減重最重要的就是要透過正確健康的均衡飲食控制及適量的規律運動才真的是有幫助的呢!
我最近透過了 " 油橘子 + 天天飲食日記網 " http://iris.care345.com/

每天寫飲食日記記錄日常飲食~排便~喝水等。就會有線上營養管家幫我把不適合我的食物挑出來，這樣可以提
醒我不要再吃這些食物。還有免費的線上減重學校可以上，我從裏面學到了好多的健康知識!
因為飲食日記網讓我2個月減了7公斤、體脂降了7%。><///
我真的很開心能健康的瘦下來，這才是我最想要的，比起我之前晚餐不吃、蘋果餐、少吃多動…等等方法來的
有效果，而且寫了日記後才真的知道健康是最重要的~之前減一減都很容易復胖。
推薦你可以在飲食日記網上記錄平常的飲食，建立健康正確的觀念才真的可以健康瘦下來哦!!fighting~
ps如果急的話可以先註冊會員，然後寫信到客服信箱問哦，應該^^加油

By Sierra Rose
at 2013-03-05T20:08

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...
您可以到這網址諮詢看看...
它們服務項目有瘦身、增重、局部雕塑、豐胸、便秘問題和膚質改善
不限定男女或是老少喔~~
我之前是在這裡改善健康的...希望對您有幫助...
現在相關產品眾多!但沒一家敢有一個月滿意保證的...
這家是來自美國的健康營養代餐食品
所以可以儘管放心使用...
而且在做產品規劃與組合時是依照個人體質和需求及預算下去搭配的...
這才是真正的解決問題...
教綀還滿人性化的~不會硬推產品避免造成彼此尷尬與困擾...
產品是純天然的健康食品!不用怕是藥物有任何副作用...
過程中也不像其它商家產品使用後肚子狂拉、放屁噴油、脾氣變暴躁等種種危害健康的問題
而最慘的就是產品賣了就不理你了...
這教綀感覺上滿像朋友般的關心與問候...
有問題隨時都找的到人解答..
售後服務算是很不錯唷~
我原本只是單純想改善胸部、便秘和肥胖問題!!
但經過教綀的協助與配合....
目前已減去12公斤!!重要的是體脂肪下降15%
而最重要的是減肥最怕連胸部也跟著縮水...
沒想到還往上升一個CUP!穿洋裝胸部感覺超挺的...
我現在快三十歲了~輕鬆維持瘦身後的身材!!完全不用擔心復胖的問題..
我真的覺的超讚的說....
這裡是FB的社團~~建議您加入此社團!!社團裡有多位朋友成功改善健康的見證還有很多相關健康知識的分享喔...
https://www.facebook.com/home.php#!/groups/4970162...

By David
at 2013-03-06T23:08

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...
這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana
（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC... 左旋肉鹼黑咖啡是經過科學驗證的，具有神奇的減肥效果。黑咖啡能讓左旋肉鹼逃脫體內氨基酸的抑制作用，提高左旋肉鹼，無論什麼，都要求最好。在黑咖啡的選擇上，養生院所指定必須要巴西的黑咖啡。負責人告訴記者，為了保證克芭娜左旋360減肥咖啡高效的減肥效果，研究顯示，只有巴西的黑咖啡對提高左旋肉鹼在體內的吸收效果是最好的。所以，我們就採用巴西的黑咖啡與左旋肉鹼結合，只期望克芭娜左旋360減肥咖啡可這款減肥產品，這也是我們巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所一貫的原則，永遠以消費者的利益為首位。
為了防止左旋肉鹼咖啡副作用的產生，眾多專家都推薦消費者購買克芭娜左旋360減肥咖啡(官網;http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...
因為現在的左旋咖啡官網有很多，很多官網都不是出售正品的左旋肉鹼咖啡產品的，一旦消費者服用劣質的左旋咖啡產品到體內後，副作用就會出現，對身體健康也是不利的。防偽標籤也是辨別正品左旋肉鹼咖啡產品與劣質左旋肉鹼咖啡產品的另一個標誌，正品都是有防偽標籤的。消費者在購買時，一定要注意查看。在口感上，克芭娜左旋360減肥咖啡更是無與能比，黑咖啡的口味，獨特的芳香，醇厚的口感，讓人一品便難以忘懷。減肥產品雖多，但能幫助大家在健康的前提下達到減肥的產品並不多，倘若你正在為減肥而不知道選哪款減肥產品，看了上面的內容，就應該趕快行動起來。目前，記者調查得知，很多商家都是打著左旋咖啡官網來吸引消費者前來購買左旋肉鹼咖啡產品。然而，正品的左旋肉鹼咖啡官網有幾個呢？很多消費者都不得而知。難道官網買的左旋肉鹼咖啡產品就一定是正品嗎？這也是很難保證的。自從左旋肉鹼咖啡（又稱左旋咖啡）的減肥效果被科學家證實以來，很多消費者都放棄左旋肉鹼產品來減肥，更多的是選擇左旋肉鹼咖啡來減肥，因為兩者的價格差不多，但減肥效果上，左旋肉鹼咖啡卻是左旋肉鹼的九倍之多。

