沒時間吃蔬果可以用什麼代替嗎?? - 工作

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By Caroline
at 2013-06-12T00:00

Table of Contents

因為工作的關係很忙碌
回到家都半夜了
實在沒什麼時間準備蔬菜水果
只有吃到便當裡的蔬菜而已...
但現在外面便當問題很多
所以也不太敢多吃...
有沒有什麼方法可以替代蔬菜水果的??
看很多朋友在喝波蜜果菜汁
那可以代替嗎??
Tags: 工作

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2013-06-16T22:07
如果可以的話,當然是天然的最好阿
中餐或晚餐可以吃自助餐
然後挑多一點蔬菜類
然後也可以把水果帶去當成飯後水果
還有波蜜果菜汁至少比一般含糖或碳酸飲料健康吧
主要是濃縮蔬果汁的成分
有時候也可以加減拿來補充一下囉!
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-06-16T00:28
別聽信廣告啦,至少維他命C都已經死光光了。
不吃蔬果不會死人,只是容易罹患大腸癌。妳保險買了多少呀,買這個中獎容易喔,領錢領得笑呵呵。要購買請洽忠孝東路XXX號X樓XXX,電話(02)1234-5678閣下享有批發價優惠!
趁著吃晚餐時間,到全聯社或WELCOME買一包蘋果嘛,或是奇異果,一天啃一顆。
老師說一天需要50~60毫克的維他命C。
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-06-16T12:58
沒時間吃蔬果,可以用『健保卡』代替!哈哈哈!
人體的營養,有很多微量元素、維生素、酵素,都是靠蔬果來補充!
但是,不吃蔬果也不會死,我很多親友幾乎不吃菜的,還不是活的好好的!
但是千萬不要去喝什麼蔬果汁哦,那樣反而比不吃蔬果的還糟糕哦!
一、蔬果汁的果汁比率,大約只有5~10%,也就是250cc的容量,只含12.5~25 cc的果菜汁。
二、去做果菜汁的水果蔬菜都是已經快要腐敗的瑕疵品,有些都已經開始發酵了!
三、果菜汁都含『高』糖份,還有些用『人工甘精』調味,有致糖尿病的危險!
四、為了調味道,加『化工香料』,不但順口,又能口感統一
五、為了怕腐敗,加『防腐劑』,之前還有加『順丁烯二酸』的,不但能增加濃醇的口感,順丁烯二酸本身還有防腐功能!
六、為了怕沈澱,加『乳化劑』,之前還有加『塑化劑』,當起雲劑使用。
七、果菜汁的『水』,很多都只是地下水過濾過,連煮沸過都沒有,當然過濾過的水要符合國家食品安全的標準啦!不過我保證你如果看過,你不會敢喝的!
不吃蔬果真的不會死,不用擔心,但是喝果汁、飲料喝到糖尿病的,我倒是看過!
2013-06-14 14:22:52 補充:
有些超商切好的散裝水果,我的建議也是少吃為妙
一、切開之後的水果就開始變色,為什超商的水果那麼的鮮艷?我們都是加料的!
二、有些為了要好賣,會將切好的水果浸在『人工甘精』裡,這樣吃起甜又好吃!
三、會選擇拿來切的水果大部份都是低價品,但是切好之前的售價都是『高價位』!
最好的方式,還是自己買水果回家,自己洗,自己嗑最安全啦!
Joe avatar
By Joe
at 2013-06-15T11:55

千萬別相信廣告,果菜汁應是香料加糖水,根本不能代替蔬果。
除非喝真正現榨無加料的果菜汁,但這在便利超商應難買到。
但便利超商卻有沙拉、水果可買,建議若真覽的字子準備蔬果又不想吃便當店的油膩炒菜,就先在便利超商買吧!
2013-06-14 00:52:41 補充:
錯別字修正:
千萬別相信廣告,果菜汁應是香料加糖水,根本不能代替蔬果。
除非喝真正現榨無加料的果菜汁,但這在便利超商應難買到。
但便利超商卻有沙拉、水果可買,建議若真懶得自己準備蔬果又不想吃便當店的油膩炒菜,就先在便利超商買吧!
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-06-12T11:08
1瓶20多元當飲料還可以
但如果要替代蔬菜水果就.....
不如找一間有信用的廠商買原汁
像我最近買檸檬 葡萄柚 柳丁 百香果回來調
女生可以買曼越莓
我覺得還不錯

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