大家好，我至今天為止已經當了230天的兵，剩下105天，在營天數70多天，但我好累，禮拜五(5/11)我和我交往1年4個月的女朋友分手，我想先講分手主因，自從我入伍候，我愈來愈沒安全感，在當兵前，女朋友幾點出門去哪跟誰我完全不過問，但當兵之後我連她是跟男生還是跟女生出去我也問，如果她說跟男生我就會生氣，而且是無法控制的那種，但我當了快八個月，很常因為我的沒安全感跟她鬧翻，我只是要他再我這11個月裡給我安心的感覺，但她撐到現在突然跟我說她撐不下去沒動力等等，看她無心和我在一起，我就問她說"如果分手妳會比較快樂嗎?"她說"會"，所以當下我決定放手，但隔一天我發現我原本生活中的重心突然消失，我慌了，我馬上找她並想挽回她，但她卻打死說不要、不可能，我還跟她說"拜託不要在我最脆弱的時候��
疑似當兵期間因感情因素得憂鬱症好痛苦!!! - 工作
· 2012-05-13Table of Contents
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我開始變得沉默寡言，因為其他人根本無法了解我的悲傷，也無法了解我的痛。他們給的那些建議，在我聽來，只是因為他們「沒有經歷過分離的痛苦」，所給的那些建議也變得單薄無力。
那一陣子，我也想過去看身心科醫師，但是一方面，我卻覺得這個舉動很荒謬：「當初，是我願意為她賭下全部的一切，雖然當時四周很多人來跟我勸，我也是聽不進去。既然是我願意的，那麼她的走，雖然我沒有料到會來得這麼快，也是可能發生的。」
結果，我還是沒有去，自己過著一天又一天，四周的喧囂，卻好像隔著我沉默無聲的悲傷，任何的聲音進來我這裡，都好像被消音了一樣。而就在這個時候，我開始往壞的方面想，我變得暴躁，變得完全不講道理，怨恨這四周所有歡笑的一切。
這股黑雲，隨著我的失戀以後，開始逐漸擴大，四周的人無一不受到影響，大家也嘗試要來開導我，我也耐著性子去聽，但是他們的話就是「進不了」我的心。所以，我放棄了，可能我得自己去找辦法，去找更高明的人來看看。
就這樣，這股悲傷�
兵役問區公所兵役科有體位條例可參考、當兵是男孩子成長鍛鍊身體的好機會、將來才能保護老婆孩子或許你會面對、
有些老闆會看有無退伍令、如有壓力到軍中醫務室要些B群或做生理功能檢查。接受有效宗教、多想正面的事、多接觸開心的事。自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用、心理因素也會照成失眠。內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1）做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦�
但是我告訴你一件事喔
你如果現在不好好照顧你自己
無止盡的擔心
把自己搞的人不人鬼不鬼
即使退伍後你女朋友想要複合
一蹋糊塗的身體
又有甚麼用呢
可是如果你現在願意好好振作
把身體養好了
退伍以後
就算你女朋友不理你
也會有大好前程等著你的
心情不好時
念念心經
唸到心情好為止
真的超有效喔
我以前憂鬱症就是這樣好的
又不是20年前
你就乖乖當完兵
那個女的其實本來就沒那麼愛你
正常要說分手
女的會哭的希拉花啦
那才是愛你
他不痛不養表示老早就等你開口了
舊的不去新的不來
正常一般人都有3次戀愛經驗
也許他是就是注定沒結果的一個
再找下一個吧
加油，你會撐下去的。
你愛你的家勝過一切，女朋友的事，不要急，只要人活著，就有希望。
暫時的放手，給彼此空間，你也知道原因很可能的就是，
你越想控制情況，情況越不受控制。
這是一定的，抓得越緊，雙方越難過，你抓到手抽筋，她窒息到難呼吸。
放鬆心情，真正的愛情，不是一直往前衝，而是伸縮適度。
別再怪她怎樣怎樣，因為就算是你，
你也不會知道自己該怎麼應付一個快失常的阿兵哥，
要多想想，她有關心你的部分，到她無力的部分，
看看是否可改進，把腳色當好，當一個可以保護她，給她安全感和溫暖的人。
當然目前狀況，就是暫離隔離一下，
你的心還沒完全釋放，要是在去聯絡，也許也難控制自己想甚麼。
這件事會過去的，多喝水，多找人聊，運動運動，
別一直發呆想，每次想的時候，看看周遭有甚麼可轉移的目標，馬上轉移。不要沈浸在牛角尖裡。
你會走過的，加加油!今天母親節，打個電話給媽咪閒聊關心一下吧。
2012-05-1311:01:06補充：
身心科的藥不要依賴。
退一步，讓理智主導，知道該怎甚麼就去做。不該做甚麼，就往後退。
男人要有控制自己的能力，不情緒用事，才能駕奴女人和事業和家庭。