By Hamiltion
at 2013-03-06T10:26

肥胖不僅影響外觀，
還會給身體帶來一些危害和疾病，
對人體有很大的影響，
目前最常見的有肥胖導致的高血壓、糖尿病等疾病。
真的越想越可怕><
不過幸好有朋友推薦我使用
❤S♥美♥人❤超♥纖♥素❤草♥本♥超♥纖♥膠♥囊❤
超✿纖✿素的使用時間要前後空腹3個小時
大概在中午吃完飯後大概3點的時候喝兩包
回到家就能輕鬆代謝掉宿便毒素脂肪
體內長年累月囤積的毒素都不見了! 整個超輕鬆的啦!!!
超先素的成分很天然完全是植物的萃取物不含任何中西藥
有很多國際檢驗合格證明喔! 而且是 "GMP" 食品喔!!!讓我很安心!
而草✿本✿超✿纖✿膠✿囊是餐後30分鐘吃一顆吸附剛吃進去的脂肪油
我搭配著兩者來使用短短✼20天✼就瘦了✼5公斤✼
他們兩個組合對我來說根本就是上天派下來拯救我的阿!!!!!!!
雖然一開始得確有預算上的問題
不過因為現在有滿3000送300的優惠哦!　超級划算的!
讓我心甘情願在所不惜呀
✿✿✿可以參考看看哦
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=56&CID...

By Lauren
at 2013-03-09T07:25

要減重下來有三個關鍵：
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃?又有哪些東西不能吃?這是所有人的困擾。我最近找到了一個網站雲端飲食日誌系統…只要加入會員（(免費註冊的)），每天花1分鐘填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓妳建立正確的飲食概念，讓妳減下去不會再復胖…真的很溫馨、很棒。
我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變自己飲食習慣。二個月就瘦了十二公斤，真的很不可思議。妳／你也可以去試試看唷！
網址：http://fun2.apple2.in/

By Connor
at 2013-03-09T21:29

以前的我常用節食和偏食來減肥,每天做大量的運動以為會快速瘦下來
但常常造成頭暈,貧血,精神不集中,而且體力變很差！才自覺用錯方法
後來同事介紹我一組纖塑纖盈組合的產品可輔佐減肥調整體質
用了一陣子之後體重體脂肪都有減少！在飲食上有配合每餐都吃8分飽，不刻意節食，多吃蔬果、少吃肉、不吃冰！溫開水每天喝2000C.C，別讓自已有便秘的問題，多吃纖維與蛋白質食物，也能提高新陳代謝率幫助瘦身速度。
減肥也要配上運動整體的效果才會明顯^_^運動是加速新陳代謝最快速的方法！建議每週運動三次，什麼運動都可以，只要保持30分鐘，每分鐘心跳達130以上最佳。多做仰臥起坐.抬腿.慢跑.按摩.....等等，身體必需感到溫熱以及出汗才等於有運動唷~
另外也可以考慮使用天然草本的輔助品來加快減肥有興趣可以上網問看看
減肥最重點是要有耐心並堅持！祝福你

By Connor
at 2013-03-09T03:50

我們有一個超棒的減重社團，減重的路上有夥伴相伴~
互相加油打氣~~效果會事半功倍呢^^
我們的減重方式是透過專業營養師的指導及控制飲食~
有人六天瘦3kg、兩個星期瘦4kg!!
還有更誇張的是在兩個星期瘦5.4kg脂肪唷!!超棒的^^
我自己目前成績是體重掉了2.8kg，體脂肪掉了4%!!
瘦的輕輕鬆鬆，光是大腿圍就瘦了5cm唷!!褲子也越穿越鬆呢~
減重就是要減多脂肪，最怕減到肌肉呢~~
這樣健健康康的瘦下來才不易復胖唷!!
如果你有興趣想了解更多，歡迎加我Line或Skype唷~希望可以幫到你~

By Sierra Rose
at 2013-03-05T17:59

跟你分享下我的瘦身經驗吧

以前一直認為減肥是一件很困難的事，
可是自從朋友介紹我使用 S ~美人的瘦身窈窕旗艦組合之後，
幫助我很多喔！！
不僅改善我長期便秘的困擾，也使皮膚變好了，
重要的是我的體態越來越輕盈了！
睡前喝兩包超*纖*素，來代謝體內囤積的廢水、廢物、油膩脂肪油
餐前兩顆活力*纖錠阻斷油脂、澱粉糖份的吸收並且增加飽足感
餐後一顆草本超纖膠囊來吸附吃進來的脂肪和囤積在身體已久的脂肪油
效果很棒喔！我瘦了6KG了呢！才一個月
訂購電話:07-6*9*0*8*5*8*6
http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=129&cla...

