男性也會有更年期嗎 - 工作

By Ula
at 2012-06-19T00:00

Table of Contents

女性的更年期是mc會愈來愈少，那麼男性會有更年期嗎，男性更年期
的狀症是什麼？？

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By Rosalind
at 2012-06-23T17:47

第一是性功能症狀：主要表現為性欲減退,陰莖勃起品質下降,勃起過快,睾丸萎縮等.
第二是精神症狀：這方面主要表現為更年期男性患者的情緒低落,憂愁傷感,悲觀失望,對生活失去熱情,另外也會出現精神緊張,驚恐不安,多疑猜忌等負面的心理症狀.
第三是神經症狀：出現神經症狀時,更年期患者會出現四肢冰涼,麻木疼痛,耳鳴,易出汗,周身乏力等明顯的身體體征.
第四是胃腸道症狀：當更年期來臨時,男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食欲減退,消化不良,食後腹脹,口苦泛酸,便秘或腹瀉的症狀.
第五是心血管症狀：主要表現為男性更年期患者面部潮紅,心悸,頭痛頭暈等症.
當出現以上症狀時,而且這些症狀如果持續的時間比較長,就說明已經患上了更年期綜合征.這時,中年男性朋友不要過於緊張,焦慮,也不要覺得是什麼見不得人的事情,不要存在心理壓力,應該儘量放鬆心情，多到戶外，找朋友聊天，儘量早日度過男性更年期綜合征的時期.
不過,男性更年期的症狀相對於女性更年期綜合征來說相對比較隱蔽,而且從傳統的觀念出發,很多到了中年的男性都沒有考慮過自己會患上更年期綜合征,會從心理上忽視.所以臨床上漏診的情況非常嚴重,許多男性以為出現體力和性欲下降,是因為壓力大,疲勞,其實這是男性更年期綜合征的症狀.
1/3的男性有更年期症狀
男士不到40歲時，臉色紅潤、肌肉發達，處處表現出陽剛之氣；但有些人一過40，身體狀況就急轉直下，臉色蒼白、啤酒肚隆起、肌肉鬆軟。如果四五十歲的男士還出現身心疲倦、原因不明的心臟病發作、性功能減退等，這就是男性更年期在作怪。
過去一直認為男人沒有更年期。因為男性雄激素水準的減退是漸進的，每年下降1%—2%，沒有類似女性的“絕經期”這一明顯的標誌，所以不容易引起注意，直到最近才進入醫學家的視線。奧地利泌尿協會在1994年的歐洲男性科學會議上提出了“男性更年期”這一概念，一經提出就在醫學界得到廣泛的認同。據統計，有1/3的40—70歲男士都會出現更年期症狀。
男性更年期也挺難受
每個男士的更年期症狀不盡相同，主要有以下4大類症狀：1.情緒和認知功能障礙，如疲勞、工作能力下降、注意力不集中等；2.性功能減退；3.生理機能症狀，如失眠、便秘、骨骼關節疼痛等；4.血管舒縮症狀，如多汗、潮熱、心悸等。
出現這些症狀主要是由於睾丸、腦垂體、下丘腦和大腦皮層之間的作用失去了平衡。進入更年期，男士的雄性激素分泌量開始下降，位於腦垂體上部的下丘腦處於興奮狀態，導致不安、煩躁、心悸、呼吸困難、手足麻木和頭痛等症狀反復出現。此外，不健康的生活方式（如吸煙、酗酒等）、慢性病、惡劣的生存環境等也容易誘發更年期。
哪些男性易出現更年期症狀呢？日本一項研究總結出6種易患更年期的職業：銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士及其他事務職員。另外，從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事過激烈的體育運動卻突然終止者，都容易患此病。相反，那些外出機會較多或經常活動身體的人，更年期來得較晚。

