男生胸部越來越大該怎麼辦 - 工作

By Mary
at 2011-04-27T00:00

Table of Contents

如標題
我是20歲大學生男生= = 身高185 體重8X(初)忘記多少
但是我的胸部目測A快到B的境界了(其實我也不知道該怎麼看)

反正就是跟高中女生目測那樣的大小(偏大一點)
比起大學班上同學很多女生比我小= ="(不是炫耀的意思)
如果硬擠可以擠出乳溝而且穿薄一點的衣服就會激凸... 所以我都不敢穿吊嘎(無袖短袖衣服)之類的
請問我該怎麼讓胸部變小= =
我有時候會擠乳頭上的類似疣狀的東西
會擠出白色條狀物= =類似擠青春痘那樣的一條白色
請問這樣算健康嗎是不是得乳癌之類的...
我飲食常常吃油炸類雞皮魷魚或者財神爺魯肉飯之類的
大概兩三天就吃一次= =
而且每天都會喝飲料不外乎奶茶手搖類運動飲料舒跑之類的...
除非心血來潮(突然想要喝白開水) 才會喝白開水
(宵夜)
我肚子也算蠻大的但是穿上衣服之後就感覺我很瘦可是胸部還是會凸顯出來
我雙手都算蠻有肌肉的只是肚子跟胸部就很肥又很軟= =
我該如何改善? (EX吃什麼或者做什麼)
本身有在工作會使用到手的力量
但是肚子沒什麼運動到
誠心想解決非專業的別來鬧 Please~...也別複製貼上如果有請附來源
有經驗的也可以提供自身經驗
禁止來灌水賺點等投票看有沒有機會得到最佳解答者
Update:
我也想練成胸肌可是該怎麼練= =

Tags: 工作

All Comments

By Carol
at 2011-04-28T23:32

你自己在家練可以做伏地挺身跟擴胸器慢跑。
同時還要控制飲食不吃油炸類食用﹑ 雞皮﹑魯肉飯之類的不喝含糖飲料﹑奶茶﹑舒跑之類的﹑只有喝白開水﹑少吃含澱粉主食﹑不吃宵夜﹑ 少吃的豬﹑牛﹑羊的紅肉。從你大肚及女乳症不改善會越來越嚴重。
2011-04-28 23:53:21 補充：
免反式脂肪少吃油炸食品 :2011/04/26
（中央社記者江俊亮嘉義市26日電）攝取過量人工合成的反式脂肪有礙健康，署嘉營養師今天表示，若包裝上標示有氫化、半氫化、植物性乳化油、植物性乳瑪琳等成分，都可能含有反式脂肪，民眾應少吃為宜。

署立嘉義醫院營養師趙梅芬表示，人工合成的反式脂肪會讓細胞膜變硬，營養難以吸收，身體內的廢物也難以排出，人會變得衰老，也容易產生胰島抗阻，罹患糖尿病等疾病。
2011-04-28 23:54:42 補充：
攝食過量的反式脂肪，會升高膽固醇及三酸甘油脂的含量，增加人體內壞的膽固醇，減少好的膽固醇，升高罹患心臟病的風險，也會造成腸胃疾病及降低記憶力等。

根據衛生署的建議，食品包裝若標示有精緻植物油、氫化、半氫化、Hydrogenated、硬化、氫化大豆油、氫化椰子油、氫化棕櫚油、氫化植物油、氫化芥花油、植物性乳化油、植物性乳瑪琳等，都可能含有反式脂肪，民眾要避免多吃。

由於反式脂肪可重複高溫油炸，增加食物的口感，因此常被坊間店家採用，趙梅芬建議少吃油炸食品，尤其有高血脂、心臟病、新陳代謝症候群、糖尿病、肥胖者、幼童、孕婦及哺乳產婦，盡量不要碰反式脂肪食物，以降低攝食反式脂肪的風險。

By Michael
at 2011-04-28T06:32

其實你這個症狀跟我表哥一樣
而且因為這樣常常被同學笑＝＝
但是前一陣子我看到他的身材變得很標準了
也不會有你說的那些尷尬的問題
如果不嫌我雞婆我可以幫你問問我表哥
如果有需要可以加我即時通baby19910704
希望我可以幫的上忙

