游泳教練常見的工作問題（上） - 薪水

時序進入夏天，通常也是游泳池開始招募游泳教練的季節。

有鑑於版上關於游泳教練的分享甚少，目前做游泳教練也五年了，以下是我在這些年擔任
教練的一些經驗談。

要先聲明，雖然我的經驗不代表整個產業概況，各地區也各有差異，不過至少能解決大家對於是否要踏入產業的大部分疑慮。



----------------以下正文開始----------------



1. 游泳教練要考什麼證照？

依據《游泳池管理規範》第二條第三項，其教練定義如下：「指受游泳專業訓練，並熟悉
游泳之教育訓練及競賽規則，經體育團體檢定、授證，從事運動指導、訓練之人員。」

雖然管理規範並沒有明確說明教游泳一定要有游泳教練證，但因為已有明確教練的定義，
我想如果想從事游泳教學領域的工作，還是取得游泳教練證比較保險。


2. 考游泳教練證要多少錢？

依據《特定體育團體建立運動教練資格檢定及管理辦法》，教練證級別分為A、B、C三級
，A級為最高級，C級為最初級，此證依據級別可帶領不同之運動競賽。

另體育署輔導非亞奧運具國際窗口之部分單項運動協（總）會所核發之教練證級別分為甲
、乙、丙三級，甲級為最高級、丙級為最初級。

A、B、C教練證只有少部份單位才能考取，如果沒有要帶校隊參加比賽，可考取甲、乙、
丙教練證即可，只要是政府核可能核發受證的單位都可考取。

證照費用多在三千至四千元之間，受訓時間則為期兩至三天。部份游泳單位考證「完全不
用下水」，我到現在都還是覺得很神奇！


▍考取游泳教練之後的基本常識

3. 順利考取游泳教練後要如何開始教課？

多數的游泳教練開始方式都是先去游泳池當救生員，先從場邊觀察邊看邊學，然後考了游
泳教練證後主管就會問你要不要教課。通常跟課跟了一陣子之後，主管就會開始讓你試教
看看。

也有些人本來就是游泳校隊，所以也會有學長姐帶你入門這個領域。


4. 要去哪裡當游泳教練？

學校或是運動中心的游泳池現在很多都是委外招標，有些社區則是委外給物業管理去經營
。這些地方通常是由資深的教練帶你，教學方式就會依據帶你的教練怎麼教你就怎麼學。

業界也有一些比較知名的游泳學校，教學通常都有標準流程，會有系統化的幫你學會該單
位的教學流程。

學生量則要看游泳單位的招生能力，通常地點交通越方便或附近越多學校的學生越多，當
然也跟該單位的業界口碑有關。


5. 游泳教練的月薪多少？

游泳教學是一個淡、旺季非常明顯的職業，夏天因為天氣炎熱加上有暑假，上課的學生也
多，收入較為可觀。收入取決於你的教學課量，多數教練都為兼職做救生員。

游泳教練大多數沒有底薪，學費落在每堂350至550元之間，少數單位會給到550元以上。
有些團練班是按人頭數來算，少數單位教練則是領固定底薪加上課堂抽成。

如果加上救生員的收入，旺季新手教練月薪大概落在四至六萬、資深教練七至八萬；淡季
則看能不能將旺季的學生延續上課，多數人薪水落在四至五萬——一年下來，年收入估計
會落在五十至八十萬之間。


6. 游泳教練一個月要教幾堂課？

以一堂課四百元來算，依然是要分成淡、旺季。以旺季而言，大概一個月會有四十至八十
堂左右；而淡季跟旺季相比，落差比較大，大概落在五至三十堂之間。


7. 游泳教練的生活作息是什麼樣的形式？

教課、洗澡、等待、吃飯，這四個行為的不斷循環。這個流程並不是在開玩笑。

在屬於旺季的夏天，很多時候是有可能可以密集地上課，但多數時候，課程並非一堂接著
一堂，就會有很多中間空檔需等待；或是剛好卡到吃飯時間，你還是得換衣服上來吃飯。

所以雖然中間有空檔時間可以休息，但你還是得待在現場，如果還有兼職救生員的話，整
體工時可能會長達12至14個小時。早班當救生員、晚上教課；或是早上教課、晚上當救生
員。


