沒有有喝什麼是可以提神的? - 考試
By Bennie
at 2008-11-12T12:43
at 2008-11-12T12:43
Table of Contents
※ 引述《looterhunter (狂)》之銘言:
: 請問各位大大 當你們累的時候
: 或是 明明不是睡覺的時刻 但是精神狀況卻不是很好
: 這樣時間就可能會浪費掉....
: 有沒有比較建議 喝什麼 比較會讓人提提神
: 但是 卻是 不太會傷身的那種的...
: 像是喝茶之類的 或泡什麼東西之類的...
: 給個建議吧...
我去年看中醫時,醫師知道我在準備國考,就開了一味茶方給我,
不管何種體質都可以喝,這茶方可以提神,補氣,也補精神,還有你的眼睛,
我把內容打下,請板友去中藥店買,每種都買個幾十塊錢就可以泡很久了。
-----
【生脈飲】
成份
1 五味子 5粒 (或3粒也可)
2 人蔘鬚 一小把 (通常是一小束,請取五分之一的量)
3 洋蔘 2~5片 看個人喜好
(市價約一斤500塊上下吧 不要買太貴的 台產的就很有效了
也不用買到一斤那麼多 中藥店會介紹幾種給你 自己決定買哪種的)
4 枸杞子 一小把 (看個人喜好)
5 紅棗 一顆 (我比較愛那味道 都放兩顆)
6 麥門冬 一小把
然後去買放茶葉那種白色茶包,一包大概20到50塊左右(越多包當然價錢多一點)
照上述量放在茶包裡,一次可以泡500cc一個保溫杯,一直泡到沒味道就可以丟掉。
會有甜甜的口感跟香味,又可以省掉買一杯手搖飲料又含不健康的果糖的錢。
這個念書沒精神或是眼睛酸時我就會拿來喝,一天大概一包就夠了,
因為自己是學藥的,不喝生脈飲時我會去買花茶,
內容就看喜好自己配一包一包的裝起來放到冰箱去,
念書想喝的時候就拿一包出來,方便也不貴。
平均一包DIY的茶包算起來也不到十塊錢。
不過要注意一點是
花茶有部份活血的生理期就不建議喝。(比如玫瑰花)
生脈飲的話,我生理期是有喝個一次,有問過醫師,似乎不會影響。
另外一點是,作息要正常,可以運動就運動,平常念到一個階段可以起來走一走,
或作一點體操,不要吃太飽,太油,會影響念書效率,變胖也很快,
這樣到了考場坐在椅子上會覺得很不舒服吧~!(大腿肉又很緊的感覺 囧>)
重點是心要放寬一些,不要給自己壓力太大,
(像我就是壓力太大了,= =)
以上,提供給準備國考的大家,一起加油吧~!
**
PS. 對了
我不建議喝含咖啡因飲料的原因,是怕有些板友會睡不著,
有的容易心悸,尤其減肥時的人可樂也要少喝,紅綠青烏也是要少喝,
我是不清楚這個機轉是什麼,
可樂我知道是會讓你更想吃東西,
尤其是標無熱量可樂,雖然是代糖或化學合成物質,
但它會讓身體以為是真糖進來,而分泌更多胰島素,
因此會容易胖。
(知道的板友可以幫補或指正)
有咖啡因的飲料晚上我喝了是睡不著,
早上起床易焦慮,臉會潮紅,口又易渴,喝不含咖啡因的至少也比較不傷身體,
晚上也比較不會有睡不著的情況發生。
-----
不好意思剛下班,所以回推文回得比較慢。
(也謝謝板主m文 m(_ _)m )
--
: 請問各位大大 當你們累的時候
: 或是 明明不是睡覺的時刻 但是精神狀況卻不是很好
: 這樣時間就可能會浪費掉....
: 有沒有比較建議 喝什麼 比較會讓人提提神
: 但是 卻是 不太會傷身的那種的...
: 像是喝茶之類的 或泡什麼東西之類的...
: 給個建議吧...
我去年看中醫時,醫師知道我在準備國考,就開了一味茶方給我,
不管何種體質都可以喝,這茶方可以提神,補氣,也補精神,還有你的眼睛,
我把內容打下,請板友去中藥店買,每種都買個幾十塊錢就可以泡很久了。
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【生脈飲】
成份
1 五味子 5粒 (或3粒也可)
2 人蔘鬚 一小把 (通常是一小束,請取五分之一的量)
3 洋蔘 2~5片 看個人喜好
(市價約一斤500塊上下吧 不要買太貴的 台產的就很有效了
也不用買到一斤那麼多 中藥店會介紹幾種給你 自己決定買哪種的)
4 枸杞子 一小把 (看個人喜好)
5 紅棗 一顆 (我比較愛那味道 都放兩顆)
6 麥門冬 一小把
然後去買放茶葉那種白色茶包,一包大概20到50塊左右(越多包當然價錢多一點)
照上述量放在茶包裡,一次可以泡500cc一個保溫杯,一直泡到沒味道就可以丟掉。
會有甜甜的口感跟香味,又可以省掉買一杯手搖飲料又含不健康的果糖的錢。
這個念書沒精神或是眼睛酸時我就會拿來喝,一天大概一包就夠了,
因為自己是學藥的,不喝生脈飲時我會去買花茶,
內容就看喜好自己配一包一包的裝起來放到冰箱去,
念書想喝的時候就拿一包出來,方便也不貴。
平均一包DIY的茶包算起來也不到十塊錢。
不過要注意一點是
花茶有部份活血的生理期就不建議喝。(比如玫瑰花)
生脈飲的話,我生理期是有喝個一次,有問過醫師,似乎不會影響。
另外一點是,作息要正常,可以運動就運動,平常念到一個階段可以起來走一走,
或作一點體操,不要吃太飽,太油,會影響念書效率,變胖也很快,
這樣到了考場坐在椅子上會覺得很不舒服吧~!(大腿肉又很緊的感覺 囧>)
重點是心要放寬一些,不要給自己壓力太大,
(像我就是壓力太大了,= =)
以上,提供給準備國考的大家,一起加油吧~!
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PS. 對了
我不建議喝含咖啡因飲料的原因,是怕有些板友會睡不著,
有的容易心悸,尤其減肥時的人可樂也要少喝,紅綠青烏也是要少喝,
我是不清楚這個機轉是什麼,
可樂我知道是會讓你更想吃東西,
尤其是標無熱量可樂,雖然是代糖或化學合成物質,
但它會讓身體以為是真糖進來,而分泌更多胰島素,
因此會容易胖。
(知道的板友可以幫補或指正)
有咖啡因的飲料晚上我喝了是睡不著,
早上起床易焦慮,臉會潮紅,口又易渴,喝不含咖啡因的至少也比較不傷身體,
晚上也比較不會有睡不著的情況發生。
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