(1)精神神經症狀神經過敏、急躁、愛發脾氣、倦怠，常有壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，睡眠減少、失眠、興趣減少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。
(2)植物神經症狀煩熱不安，頭暈胸悶，心悸氣短，頭痛，眼前有黑點，也有人覺得四肢發涼。
(3)性功能減退常見的有性欲淡漠或消失，陽痿，其機理由腦內多巴胺和5-羥色胺水準降低，即中樞神經系統介質傳遞能力的改變，多為機體生理方面的原因，更年期的男子性功能衰減就是向老年過渡和隨後各器官衰退的徵象。
(4)消化系統症狀口幹、善饑或食欲不振、腹瀉或便秘等。
(5)泌尿系統症狀尿頻、夜尿次數增多、尿後滴瀝。
(6)新陳代謝性症狀脂肪代謝紊亂，體內脂肪堆積，血中膽固醇增高可使血管發生粥樣硬化；水鈉代謝紊亂可致水及鈉瀦留而引起浮腫；骨質吸收加速，活動量減少，造成骨質疏鬆，表現腰酸軟及隱痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢無力等。
(7)皮膚改變皮膚營養障礙，易發生各種皮膚病如皮膚瘙癢症、神經性皮炎、更年期皮炎、陰囊濕疹、陰冷

By Steve
at 2012-06-20T09:26

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By Kumar
at 2012-06-21T15:57

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By Anthony
at 2012-06-21T07:21

當然也會有，由於荷爾蒙的分泌相對不足，身體就會出現一些症狀，包括疲倦乏力，注意力不集中，性功能障礙等

By Ida
at 2012-06-20T14:32

男性會有更年期嗎-----是的!!
症狀------身體脂肪增加、肌肉質量及強度下降、身高下降（骨質疏鬆症所引致）及失去活力、情緒起伏不定、抑鬱、憂慮、缺乏動力及失眠、性慾減低、勃起時堅硬度下降、陽萎及排尿問題（跟良性前列腺肥大症有關）
另外補充資料提供給你參考。
為何男性更年期也會產生憂鬱？

很多人不知道男性也有更年期，但從一些俗語上的說法，其實大家有意識到這個問題，尤其是台語的俗語更傳神，像是男人到四十就不行，或者稱讚一個男人驚人的性能力：到四十還是一尾活龍。這些在在說明男人的更年期是蠻普遍的。當然，有些人測得出來睪固酮，也就是男性荷爾蒙的數值偏低或不平衡，然而如果這就是導致所有問題的根源的話，那麼我們只要給更年期的男性雄性激素就得了，為何還有男人的中年憂鬱要處理？
其實真正根源不是真的男性荷爾蒙不聽話，真正的根源是在於腎上腺皮質功能有問題，這是長期壓力導致壓力荷爾蒙（腎上腺皮質醇CORTISOL）及抗壓力荷爾蒙（脫氫異雄固酮，英文縮寫為DHEA）的不平衡所導致，DHEA 同時是性荷爾蒙的前質物質，也就是性荷爾蒙有部分是由DHEA轉化過來的，DHEA因為平衡長期去平衡抗壓力荷爾蒙導致最後嚴重失衡，整個影響下來的結果就是雄性激素不足。當我們看到腎上腺皮質功能因長期壓力影響所表現出來的狀況其實與憂鬱非常類似，像是心情不好或易怒，注意力及記憶力大不如前，全身酸痛，睡眠障礙，食慾受影響以及消化功能受影響（甚至有潰瘍或腸炎）等等，若我們沒有透過全套腎上腺皮質壓力分析去找出身體問題的根源，就貿然服用抗憂鬱或抗焦慮劑，往往會使問題根源沒有解決而讓整體問題處理更複雜。
所以懷疑自己可能有男性更年期狀況，應該先從腎上腺皮質功能檢測開始，根據檢測所提供後續的營養調整其實很單純又有效，建議不想吃無謂藥物且想真正幫助身體抗壓功能恢復的朋友，一定要從這個檢測著手。
原文連結
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...

