消防警察的體能測驗 - 考試

六月考完~想說筆試應該不會過~就沒很積極地訓練體能
八月底收到成績單才開始緊張~

單槓~8月底的時候,連國小那種矮的都跳不上去
9月初開始可以跳上矮的那個拉個1下
9月7日前因為每天需上班12~15小時,能練的時間有限
9月8日後老闆讓我放健身假,一星期只要去2~3天
現在我不用跳~就可拉矮的槓3下(約比頭高一點,腳著地,手肘約120度)
但若換成腳著不到地,手肘呈180度,我就一下都拉不上去
甚至我連吊都吊不住(只能吊掛20秒左右)
是指力不夠嗎?還是我關節角度的問題(反手轉到極限都轉不到與槓完全平行)
目前只能不斷的拉筋~看能否在考前把筋拉開囉~

跑走~可在7:30內跑國小8圈
一般的國小操場一圈是200公尺嗎??
比較有問題的是~考試當天可以握著手機或計時器看時間嗎?

仰臥起坐~還在練~8月底我只能2下
目前只能20下~很危險~

我不迷信~但還是去廟裡擲筊~神說我會過~
可是距離體能測驗只剩2星期了,除了跑走,另外2項我都還離及格標準很遠
神應該是在安慰我吧~或是說明年吧~我好像沒問哪一年會過~~

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