有關monk減肥法的問題 - 工作

By Bethany
at 2012-03-13T00:00

Table of Contents

我實施了一陣子了
的確有瘦
可是最近師長要帶我們去吃牛排
那要怎麼辦?
那使用monk減肥法
體重達到理想的時候
要怎麼慢慢的恢復飲食?

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By Anonymous
at 2012-03-15T02:20

MONK減肥法簡單-DIY：
一、減肥前準備工作：
1.買一個簡單的記步器。
2.買一個有刻度的半透明水壺。
3.準備1~2星期份的水果，2~3種可久放為佳。
4.買一瓶綜合維他命及高效B群。
二、簡單原則：
1.早餐加1~2份水果。
2.午餐吃飽一點，加1~2份蔬菜及1~2份水果。
3.下午2點過後不吃東西，除溫白開水，熱咖啡，熱茶或低糖的溫飲料外。
若剛開始不習慣；可以在下午4~5點間，吃1~2粒的水煮蛋及2~3片蘇打餅，之後再慢慢調整。若有吃宵夜的習慣，可以在晚上10~11點間喝一杯熱牛奶，泡的比鮮奶好，之後再慢慢調整。
4.早餐~午餐/午餐~下午6點/下午6點~晚上11點各喝2杯500cc的水共3000cc，一次喝不要超過300cc。
5.每天快走路10分鐘，約1800步。醫星顧問京典小兒科診所主任
肥胖專科盧佳享醫師希望各位朋友使用MONK減肥法，6星期若沒有超過2~3公斤，最好找肥胖專科醫師比較容易成功。
F-F循環與腦下垂體體重調節中樞：
以前，生化學家一直以為攝取過多的碳水化合物(糖類)會轉化成脂肪，目前最新的研究顯示，過多的碳水化合物並不會轉化成脂肪，而是阻礙脂肪的燃燒。除此之外，會破壞腦下垂體體重調節中樞，使人容易復胖。若減少碳水化合物攝取一段時間，破壞的腦下垂體體重調節中樞會慢慢恢復，此

By Joe
at 2012-03-13T01:45

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~
每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~
我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~
後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~
一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~
一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~
我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~
我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~
還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~
原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~
有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Quintina
at 2012-03-13T08:39

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品
想知道如何瘦的健康又美麗嗎？
我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來,我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^

By Regina
at 2012-03-17T23:47

我先前身高160公分體重60公斤
一直想要瘦但都瘦不下來煩煩煩
後來看到大家都有在使用瘦身產品我就想說也來用看看
我選擇了無副作用的食品來做使用，健康又快速
第1個是速纖益菌群『吸附澱粉、糖類、油脂
第2個是草本超纖膠囊『崩解脂肪、減少脂肪吸收、降低體脂肪
第3個是超纖素『改善腸道機能、增強代謝、排除身體囤積的東西
瘦身食品大全『Http://wWw.SobOdY88.com/CALL『076908896
另外水分多補充，大餐就不吃了，宵夜也不再吃了
連續2個月的使用時間我ㄧ共瘦了13公斤
關於像烤肉聚餐這種會吃很多的時候我也很擔心會變胖
所以我在餐前都會先吃1顆益菌群，餐後再吃1顆草本
偶而想到會喝超纖素清清宿便、脂肪減少囤積
如此一來我就不用擔心會有發胖的問題了

