申請普通傷病補助 - 工作

我於99年12月底在家中滑倒以至於右手臂骨頭裂開
於100年6月因沾黏開刀(之前都有上班)
開刀後申請病假復健到8月底才上班
休息期間因是申請病假公司給予半薪
最近有人問起我復原的情形
才知我未能復原完全可以申請補助還是什麼.....
查了網路說是5年內需行使權利
那我是要從哪個時間算起?
但我是非職災受傷可以申請嗎?
我是否可以申請以下2種:
1.普通傷病補助
2.未能復原完全(可能要鑑定什麼的)
有看勞保局資料如下:
請領資格
1.被保險人遭遇普通傷害或普通疾病住院診療，不能工作，以致未能取得原有薪資，正在治療中者，自不能工作之第4日起，得請領普通傷病補助費，門診或在家療養期間均不在給付範圍。
給付標準
1.普通傷害補助費及普通疾病補助費，均按被保險人遭受傷害或罹患疾病住院診療之當月起前