為什麼開燈睡覺對身體唔健康?. - 工作
By Joe
at 2012-01-16T00:00
at 2012-01-16T00:00
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為什麼開燈睡覺對身體唔健康?
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工作
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By Kyle
at 2012-01-19T10:02
at 2012-01-19T10:02
經醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。
科學家們對美國、芬蘭、丹麥地區空姐所做的流行病學調查顯示，空姐在飛機上工作近15年後，乳癌發生幾率增加兩倍，約百名資深空姐中就有1人患乳癌。另有學者以200多位成年人來做研究，發現只要1次在凌晨3時到7時，坐在燈光下不睡覺，便會讓這些成年人的免疫能力顯著下降。因此，從較安全的立場出發，人們應避免日夜顛倒和改變夜間入睡開燈的習慣。醫學家還進一步發現，有變壓器的電器用品，應讓其盡量遠離床頭，比如床頭音響、鬧鐘、調光型台燈、充電器等等。因為這些電器的電波長期離人體太近，近距離的接觸容易使人體荷爾蒙分泌改變。鑒于此，專家警告使用這些電器最好遠離床頭30厘米比較保險。
科研人員發現，鬆果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到�
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