8. 游泳教練有業績壓力嗎？

沒聽說過。因為游泳跟健身不同，地域性很強，多數的游泳招生方式都是透過游泳單位直
接對地方招生，然後在由主管來安排教練上課。

因此游泳教練不須自己招生，也不會有業績壓力。當然有能力自己吸引到學生報名指名上
課，就能賺到更多錢。


9. 游泳教練能當全職工作嗎？

基本上，多數游泳教練沒有自主招生能力，而必須依賴泳池本身的客源。

因為淡季的薪水較少，只有少數明星教練才有可能以純教學維生。有些游泳教練也不是只
教游泳，會兼做其他運動類的教學，像是籃球、足球等等，增加多元收入方式。

如果想要獲得更高的收入，可以在累積一定的學生量轉戰自由教練，這點也是當全職教練
必修之路：如何經營好口碑與客戶關係。


▍如何成為一個好的游泳教練

10. 如何帶好第一堂體驗課？

基本上會來學游泳的人目的性都很強，就是要「學會游泳」，所以通常會按照教練本來的
教學流程教課。

‧ 大人：會先詢問為什麼會想來學，有沒有什麼特殊需求會目的。
‧ 小朋友：我通常會教得比較輕鬆有趣，畢竟比起學會什麼，讓小朋友喜歡水、願意
來游泳池上課更重要。


11. 如何教好一堂課？

這個問題其實很難回答，每個學生的家長或是大人想要的教學模式不一樣，有些人喜歡嚴
厲的教練、有些人則喜歡有耐心的教練，青菜蘿蔔各有所好。

不過雖然這麼說，但我建議還是要有一些教學原則：上課先複習上次的教學內容，七成舊
、三成新的課程比重。
‧ 小朋友：多講口訣、多用比喻；一個口令一個動作，慢慢修正不要一次講太多，小
朋友記不起來；重複講一樣的口訣直到他記住。
‧ 大人：穿插一些專業術語，「用對方聽得懂的話」向他說明；動作示範、協助調整
、幫忙設定目標與回家作業。

正確的教學指導是基本功，但好的互動是讓你成為領域專家的關鍵。要讓學生不只學到東
西，還喜歡跟你上課，我也還在努力學習中。


12. 小朋友好教還是大人好教？

我認為這跟教練個性比較有關。

多數游泳教練比較喜歡教小朋友，因為可以兇，家長通常不太會干涉教練的教學方式，甚
至有些家長會指名嚴格的教練，畢竟俗話說得好：「嚴師出高徒。」

而大人通常是自己付錢，來上課就是要解決問題或學好游泳，目的性很強，跟大人講話也
比較不可能用罵的。
‧ 小朋友：重視你的運課能力、帶班能力、哄小朋友能力、極高的耐性、家長溝通能
力。
‧ 大人：重視你的專業度、游泳能力、社交能力、幽默感。


13.個人班好教還是團體班好教？

這也是要看個人喜好，沒有一定。

不管是大人還小孩，個人班你都是跟一個人講話，會比較枯燥乏味，感覺時間過得比較慢
。團體班較能做一些有趣的活動或遊戲，在分神顧每一個人的期間，時間很快就過了。

不過，團體班會更重視教學氛圍、課程編排、教學互動。因為雖然剛開始大家的程度可能
一樣，但後續依照學習狀況一定會開始有程度差距。

怎麼樣讓不同程度的人一起上課時不會有人感覺到被冷落，就跟教練的經驗和運課能力有
關了。


14. 女教練有比較吃香嗎？

真的有差。


15. 游泳教練有什麼進修的課程嗎？

坊間幾乎沒有開跟游泳教練相關的進修課，通常大家的學習方式都是跟單位內部的其他教
練討論。有些人會去進修鐵人三項游泳的專項，這也可以幫助你增加專業知識。

如果想學習開放水域的游泳技巧與水中自救相關技能，歡迎來蕉哥開的課程。


▍關於游泳教練還有什麼需要注意的？

16. 除了教課以外還有其他賺錢方式嗎？

帶泳隊也是許多專業游泳教練常做的事（但必須有C級教練證），或是找幾個朋友一起去
標案學校的游泳課。現在很多學校游泳課都外包給運動中心或外部教學團隊授課，可以請
熟門路的朋友帶領進入這個領域。


17. 應該什麼時候去應徵游泳教練？

通常在每年的3月開始各單位就會開始招募游泳教練，大概會培訓一至三個月不等，讓受
訓者擔任助教一起跟課（至於助教有沒有薪水，那就要看單位了）。如果順利通過考核，
之後就會讓你開始獨立帶班。

一般來說，剛開始會讓你先帶兒童團體班，學習帶班、帶氣氛、練耐心，之後才會是個人
班跟成人班。



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過兩天在來po下篇，其中會提到許多教學運課、教練心態、以及職涯發展等議題。

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