By George
at 2012-03-13T23:43

產後塑身衣,維納斯塑身衣,塑身衣推薦,瑪麗蓮塑身衣,ks塑身衣,調整型塑身衣,東森塑身衣,華歌爾塑身衣,凱薩琳塑身衣,瑪莉蓮塑身衣
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用「穿」的法國保養品　全球發燒(詳細網址請點此)
想塑身保養身材，但是
-擔心吃藥及纖體食品會有副作用或造成身體傷害嗎？
-買不起上萬元昂貴的塑身衣嗎？
-受不了緊繃塑身衣的勒陷，導致器官變形、胃食道逆流、胸悶、循環不好身體腫脹、皮膚過敏嗎？
-沒耐心沒體力穿上排排連環扣的高丹寧數塑身衣嗎？
-厭倦了早晚花上半小時努力又用力地往身上塗抹塑身霜身體乳嗎？
-沒時間定時到美體spa中心做塑身美體療程嗎？
如果妳有以上任一個困擾...法國Lytess將是妳塑身保養的不二選擇！
在穿著Lytess時等同於全天候不斷塗抹纖體霜、緊膚霜、身體乳，堪稱是為現在女性設計的塑身、保養肌膚與時尚搭配的all-in-one解決方案！
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By Hedda
at 2012-03-14T10:44

從想要減肥的那一刻
我就開始尋找健康又不復胖又不傷害身體的方式
除了三餐要正常吃之外
我也會督促不能有吃宵夜的習慣以及要在10~11點內睡覺
這樣才不會因為晚睡熬夜影響到我的代謝狀況
最重要的是我還會使用***的超纖素+速纖益菌群
超纖素可以加強我的代謝，以及幫我排出體內的毒素宿便與油膩的脂肪油
並且每包都可以幫助我代謝1200大卡的熱量，一天一次，一次喝兩包就幫我代謝掉2400大卡的熱量囉~
速纖益菌群可以有效包覆澱粉跟脂肪，搭配讓我可以瘦的更快呢~
而且我每天都會跟我男朋友一起到運動場運動1個小時
所以我在2個月內就瘦了10公斤
是不是很厲害呢^_<
想跟我一樣嗎
那就跟著我一起訂購囉~
超纖素+速纖益菌群http://simurl.com/konbib

By Steve
at 2012-03-17T11:45

我有看到一個網站促銷中,可以考慮吃盈姿膠囊食品,
盈姿膠囊完全無副作用這個月有促銷,
現在買一盒1000元有80顆,
盈姿膠囊食品會瘦的原因簡單的說,我們吃進去的食物,
要轉換成脂肪之前先把它隔絕,舊的就會淘汰掉
成份可以查看看,都是對人體很好的,所以有通過許可認証的,
它是營養食品不是藥物,所以不會有副作用~
參考網站:輕鬆樂活

By Anonymous
at 2012-03-14T02:17

科學研究顯示:要成功的控制體重，就必須維持蛋白質的攝取量，這也就是我們體重控制的基礎。因此，我們的體重控制方法並不需要絕食挨餓。我們的體重控制計劃能為您提供均衡的營養且幫你計算熱量所以您無須被迫放棄自己喜愛的食物，透過體重控制計劃，改變飲食習慣，調整生理代謝！我們有健康教練專人為您服務(高雄市)我是透過餐費轉移和教練認真配合,成功健康減重12公斤耶~歡迎請先到我的網站瞭解http://www.aaron333.com/

By Franklin
at 2012-03-14T02:53

想要快速減掉贅肉的話，我覺得“鑫鼎豐生技完美瘦身組合”這一款挺適合你的是真正意義上的純天然產品，沒有任何副作用同時可達到100%有效的減肥效果，我也是通過熟人介紹的才使用的原先也沒抱太大希望，能減點就減點唄可是用過後，效果挺讓自己滿意的肚子的游泳圈不見了，腹部也變得平坦了，有些衣衣也敢穿了自己也自信了許多，也沒有副作用及反彈效果，挺放心的它主要是迅速加快我們人體脂肪代謝燃燒，大量消耗熱量同時阻止腸道對食物中脂肪的吸取，提高ATP活性，大量分解糖類，使糖類無法轉換成脂肪，從根本上杜絕脂肪的堆積。所以才能更迅速的讓自己減肥瘦身，你可以去試試參考資料http://sdf168.myweb.hinet.net
ews.html%E4%BD%A0%E...

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