現在每天都要在電腦前坐好久..... - 職場

By Daniel
at 2011-08-25T14:49

Table of Contents

我現在的工作都是要整天坐在電腦前面

事情很多又很忙

常常一整天下來都沒什麼機會起來動一動

再這樣下去我覺得除了變胖之外

對腸胃蠕動那些也不是很健康

本來早上蹲廁所蠻順的

結果現在有時候都要蹲好久

好害怕這樣子下去很快就會開始便秘了

有沒有什麼好方法可以預防呢O_Q

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All Comments

By Ethan
at 2011-08-25T21:24

常喝水&跑廁所XD 或搜尋一些辦公室體操之類的 (椅上運動)

By Frederic
at 2011-08-30T03:57

可以去搜fg的影片有簡單椅上運動教學

By Isabella
at 2011-09-03T08:31

可以吃一些對腸胃有益的酵素

By Catherine
at 2011-09-06T03:14

如果工作狀況沒辦法改善 , 那可以吃一些保健食品來
改善..我之前也因上班壓力大上廁所也都很不順所以
我一直都在吃幫助排便的東西最近改吃統一AB纖菌素
菌粉覺得效果還不錯它是讓你可以自然想上廁所
不會有腸絞痛的感覺比較溫和不刺激~

By Quintina
at 2011-09-07T08:52

我也是目前正在多吃養樂多一類的發酵乳與香蕉

By Aaliyah
at 2011-09-11T01:55

能站不要坐,找機會動一下,吃飯之後也不要馬上坐著~
下班後或休假就多做些運動囉

By Kama
at 2011-09-15T19:19

多吃蔬菜下班後多走路試試

By Edith
at 2011-09-17T07:24

謝謝大家建議我會努力找機會多動的O_Q 另外e大說的
那種統一AB菌粉是可以每天吃的嗎?

By Donna
at 2011-09-17T20:51

統一AB菌粉可以天天吃阿~我現在每天都吃一包..因為
它裡面的成分就是益生菌纖維和酵素這種不會說吃了

By Harry
at 2011-09-19T02:22

變成有依賴性所以也不會因為吃久了就沒效如果說便
秘的情況有改善就可以把量稍微減少一點

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