甲狀腺機能亢進吃藥會肥怎麼辦 - 工作

By Donna
at 2010-10-18T00:00

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我目前甲狀腺機能亢進指數3吃2個多禮拜藥胖2公斤我怕會`直胖下去怎麼辦吃也不是不吃也不是

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By Callum
at 2010-10-20T18:50

我今年五月發現甲亢復發(十二年前得過吃藥14個月穩住至今年貳月因多事情忙
碌壓力大復發)但我因禍得福降到我標準體重範圍(女生身高減70乘以0.6=+-10%)
(男生身高減80乘0.7=+-10%) 如果在此範圍請勿擔憂我吃甲亢藥PROCILㄧ天2顆為了保持體重和體能每天快走40分(我習慣用健身房ㄉ器材設定HILL登山模式) 若心跳太快不舒服不可從事太劇烈ㄉ運動但是散步對身體非常好可調整心率又可維持身材絕對不要一直坐著很容易臀部變大飲食均衡餓ㄌ一定要吃對ㄉ食物盡量少吃垃圾食品蔬果多吃澱粉減半五個多月來我只增加1-1.5 kg 我好高興我漸漸健康ㄌ氣色也好看我56歲看起來大部份人猜40左右希望你擁有健康又擁有好身材好氣色願主祝福你
2010-10-18 02:29:09 補充：
情緒穩定很重要引起壓力ㄉ因素如繁雜ㄉ事務人際關係時間ㄉ緊迫工作負荷看影片引起ㄉ緊張悲傷最好都避免

By Emma
at 2010-10-22T03:35

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係
水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..又補償的吃吃喝喝..就是又會更胖3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆 4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質燙青菜..非瓜類的水果 ~ 5優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的唷6 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手，7我個人有吃過促進新陳代謝的體本對策效果還不錯，早上會喝無糖無奶咖啡會胃痛的人不建議這麼喝，無糖無奶黑咖啡，真的會讓胃不舒服.空腹喝檸檬水也不是很妥當喔~因為不太敢喝白開水，所以都是大量喝無糖的綠茶、麥茶、烏龍茶8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~9晚上8點過後就不要進食，餓就喝一點牛奶或是蒟蒻10至於每朝或是油切、花茶，之前新聞有報導，這2種飲料都有輕微的緩瀉劑，的確會讓某些人有想排便的感覺囉~11永遠提醒自己慢慢進食，慢慢進食容易飽，快速進食反而會吃進更多不必要的熱量，謹記，感覺飽就離開餐桌。12不當的節食減肥，容易導致掉髮、指甲凹凸，這是警訊請三餐正常少量，才是有效又健康的方式喔~13五大低卡食物，聰明吃更享瘦，以下連結為蘋果日報生活版http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32... 14晚餐建議多少吃ㄧ些，才會瘦的快~可以吃麥片或是高纖蘇打餅地瓜要蒸的或是烤的，建議早餐吃不要在晚上吃，地瓜為澱粉類。如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~....

By Emma
at 2010-10-18T19:19

不要命你就別吃藥阿..傻傻的.甲狀腺抗進如果沒有藥物控制會心律不整.什麼時候會發作都不知道.胖了又如何.先把病搞好在說吧..

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