By Emma
at 2012-06-22T09:52

男性更年期最常出現的症狀
一、陽萎：更年期的到來，男性體內睪固酮會減少。預防：可多補充抗氧化、抗老化的東西，如綠茶有高抗氧化的EGCG、維生素E、鋅、硒等微量元素及EPA魚油，可加強血液循環，幫助男性勃起及增加精子數目，當然平日的生活習慣也很重要，因為過量的菸酒及咖啡因都是造成性功能衰退的原因。
二、攝護腺腫大：頻尿和感覺尿不乾淨。預防：一般會使用天然的鋸棕櫚及南瓜子的的保健食品來改善不過只適用於初期症狀，嚴重時需馬上接受醫生的治療。
三、心血管疾病：高血壓、心臟病及動脈硬化等發生率會提高。預防：除了平日生活習慣修正之外，可補充EPA、DHA、納豆、紅麴、輔酵素Q10(CoQ10)等，對體內的膽固醇、三酸甘油脂、血管的彈性，心臟的跳動皆有幫助。
＊提供幾個減壓的小撇步：減壓方法皆不同，醫師建議先從養成良好作息、適當運動、攝取足夠營養來擊退壓力。
適量運動：幫助舒緩緊張情緒與放鬆緊繃肌肉，但須【持之以恆、量力而為】
舒壓營養：鈣+鎂+維他命B群--與神經傳導有關，攝取充足可緩和面對壓力時的焦躁，穩定情緒。
維他命C：協助製造副腎上腺皮質素，以對抗精神壓力。
攝取足夠水分、纖維：缺水時易有疲倦、頭痛現象。每天至少喝2000C.C水，來促進體內正常代謝。而在長期壓力下易發生便秘，因此攝取足夠纖維，以促進排便。
　
＊不要忘記還有睡眠的小要訣
1.睡前兩小時不要大量進食，以免影響睡眠品質。減少刺激、辛辣、咖啡因的食物。
2.睡前放鬆心情，喝一小杯熱牛奶，豐富的鈣質與色胺酸，可以放鬆肌肉、幫助睡眠。
3.平時可多補充含r-氨基丁酸的食物，其為腦神經傳導的主要物質，具有舒壓舒眠，鬆弛神經緊張的幫助。
4.老年人失眠常因腦循環障礙導致，可藉由攝取銀杏果抽出物，促進腦部末梢血管循環來改善失眠症狀。
　
假如有以上的問題，都可以額外補充瑪卡maca或是鋅都是很好的選擇喔~
　
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、統一生技、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。

By Charlotte
at 2012-06-21T17:14

當然囉!男人也會有更年期~~~請看以下文章
小心!男人也有更年期!
http://tw.myblog.yahoo.com/johnny868105-johnny/art...
最明顯的症狀應該就是性功能會出現障礙

By Agatha
at 2012-06-21T03:53

男性也有更年期的~~
這是一位藥師部落格是講男性更年期的~~
傳統價值中，男人是強韌、不容脆弱的角色，不過這樣的價值在改變了，阿源爸身邊友人中就有不少男性主內、女性主外的家庭，父親不再只是擔負家計，也參與孩子教育、持家的工作，像我對老婆小孩的健康、飲食叮嚀，可是一點也不馬虎啊。此外，男女性別也開始往中間靠囉，許多新的年輕藝人，在外貌或才能的展現都逐漸模糊了性別，阿源爸覺得這樣的開放是很棒的，也想趁這時候為我們男性喊話：男性當然有脆弱的權利！
這麼喊，是有原因的。隨著步入中年、年屆四十，男人可能會發現忽然間生活像掉入深淵，開始變得徬徨、健忘，並且不願承認、面對或找人傾訴，就這麼鬱鬱而終。女人受荷爾蒙影響，有明確的更年期症狀及定義，其實男人也經歷這樣的過程，只是不同於女性的更年期明顯、快速，男性的更年期卻是緩慢進行著。
什麼時候，會發現自己「老了」？書田泌尿科診所精神科主任醫師江漢光就說明，男性沒有明顯的更年期定義，主要是企圖心、進取心、活動力、尊嚴感、體力都下降，性慾不再，也出現性功能障礙等。有人前往醫院求診泌尿科或精神科，無論如何，坦然接受、放寬心、調整生活規律絕對是有效的療癒方式喔！
「皮膚變薄與鬆弛、肌力減弱、體力及活力降低、頭髮變稀疏、失眠、老花、乾眼、牙周病、牙齦萎縮、骨質流失、退化性關節炎、憂鬱、性慾減退、身體協調性變差…」更年期以至老化的這些現象聽來可怕，卻是非常自然的，阿源爸年紀雖然還沒到，不過也開始做心理建設，希望用健康的方式面對啦。
建議大家可以開始培養規律的運動習慣，或是學習新的東西，展開新的人生目標，比如…打鼓！是的，這是阿源爸心中的小小願望，大家應該有聽過日本搖滾天團Mr. Children「くるみ」這首歌？（沒聽過的一定要聽聽看http://www.youtube.com/watch?v=G7H4mBmfTxs
&feature=related）打起精神吧，心情、心理狀態是具體在影響我們的健康狀況，只要心中有熱情和執著，一定能面對生活中種種考驗。不小心「阿源老師」上身了，在這邊也宣布今後加開的新單元—心靈關係，跟網友們繼續分享健康噢！

