現在很苦惱救我不~”~減肥 - 工作

By Zanna
at 2009-10-13T00:00

Table of Contents

我現在好想減肥我都胖肚子跟大腿幫我想想屈臣氏報子報很多種不知道哪種好請有試過者建意
Update:
草本植物膠囊真的有像你們所說的這麼有效嗎如果有請問要去哪裡買才買的到了???

All Comments

By John
at 2009-10-14T08:56

以前我以為健康減肥只要靠少吃多運動, 但週遭很多吃很少或在健身房裡拼命運動依舊肥胖或不斷復胖的朋友(包括自己), 直到3年前的一次減重經驗才學習到別於以往的專業健康減重觀念, 深刻體會健康減肥的 '觀念' 很重要 ,否則餓得半死累得半死(拼命按摩&運動), 結果沒瘦又減成易胖體質就白白辛苦了~
局部肥胖要怎么減呢？ (網路資料)
局部肥胖主要是經絡不通造成的,說明身體氣血不足.
打個比方，一條河流，當河裏的水量充足，水頭能量足夠，河道應該是很暢通的，若水量越來越少，水頭也不足，河道裏就會慢慢沉積淤泥，在河道轉彎的地方，河面上漂流的浮渣也會漸漸淤集於此。中、重度的肥胖朋友因為長期脾胃虛弱，加之有些朋友的過度節食與運動，氣血更是相當匱乏，氣就好比是水流的壓頭，血就是水，經絡就是河道，氣血的不足會使經絡淤阻，甚至在經絡的某一段，堆積起很多的垃圾，根據個體情況的不同，就產生了全身均勻性的肥胖和局部肥胖。肥胖但少坐者，一般是全身均勻性肥胖，肥胖且久坐者，往往是肚子、下身特別胖。
這是一個惡性循環，首先肥胖者體內因為氣虛，已經聚集起一堆痰濕，而“濕阻氣機”，痰濕的堆積更加阻礙了氣血的運行，加之肥胖者一些不良的生活習慣，如久坐，造成經絡部分不暢，此處便囤積起更多的垃圾來。因此，追溯到源頭，還是要從氣血的補給開始，跟疏通河道一個道理，要引入新鮮的水源，才能把堆積已久的垃圾帶走。
氣血的培養需要一日三餐的均衡營養 ,最好加點保健食品.
PS. 三餐都要花錢吃飯, "選擇對的食物"比少吃會讓我們是更事半功倍!
---------------------------------------------------------------------------
以下是我經驗分享與建議~
學生時代我的確靠著嚴格的飲食控制及大量運動瘦下來, 但是工作壓力及沒時間運動,加上飲食恢復成三餐外食, 於是復胖得更嚴重, 搞得小腹比胸部還凸出, 腰邊可以用手抓出好大一把肉, 還有以前沒有的胃凸~
準備拍婚紗前少吃多動或是按摩要減肚子1公分都非常地困難, 很幸運地在拍婚紗前3個月找到簡單配合吃吃喝喝就可以健康瘦下來的方法(雖然只減不到7公斤, 但重點是在沒搭配運動的狀況下瘦的是尺寸~腰/腹都減10公分以上,臀/大腿減超過6公分,手臂減近4公分, 同事以為我減超過10公斤), 順便改善我常年便秘的問題~
節錄部分人體使用手冊的資料,
>我已經吃得很少了，為什麼還是瘦不下來呢？
如果你的體重減少很多但體型外表看起來卻沒改變，有可能是減到身上蛋白組織的肌肉與水分，而脂肪卻沒有減下來，反過來說，如果體重減得不多，可是外型卻瘦很多，甚至腰圍變小了，那才是真正減掉了脂肪。
(可以用來檢視目前採用的減重方式是否真的幫你減脂肪!)
>肥胖不是吃得太多，而是排得太少
“當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。”
>你以為你身上的那些贅肉是營養過剩嗎？不是，它們就是一堆運不出去的廢品，當你身體需要能量時，它們不是儲備，它們不會轉化成氣血來供你使用；
>堆在體內的廢物（贅肉）是不會自行分解並排出的，而是需要很多的氣血、很大的能量，才能將它分解成可以被血液帶走的碎末或液體。這種能量從何而來？只能從食物中獲得
(所以減重期間的飲食內容將是關鍵~熱量不等於營養,提供身體需要的營養素才可以讓身體正常運作新陳代謝!)
少吃多動如何享瘦？~http://www.wretch.cc/blog/anti4001/24650788
從中醫的角度談減肥~http://www.wretch.cc/blog/anti4001/22917254
減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行~http://www.wretch.cc/blog/anti4001/24685547
綜整我的健康減肥概念就是 (部分內容節錄自人體使用手冊)
1. 飲食:
*均衡營養-可以維持身體機能正常運作,增加能量身體才有能力把身體的垃圾排出去
*低熱量-減少垃圾堆積, 讓身體有機會把脂肪消耗掉, 過量澱粉類也會轉換成脂肪儲存於體內,所以整體熱量控制很重要
*三餐都要進食,我三餐老是在外,懶惰,又不會煮菜,所以用比較簡單省時的方式執行飲食計畫,單單只是飲食調整, 除了減重,也改善了我胃凸, 附乳,背厚, 小腹, 便秘的惱人問題~
2.運動:
我把他解釋為疏通身體經絡, 早睡讓臟器修復的時間可以修復, 敲些經絡或適合自己的運動可以暢通垃圾排出管道, 多喝水幫助把非消化道的垃圾排出體外
歡迎到我的部落格交流~http://www.wretch.cc/blog/anti4001/
*僅接受"下定決心改頭換面者"預約健康食療減重諮詢!
預約專線陳小姐 0988192587

