有效解決肩頸背痠痛的方法?>< - 職場

Steve avatar
By Steve
at 2009-11-04T03:26

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雖然現在已經不是career lady
不過>< 這是在工作時種下的因...
趕快來跟大家求救

之前工作的時候長期用電腦
網路公司
再加上我本來就愛上網
導致肩頸痠痛

離開公司
準備考試
比較少用電腦
就有好一點

但開始念書後
因為是網路研究
再加上用的全是電子書...
連上課都帶筆電
根本就跟電腦形影不離了啦QQ

想知道除了適時運動 和 注意姿勢外
有沒有什麼辦法可以紓解痠痛的
最好是 有效的痠痛貼布!!!!!
雖然按摩還滿有效的
但自己用左手按右肩 就換左手痠啦...

PS我在國外..無法推拿或針灸

感謝大家!!!

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Tags: 職場

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2009-11-05T02:09
可以用熱敷袋~或請室友幫忙括沙~~~我覺得都蠻有用的
Isla avatar
By Isla
at 2009-11-08T09:34
還是按摩最有效阿 100/10分鐘 該花的錢還是要花
Mason avatar
By Mason
at 2009-11-08T15:42
我是練瑜加 一個月就好很多 三個月後幾乎沒再出現這老毛病
James avatar
By James
at 2009-11-11T16:09
練兩年後停練一年多 最近又開始覺得痠痛 所以偶而會再練練
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-11-12T20:14
你看看國外有沒有賣這款 飛利浦遠紅外線照護燈HP3641
Ina avatar
By Ina
at 2009-11-16T10:37
這是網路上找的心得，http://ppt.cc/4Nz3
Mia avatar
By Mia
at 2009-11-18T01:40
記得穿T桖照射可增加保溫性，遠紅外線可穿透衣服
Isla avatar
By Isla
at 2009-11-18T11:02
如果要刮痧記得買牛角刮紗板或者木質，別用塑膠、金屬來刮痧
Isla avatar
By Isla
at 2009-11-21T01:13
有防駝背的調整內衣，坐姿會變正！
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-11-24T16:05
大推OSIM新出的頸肩樂按摩器。
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-11-27T07:58
不知道和枕頭有沒有關係，我之前也常常覺得肩頸酸痛，後來
Selena avatar
By Selena
at 2009-11-29T01:39
換了枕頭後情況就有比較改善。 OSIM的產品是在我換枕頭之
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-12-01T13:08
前就訂購了，門市試用後我就買了。等拿到貨試用後再來升(滅
火XD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-12-06T11:29
枕頭太高或太低都會肩頸痠痛。使用電腦太久都沒休息且固
定姿勢也是→這個應該是現代許多上班族都有的...我就是="=
Rae avatar
By Rae
at 2009-12-09T14:27
一兩個小時稍微動一下 回家後拿多按摩一下 洗澡多沖肩頸
這是我覺得還不錯的方式 還有跟座椅與桌面的高度適當與否
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-12-10T06:13
有關係 OSIM的頸肩樂按摩器...我家有一台...嗯...我自己
Andy avatar
By Andy
at 2009-12-11T20:34
洗澡完不要碰電腦
(或者是乾脆每天就在睡前簡單的再多淋浴一次)
Jack avatar
By Jack
at 2009-12-13T02:08
我認為在不買新產品的情況下 蓮蓬頭是最好的按摩
Olive avatar
By Olive
at 2009-12-14T07:40
而在沖完肩頸後那些部位的肌肉是最放鬆與正常的狀態
Edith avatar
By Edith
at 2009-12-18T22:47
但這一用電腦就會破功了 不好又緊繃的狀態一起帶入睡眠
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-12-22T17:50
就會日復一日越來越糟，所以我的建議是白天已無可避免的要
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-12-27T02:20
去"操"這個部位 那至少 睡覺時要把它調回來 讓它休息
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-12-31T19:02
才不會日積月累這麼深 睡前用溫熱的水淋浴在肩頸是個選擇
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-01-03T02:03
謝謝大家~真是太熱情了..不過我們的蓮蓬頭不能移動QQ

很會推工作的同事

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-11-03T22:32
我們會計也會這樣 他更白目會把要我幫她做的東西拿給我之後在我旁邊看我打好再走 - ...

胃發炎能吃什麼？

Regina avatar
By Regina
at 2009-11-03T16:13
像這種常識性問題 知識+其實很好用的 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009101101632 好好照顧自己的身體吧 ※ 引述《cashko (能夠懶惰是件幸福的事~~~)》之銘言： : 版上有板友有胃發炎的經驗嗎？ : 醫生說 ...

尊重女性..?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-11-03T11:40
平時到便利商店 晚上只有店員 店員朋友來找店員談天 邊抽煙 我結帳聞到 遮了一下(煙味) 他立刻很抱歉的收了起來 (這應是正常的禮貌 女生多數不愛煙) 但在一個男生居多的職場 老闆每天二根煙 男職員也抽 老闆還會呼朋引伴一起抽 我的位置 就在老闆的正前面(座位緊連老闆桌子,並 ...

11/7-11/8徵求2位女生結伴參加宜蘭二日遊

Jack avatar
By Jack
at 2009-11-03T09:45
11/7-11/8我們要去宜蘭玩....第2天會去太平山上的翠峰湖看日出... 2台車....男生是科技業的工程師 目前4男2女....想再徵求2位女生... 因為可能要走山路...也要蠻早起的 所以希望是體力好 喜歡大自然的女生喔 晚上是住民宿....油錢跟房間錢大家共同分攤... 行程跟房間 ...

是不是我太草莓?

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-11-03T00:35
※ 引述《hennessy1840 (XXX)》之銘言： : ※ 引述《pcarol (夢想延期)》之銘言： : : 中午吃個飯也超緊張的， : : (常常吃到一半就被叫去做事) : 敘述不太清楚呢，午餐時間通常最少有一小時，到1點或1點半。 我們沒有休息時間，中午在出貨，所以只有在空檔時間趕快吃。 : 如果 ...