By Agnes
at 2012-06-20T01:15

您好，我的家人有經歷過更年期困擾，建議更年期可以選擇天然的食品來調整體質，我爸媽都吃的很好(他們吃了8年)，我們家推廣蜂王乳已有7年，因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身，自己本身和家人都有在吃~所以非常推薦這個不錯的天然食品，對於體力不佳、失眠的情形有很好的幫助。如有疑問可以寫信詢問，很願意和您分享~以下是我搜尋得的一些資料，可提供您參考~希望能幫助到你!
10個問題看男性更年期到了沒來源：自由時報文／楊弘如
本網友善推薦，養生健康資訊2010.08.01
不是只有女性有更年期，男性一樣也有「更年期」！
男性更年期的正式名稱為「男性老化症候群」、「遲發型性腺功能低下症候群」或「老年男性雄性激素缺乏症候群」，
這是老化伴隨而來的男性荷爾蒙（睪固酮）濃度降低。
睪固酮由睪丸製造，對於陰莖勃起及正常性行為十分重要，
且能幫助製造蛋白質，影響攝護腺生長、骨髓造血、骨質合成
、脂質及碳水化合物的代謝。
男性在 30歲以後，睪固酮約每年下降1％，一旦濃度過低
，便可能出現更年期症狀。
男性更年期通常40到55歲開始，有些人30 歲就發生，
也有人60多歲才有症狀，
但由於不像女性有「停經」的信號，症狀也不如女性更年期明顯
，因此臨床上，不易確定其發生；但其實也包含荷爾蒙、
身體感受、心理層面、人際及社會互動、
性愛及精神活動等各方面的改變。大約30％的40至70歲男性會出現更年期的臨床症狀
●在性功能方面︰性慾降低、性功能障礙（勃起困難或早洩）。
●生理方面︰骨質疏鬆、肌肉鬆弛、肌力降低、體重增加、啤酒肚。
●心理方面︰記憶力及注意力不佳、失眠、倦怠、情緒不穩，甚至沮喪、憂鬱。
由於男性更年期的多種症狀與其他疾病重疊，因此要確定診斷，須先排除其他生理或心理疾病，再加上男性荷爾蒙的測定，以免「杯弓蛇影」。
男性更年期代表人生某個階段的結束，準備進入另一個階段的過渡期。請調整好步伐，做好下列準備，繼續攀向下一座人生山峰。
男性更年期簡易問卷
1.性慾是否降低？
2.是否感到缺乏活力？
3.是否感覺體力不足、耐力不足？
4.身高有無變矮？
5.是否發現自己「享受生活」的感受不如從前？
6.是否感到沮喪或脾氣變壞？
7.勃起時的硬度是否比過去差？
8.是否發現最近運動時，體力變差很多？
9.是否在吃完晚餐後，就昏昏欲睡？
10.是否發現最近工作績效每下愈況？
如果問題1或7回答「是」，或有任何3題回答「是」，
應進一步檢查是否睪固酮缺乏，以確定有無男性更年期症狀，看是否需要進一步診治。（作者為永和耕莘醫院泌尿科醫師）健康小叮嚀：面對男性更年期的建議自由時報更新日期:2010/08/0104:11一旦面臨「男性更年期」的症狀困擾，除了補充睪固酮之外，加強日常保健，也有助於更年期的調適：●適度的運動：規律、持續的運動可以維持身體耐力，不致讓體力快速衰弱，同時可促使Endorphin（腦內啡）的分泌，使心情愉悅，有效對抗壓力，因為過大的壓力，也是影響睪固酮降低的因素之一。●健康的飲食：睪固酮主要由睪丸製造，而不當的飲食習慣（如高脂肪飲食）、營養不良等，都會減損睪丸的功能，因此養成健康的飲食習慣，有助於減緩睪丸萎縮的程度，避免更年期提早來臨。●良好的生活習慣：作息不規律、熬夜、抽菸、酗酒等行為都對睪丸有傷害，要對抗男性更年期，最好生活規律、戒菸、少喝酒。●食補要小心：一般要由食物中攝取睪固酮是很困難的，即使是帶殼的海鮮類，也只是提供較多的鋅及蛋白質而已，對增加睪固酮不但沒幫助，反而有高膽固醇的風險，不利健康。（文／楊弘如）

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