有人買過健安喜增胖產品嗎? - 工作
By Megan
at 2009-10-13T00:00
at 2009-10-13T00:00
Table of Contents
因為我很瘦....怎麼吃都吃不胖... 我很會吃
有人推薦我使用 weight gainer 2200 gold 這個高熱量奶昔
這產品真的有那麼有效嗎??
可是一罐只能吃半個月...
如果吃完沒吃的話 會瘦下來嗎??
可是價錢很高 好像一罐NT.2900...
金卡會員好像可以打折....但我沒有
已更新項目:
我要胖10公斤 保證有效嗎?
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金卡會員好像可以打折....但我沒有
已更新項目:
我要胖10公斤 保證有效嗎?
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工作
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By Eartha
at 2009-10-17T14:45
at 2009-10-17T14:45
第一個 熱量
人體所需熱量來源主要來自醣類、脂肪、蛋白質，約各占總熱量的63%、25%、12%。
熱量的作用
正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液循環，呼吸，消化吸收等等。
第二個碳水化合物
提供身體正常運作所需的大部分能量，特別是提供唯一可被腦細胞及紅血球所需的能量。而未被使用的葡萄糖，可變成脂肪，儲存於體內。
第三個蛋白質
肌肉含有肌纖維，由肌凝蛋白與肌動蛋白所構成，負責肌肉的收縮作用。骨骼、牙齒、皮層、毛髮等等也都含有獨特的纖維狀膠原蛋白 . 所以要長肌肉必須依賴大量的蛋白質
平時即使有上健身房 !! 他不靠營養品輔助肌肉怎麼練都是白費的 . 只要在家裡伏地挺身作個五個流程到八個流程(一個流程20下) 搭配高熱量乳清蛋白喝 . 保證你一個月見效 練哪裡大哪理 .
http://tw.myblog.yahoo.com/jay19860718 可以到我部落格上看 . 有很多長肌肉的知識
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