By Erin
at 2009-10-13T21:18

哩好..我從小就胖到大~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難瘦~身體抗藥性強~而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ吃飽坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~後來是在網路爬文~看到人家說.中藥膠囊.對肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人.滿有效的.結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃.而且中藥ㄝ比較溫和~吃ㄌㄝ沒出現不舒服~~價錢方面ㄝ滿便宜~~還可以先買10天580元的.一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我

By Frederica
at 2009-10-13T09:18

建議你想要瘦身就是少吃多愈動囉
還有恆心與毅力也是非常重要的喔
像我自己就是每天晚上過七點不吃東西
三餐可以正常吃但是晚餐維持7-8分飽就好
每天最少運動一個小時以上
像慢跑或快走效果都不錯喔
只要你持之以恆的話很快就可以瘦下來囉
推薦你一個瘦身的部落格
http://blog.udn.com/alston1028
裡面有很多瘦身的方法
你可以多參考然後找出最適合自己的一套瘦身方式喔

By Mia
at 2009-10-14T16:48

不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬很久才發現這個草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ. 老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感~不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃~~過程中我也都沒運動.後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我

By Noah
at 2009-10-13T03:33

屈臣氏的我是沒用過但是我用過 S 美人的塑身霜和緊實霜
它是針對局部部位幫你瘦身的想瘦哪裡就抹哪裡
像我都在洗澡後在想瘦的地方抹上塑身霜加以按摩
那用完塑身霜後一定還要再搭配緊實霜哦
緊實霜是幫助你瘦下來鬆垮肌膚去做緊實功用
瘦下來感覺真的很好
變漂亮的感覺真好
也讓我更有自信
我願意把這份喜悅分享給大大
2009-10-13 10:56:08 補充：
一起加油打氣吧
這是我的小幫手 >>> http://1980.202.tw/

By Wallis
at 2009-10-14T18:44

減肥要持之以恆
尤其要瘦大腿跟肚子更是不簡單
我試過很多種減肥藥不是復胖就是沒用
現在我躺遠紅外線的排毒機
健康又可以減肥
重要的是比減肥藥還便宜
有興趣可以找我喔
[email protected]

By Barb Cronin
at 2009-10-16T15:08

我是賀寶福的教練'我幫超過百人體重管理成功喔'只要完全照我的方法吃'無效還可以全額退費喔'沒有公司敢這樣掛保證的喔
2009-10-13 10:40:39 補充：
只是把便當錢省下吃這個'而且不用多花錢喔'不需向其他產品要另外花錢買'經濟又實惠'寫信給我吧

By Dorothy
at 2009-10-14T20:30

建議
其實每種減重藥物都有效果
只是藥效強或弱
但是每天配合固定運動
相信可以達到瘦身效果
P.S大腿和肚子是最難瘦身的地方
運動需要持之以恆
我也再瘦身當中

現在很苦惱救我不~”~減肥 - 工作

All Comments

Related Posts

我跟我朋友要找工作★

關於98年郵政招考

他們全家太迷信了!怎麼辦?

輕鬆賺錢的方法

該如何車禍求償才合理??