椎間盤突出L4.L5手術後保養~ - 工作

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By Ethan
at 2014-11-20T00:00

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我是椎間盤L4.L5的位子骨頭破裂裡面軟骨突出壓迫到神經~
剛開完微創內視鏡椎間盤切除術~
醫生建議穿護腰.目前有穿傷口也已經拆線在家休養~
我工作是外務長期開貨車都12小時以上加上都要搬重物...
最嚴重的是我才30歲.其他的椎間盤還有老化的現象....
想請問是否有那些動作是不能做?
或是有什麼動作可以對手術後比較好?
可以幫助強化椎間盤的食物有那些?
有那些食物是不能吃?
麻煩知道的朋友能幫忙解答謝謝!!

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2014-11-23T17:47
您好
我提供您專業資訊参考
建議：不提重物、不久坐不喝酒不吸煙不晚睡不可側睡
不吃冰涼食物飲料、可樂、咖啡
特別建議：人的双手俱有天然电力，請用双手摩擦生熱，將双手压在患部、有助復原
一遍十五分、一天三遍多吃有堅果類食物勿吃香蕉
請参覌我部落格文章如需帮忙請來电聯絡
祝早日康復
Leila avatar
By Leila
at 2014-11-24T05:25
您好想請問一下
您的微創內視鏡椎間盤,請問在哪一間做?做多少錢?
因為最近也打算去做此手術..謝謝^^
Emily avatar
By Emily
at 2014-11-21T16:03
脊椎動過手術後的保養食物上需注意不吃再製加工食品,不喝飲料因為那些比較容易累積毒素在體內會造成體內器官的負擔,盡可能是自家裡煮的天然食材,不要熬夜讓身體有充分時間休息恢復功能,最重要的就是運動,尤其是復健操是您不可缺少的運動-智能動功伸展操其中一節俯身拱腰鬆督脈是專門為脊椎病變的患者所設計的,運用自身的內氣讓自己的任督二脈鬆開後才能將脊椎慢慢地拉開做運動,如果任督二脈沒有鬆開的話強行運動拉開關節脊椎是很容易受傷的,所以建議你儘可能排開時間練習智能氣功歐國父紀念館早上6~8點都有專人教授,
免費的,只要你有時間與耐力相信一定可以減緩你的脊椎老化現象.
Puput avatar
By Puput
at 2014-11-22T18:57
有時間就慢慢訓練腿部或腰部的肌力(讓肌肉去保護受傷處，最好慢慢練，可問復健師)
工作的話，勸你已開刀過，要提防搬重物

誰能幫幫我我現在馬上需要智慧型冰箱的市場通路佈局拜託

Donna avatar
By Donna
at 2014-11-20T00:00
冰箱也可以我做不出來明天要報告還不太懂行銷....其他產品也可以讓我參考拜託

該如何才能讓雅思(IELTS)成績高一點-線上學英文-

Ula avatar
By Ula
at 2014-11-20T00:00
該如何才能讓雅思(IELTS)成績高一點該如何才能讓雅思(IELTS)成績高一點

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Steve avatar
By Steve
at 2014-11-20T00:00
MIS系統到底是在做什用的?他要如何使用?

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Edwina avatar
By Edwina
at 2014-11-20T00:00
請問我想試著小額投資賺錢方法有哪些呢??我試過股票，但是賠錢~所以不考慮其他有甚麼推薦的方法嗎?

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By Irma
at 2014-11-20T00:00
我是人資所畢業的,最近投了好多人資相關的工作,自認為經歷學歷都還算可以可是為什麼都沒有得到面試機會?這個 ...