By Elvira
at 2011-04-29T16:53

我想你因該去看看醫生了~有可能出問題了唷

By Ula
at 2011-04-28T19:20

你雖然看起來體重沒有過重﹐但很明顯有體脂肪過高而且集中在胸部與腹部﹐以致有點「女乳」症狀﹐這是很多肥胖男性會有的現象。要想消除脂肪只有兩條路﹕節食或運動。運動減脂則必須每天從事一小時以上的有氧運動(慢跑﹑快走﹑游泳等等會喘而且可持續不斷動作的運動均可)﹔有氧運動必須持續一小時才有減脂效果﹐因為運動的前30分鐘主要是燃燒我們體內的醣分來產生運動所需能量﹐超過30分鐘之後﹐當醣分消耗完畢之後身體才開始分解脂肪當燃料﹐因此運動滿30分鐘雖已符合健康概念﹐但還達不到減脂的程度。光做伏地挺身﹑仰臥起坐或重量訓練是起不了什麼消脂作用的﹐因為這種運動耗用的熱量很少﹐而且也無法像有氧運動般不斷的持續做30分鐘以上以便身體進入燃脂階段。減脂的同時還要控制飲食﹐否則你把運動所分解掉的脂肪全部吃回來的話那豈不是白白浪費時間力氣﹐功虧一簣﹖飲食要禁絕油脂﹑油炸﹑甜食﹑含糖飲料﹔澱粉類(飯﹑麵﹑薯....)的攝取要減少2-3成﹐優良蛋白質(大豆製品﹑魚類去皮的雞肉)及蔬菜的攝取要增加2-3成﹐儘量避免含有高脂肪﹑高膽固醇的豬﹑牛﹑羊之類的紅肉﹐雙管齊下才會有明顯效果。從你描述的飲食狀況看來的確是充滿糖分與油膩﹐如果沒法戒除﹐恐怕隨著年齡增加﹐大肚及女乳現象只會越來越嚴重到無法再回頭的地步﹐所以你自己必須深思並做決定選擇其一：要身材還是繼續滿足不健康的口腹之慾？這兩者是無法並存的﹐至少到目前為止這個世界上還沒有發明出讓兩者並存的方法。擠乳頭上的類似疣狀的東西會擠出白色條狀物應該不是乳癌之類的﹐乳癌的症狀是在乳房裡面摸得到硬塊。不過這是屬於醫療範圍的議題﹐你應該去看診﹑尋求專業醫師的意見﹑我們不宜在此耽誤你的病情。
2011-04-28 13:28:50 補充：
健身房裡的仰臥推舉是練胸肌的基本動作﹐如果你自己在家練的話可以做伏地挺身﹐
標準動作請參考下面的網頁﹐
http://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY&feature...
姿勢必須全程保持身體的筆直﹐俯下要慢而且胸部要輕微觸地﹐下沉時吸氣﹑撐起
時呼氣﹔須不計次數一口氣做到力竭(撐不起來)為止﹐休息3分鐘後再做﹐連續做4-5組。一週兩次﹑每次間隔3-4天。
2011-04-28 13:30:07 補充：
不過要提醒你﹐你如果不先減肥﹐做伏地挺身所增長的胸肌會把你的乳房墊高變得更
像女性乳房了﹐我們胸脯的外表會像女性乳房還是男性胸肌的關鍵在於皮下脂肪的厚
度﹐皮下脂肪越薄越能顯現肌肉的硬度與紋路﹐反之﹐若皮下脂肪越厚則外形線條
會越圓潤而感覺柔軟﹐這樣就越像女性乳房了。

By Dora
at 2011-04-29T00:13

185公分-85公斤其實還好耶，不知道妳喜不喜歡運動或游泳，把多餘的贅肉練結實一點~，其實看起來就好看了。一般如果三對三籃球，妳就是中鋒不二人選嚕。
乳頭分泌物，我覺得還是要醫生比較好喔。
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可以給妳參考看看!!

By Vanessa
at 2011-04-27T13:51

去把他練成胸肌就好啦~~~
2011-04-27 21:20:18 補充：
胸肌其實很好戀你可以上網找一些影片或去健身房找教練都可以

男生胸部越來越大該怎麼辦 - 工作

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