生理時鐘疑惑 - 工作

By Wallis
at 2011-06-18T00:00

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我是做夜班...每當 02:30 吃完夜點就超想睡,都要 0500 後才會有精神,先前在日班也是,17:30 晚餐吃完也好想睡,是不是我身體有問題呀,同事都說,她們也會,應為血都跑到胃,這是真的嗎?請大大幫我解惑

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By Tracy
at 2011-06-19T23:16

常敖夜很傷身..人體排毒時間是:
*晚上9—11點：是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計畫、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。 *晚上11--1點：是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。 *晚上1—3點：是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。 *早上3—5點：是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。 *早上5—7點：是大腸的時間要排便、排廢棄物，因此最晚早上7點之前要排便。
..
*下午3—5點：是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運的好時段，有助於排尿功能。 *下午5—7點：是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排泄毒物的功效。

下午5點半會想睡覺..是因為你吃太飽的關西吧..晚上要吃八分飽就好..如果不是吃太飽關西..那就是你腎臟比較弱..那時候正是在排毒..所以你會感到疲勞想睡覺..生活無法規律..等於你拿身體去換金錢..
祝福妳...

By James
at 2011-06-19T04:13

瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。
小巴常說:保險跟冒險只差一個字，意義卻是大不同!
一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。

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