By Bethany
at 2013-03-09T03:56

過去胖到133公斤的我
因為朋友介紹下使用了"早餐計畫"
換個不一樣的健康餐使用
從一開始抱著死馬當活馬醫的心態
到現在已經瘦了30幾公斤
不僅過去擾人的便秘.皮膚問題改善許多
以前爬樓梯兩層樓就開始喘的我
現在可以爬完整座山精神體力都改善了
而且胸部都沒什麼瘦到
甚至有些朋友還變大了
目前在努力中只要願意相信與改變
每個人都值得擁有健康與苗條的身體 ^_^
docs.google.com/forms/d/1cKV3uGRx6oZrQ6VM--R8FaXHiChDRbc0UOI3QQ_fv_Q/viewform#start=invite
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服務項目有瘦身、增重、發育長高、豐胸、局部雕塑、便秘問題和膚質改善
請填一下問卷
我會盡快與你聯洛

By Jacob
at 2013-03-08T01:46

盈姿膠囊食品成分都是天然食材萃取~
也有拿去檢驗過~是合格的!!
平常吃盈姿水要多喝一點，
三餐可以正常吃，
這樣才可以促進代謝排廢物。
你可以使用看看!!
我覺得效果超棒的~
而且便宜!!!一盒1000元！
好的產品大家要支持！
參考網站: 輕鬆樂活

By Hedy
at 2013-03-09T11:49

從飲食控制是個好方法，只要記住3個原則
1.早餐吃的營養.低熱量高營養是首選
2.午餐可以吃整齊，就是各種顏色的菜
3.晚餐吃的營養.維生素.礦物質.蛋白質的都可以
我們吃的東西大約13小時可以消化完成
所以睡前的飲食熱量一定要管理好，很多人這裡破功就沒救了
所以你可以選擇優質蛋白質的食物，避免單一種類的飲食
用營養，熱量管理，以漸進方式達到減重又健康的目的依照這樣的原理我2個月體脂肪降為19%，終於瘦到該瘦的地方。
來部落格了解更多噢~

By Eartha
at 2013-03-08T14:06

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。
第一個是要有決心和毅力。
減重一定要一次瘦下來，反覆減重只會愈減愈肥。
第二個是適度的運動。
提高自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制。
飲食控制並不是不吃或只吃單一食物(ex蘋果or檸檬)，這樣反而會造成身體的營養失調甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來。
一、二點都很簡單，但我覺得第三點最難，也不知道如何做。也讓我的減肥計畫一直延遲下來。
因為每光上班就沒時間了，那有時間去研究到底吃什麼才可以瘦，所以當然是想吃什麼就吃什麼，都不會顧慮到營養的問題!!
只是這樣一天過一天，白天都沒事，
晚上洗澡的時候，睡覺的時候，才會問問自己，到底什麼時候才會瘦下來，我也想要有個不一樣的人生啊!
或許是上天聽到我的呼喊，一天在網上閒逛的時候，無意間看到了一個網站。
靚麗日記網
剛好那個時候可以免費註冊會員，我就好奇註冊看看，沒想到真的會教我那些東西可以吃，那些不行。解決我不知道吃什麼才會瘦的困擾。
就因為這樣，我在靚麗日記上成功瘦下來唷!!
雖然3個月只減了6公斤，但都是減在我的下半身，小腹也變得超平的，體脂肪也降到標準，也改善了皮膚暗沉問題，整個人容光煥發，身邊的親朋好友都說我變得比以前更好看，精神體力也變得更好!!
這些收獲都是我過去想不到的，分享出來只是想說：
減重其實很簡單，做好每天的飲食控制，就可以變的更不一樣!!
希望我的分享能幫助到你，加油囉 ^^
靚麗日記網

By Bennie
at 2013-03-08T02:20

其實只要正常飲食
不要多吃少吃都能夠瘦
運動當然也要做才會健康
那些減肥食品
吃一吃會瘦但只要沒有食用就會開始復胖
而且會比原本還要胖喔!!

By Frederic
at 2013-03-06T00:42

建議你可以多運動喔!!
然後也可以跳鄭多燕唷~
我覺得滿有效果的~

By Ophelia
at 2013-03-06T18:52

建議你可以吃比較低熱量的東西喔
然後也可以多運動喔~

有人有什麼辦法瘦嗎?? - 工作

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