準備考試二三事(2-4)-讀書效率問題 - 考試

猶抱琵琶半遮面，千呼萬喚始出來，
總算寫到這系列的結尾－如何保持唸書的專注力。


前面已經提過為什麼你覺得自己應該要很有精神，
但是根本就是在摧殘自己大腦清醒程度的盲點，
大家建立了正確的飲食跟觀念，並且開始調整體質後，
會發現自己的電池電力好像增加了，唸書的時間拉長了。


肝腎不好的人，都會有容易疲勞的狀況，
俗話說「肝不好，人生是黑白的」，但是對考生來說，
腎不好，大腦東西是記不起來的，
所以男生打手槍建議一個禮拜以一次為限，
超過你就小心頻尿、夜尿跟晚上睡眠品質不好的情況。





打手槍越不節制，經常把體內的氣和營養元素射出去的話，
長期下來會腎氣虛、腎水不足，
而這狀況會導致你動不動就發情衝動，更想發洩，
於是發洩之後又傷腎，腎更差了之後就三不五時來一槍，
變成陷入一種惡性循環而難以自拔。
所以要注意，「不做什麼，比做什麼更重要」，
同樣的「不吃什麼，比吃什麼更重要」。

在打完手槍以後，用意志力逼自己穿著跑步在寒風中跑步，
頂著毛毛細雨跑完三千公尺，絕對不是勇敢的舉動，好孩子千萬不要學，
我也打死不承認我做過這種事，而且不止一次。
還記得有次路過的學長稱讚我「學弟勇喔！」的時候，
我還很得意的面帶微笑對他比讚。

之後我狠狠的嚐到了惡搞自己的身體，
肯定會被加倍奉還的苦果，那又是後來的故事了。
如果不是遇到我的中醫老師，我的人生現在應該不至於變黑白，
但是大概也只剩下紅、藍、黃三種顏色而已(遠目)




上一回有提到「人體使用手冊」這本書，雖說裡面有些資訊講的不清楚，
但是仍然瑕不掩瑜，指出許多現代人自以為正確其實是錯誤的觀點，
如果大家在書店有看到可以翻翻看～

人體的氣可以由營養轉化而來，
而一天之中的”電池的電力”就是你的氣的存量，
肝腎好的話，電池的容量越大；
肝腎不好的話，電池的電力就要常常充電。

人體電池充電的方式有幾種：
(1) 休息或睡覺慢慢充電。
(2) 喝提神飲料快速強迫身體器官興奮地把電榨出來用。
(3) 遞寫有自己姓名電話的小紙條給隔壁正妹，藉由被拒絕來驚嚇自己提神。

1是藉由身體自行調節，補充損耗的氣；
2跟3都是直接把肝醣拿出來，葡萄糖送給大腦用，
其他營養素有需要的器官自己拿去。






前幾篇有提過，陰和陽做選擇的時候，要選陰的那個。
所以當發現自己開始有恍神現象，公式背了忘，剛剛才看完這個條例，
目光瞄到到下一段馬上就忘了上一段在說啥，
這代表你的電池電力快用完了，不要想說喝咖啡喝茶提神，
也不用出去洗臉振奮一下勉強繼續念，
就趴下去睡覺不用客氣啦～


要這麼做其實需要一點心理建設，
因為身為全職考生，一舉一動都被盯著是很正常的，
像我的爸媽就恨不得我除了吃飯睡覺以外的時間都在唸書，
大便沒有帶書進去看就是代表我的決心不夠堅毅；
唸書累積的壓力就去運動排解；想睡覺就拿筆戳大腿保持清醒；
努力都不見得考的上了，不努力怎麼可能考的上八拉八拉八拉．．．。







所以當我跟他們解釋「我累了想休息，
腦袋處於恍神狀態又不想耗費肝醣，只要趴個半小時，
接下來念到晚上也不會度估，但是硬撐著坐在那裡搖頭晃腦打瞌睡，
不但浪費時間，晚上念到一半還是會想睡覺，怎麼看都應該要睡覺吧？」
的時候，我媽只是一直跳針「那是你不夠認真」、「想睡覺去洗臉繼續來念」。
到後來我都放棄溝通了，想睡覺就睡，不去理會這些眼光，
畢竟考試的人是我，怎麼做會有最好的效果我很清楚，
即使抱著罪惡感，我還是要堅持我自己的作法。
因為我　非．常．清．楚　繼續硬撐坐在那邊，不但身體沒有得到休息，
書也沒有念進去，就只有父母(或旁人)看到會覺得倍感欣慰，
覺得這個人唸書念這麼久都沒休息，果然是天佑台灣啊！

這邊要強調一個重點，念的久　≠　記得多。

比起讓父母覺得你已經盡力了，失敗也不要緊，然後就真的失敗了(無誤)，
我選擇讓他們擔心我不努力，覺得我不認真，但是我自己為我的失敗負責。
只要確定是好的，而且是有效果的，就要堅持到底，我是這樣認為的。
如果自己認為好的對的，
但是其實沒什麼用又沒效率，那就是要自己檢討了ˋ(′_‵||)ˊ


舉例來說，就是自己用自己認為好的方式唸書，
但是每年考出來的成績都差不多，
看不出來有進步或者是花的時間跟進步的程度完全不成比例，
那就絕對是有問題的，有非常嚴重自我感覺良好的情況。
自我感覺良好跟擇善固執有個最明顯的分界點，就是”效率” 。


講個立志小故事，
這個人以現代的眼光來說，就是一個20多歲的人，
有家庭有小孩，但是滿腦子都是自己想做的事情，比起賺錢養家，
他更在意工作空閒時間能不能滿足自己的興趣，
所以他做著22k的工作，連回家抱小孩的時候，
也是一邊抱一邊作自己的事情，他的老婆不但要操持家務還要賺錢養家。
身邊的親戚當然看不過去，覺得這男的甘於22k的工作，
讓老婆那麼辛苦，根本就是一隻山東(魯)蛇(Loser)！
身為男子漢，應該要想著努力賺錢養家才是理所當然，
這也是大家理所當然毫無異議的想法。
但是這個男人毫不理會身邊所有人的質疑和疲勞轟炸，
持續的沈醉在自己的世界中，
後來取得了讓眾人心服口服的成果。






這個在成功之前被身邊眾人所唾棄瞧不起男人就是愛因斯坦。




這個故事告訴我們，賢內助很重要，每個事業成功的男人背後一定有個好女人。

咳，不是，是告訴我們要擇善固執，
在自己能力範圍內和環境許可下，外界的聲音給你的建議未必是對的，
你要清楚自己在做什麼，以及自己這麼做取得了些什麼樣的成果。

花太多篇幅講心理建設了，下一篇才是真正的完結篇哇哈哈哈哈！
………有時候真的覺得自己這種喜歡碎碎念講一堆的習慣，
應該要去當律師之類的職業，話講的越多越賺錢。
當公務員話講太多只會被錄音存證抓破綻還要上法院(汗) 證明自己的清白。


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我達達的馬蹄是美麗的錯誤,我不是歸人,我是馬......

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