疫情期間如何看書卻不睡覺.. - 考試

By Noah
at 2021-07-26T16:18

Table of Contents

如題
大家知道疫情期間考試延期
因此多了一些時間念書

但是在家中念書卻因此"昏睡"...
例如八點半就睡
半夜可能12點 3點醒來各讀半個小時又回去睡覺

早上六點醒來很想睡又回床睡
十點又回去睡
剛剛下午兩點又睡到三點半

有試過"喝咖啡"，去頂樓曬太陽，但似乎效果不大...

想請問大家如果在家中念書如何讓自己很有"精神"及"效率"念書

感謝~~ 版上搜尋有"運動"等下要去執行

雖然因為憂鬱症的關係有服藥，但是最近也停藥(安眠藥)，卻還是想睡覺qq

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In between genius and hard work, I do not hesitate to choose the hard-working,
she is almost all the achievements of the birth of the world woman.

Albert Einstein

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Tags: 考試

All Comments

By Daph Bay
at 2021-07-29T22:02

憂鬱症吧，別勉強自己

By Skylar DavisLinda
at 2021-07-31T22:29

睡眠很重要，對於記憶力也有幫助，如果真的很疲倦的話就

By Necoo
at 2021-08-04T08:47

硬唸不如睡飽在唸

By Tracy
at 2021-08-06T09:53

多休息也無妨，有研究睡覺可以幫助記憶的形成與穩固。

By Quintina
at 2021-08-10T09:45

建議你最好跟醫師商量而且停藥不要自己停...上榜與否沒
有比你的健康重要

By Puput
at 2021-08-13T10:09

就直接睡，不要睡到會失眠基本上沒什麼問題。

By Annie
at 2021-08-14T20:00

扣掉通勤時間多睡點也好

By Megan
at 2021-08-18T22:45

有些憂鬱症的藥會伴隨嗜睡，最好去跟醫生誠實講

By Edward Lewis
at 2021-08-22T03:18

憂鬱症還是多休息身體比較重要

By Ursula
at 2021-08-26T15:34

就放心睡吧有危機意識時就不會想睡了

By Adele
at 2021-08-27T01:45

直接睡覺

By Madame
at 2021-08-28T21:34

QQ加油，睡飽在念試看看

By Daph Bay
at 2021-08-29T20:46

睡覺也是唸書的一部分... 要先搞懂大腦運作

By Poppy
at 2021-08-31T23:51

很正常啊因為你的大腦覺得你書還唸的完
等你覺得念不完的時候只吃一餐也能撐好幾天

By George
at 2021-09-04T11:34

我覺得最有效的還是找人陪唸，但是很難

By Isabella
at 2021-09-05T10:05

啊有憂鬱症那還是多睡吧睡飽再看

By Isabella
at 2021-09-09T16:08

直接睡覺就好，只要今天的自己比昨天的自己學到更多知
識就好，不用跟別人比較，加油！

By Ingrid
at 2021-09-13T22:06

把床拆掉

By Elizabeth
at 2021-09-18T18:27

我最後一個月也是醒來想睡就每天喝咖啡

By Carol
at 2021-09-22T19:51

你的作息太奇怪了吧......

By Jessica
at 2021-09-25T12:15

累就休息，長期繃著精神，會彈性疲乏

By Enid
at 2021-09-30T07:55

我喝咖啡喝到頭爆炸痛,躺了1天半才緩解.進度根本倒退QQ

By Mia
at 2021-10-04T22:16

就睡啊讀久不如讀進去

By Kristin
at 2021-10-08T17:01

咖啡只暫時阻礙腺酐(愛睏物質)作用，沒排除還是持續累積

By Oliver
at 2021-10-09T14:56

身體健康很重要，加油！祝ㄧ切順利。

By Jessica
at 2021-10-14T12:18

推薦你看一本書叫為什麼要睡覺看完就會知道準備考
試的時候睡覺的重要性不亞於唸書本身而且應該要晚上
一次睡滿

By Victoria
at 2021-10-17T12:41

休息運動保持規律作息專注看書慢慢增加讀書時間

By Cara
at 2021-10-18T21:37

可以去沖澡看看

By Daph Bay
at 2021-10-19T00:47

考試不是唯一的路

By Bennie
at 2021-10-22T10:31

作息要調成跟考試一樣，不然實際上場精神會不好，考
試8點到18點，這段時間必須清醒且專注，申論題很燒腦
。練寫題目看看。就算熬夜白天也必須醒著。

By Selena
at 2021-10-24T16:59

多運動

By Sierra Rose
at 2021-10-25T00:45

除了上面網友的建議推薦曬一點太陽例如利用買東
西時走路曬太陽

By Olivia
at 2021-10-29T22:33

還有白天想睡時限制自己可以趴在桌上睡且要設鬧鐘

By Dorothy
at 2021-10-31T07:14

當年我準備2年沒起色，後來每天運動1小時，比較不容
易累且有助於集中，1年後我高考上榜

By Blanche
at 2021-11-02T03:27

養成趴睡的習慣

By Olga
at 2021-11-04T21:08

趴睡很傷脊椎........

By Erin
at 2021-11-06T22:47

多運動

By Selena
at 2021-11-11T10:53

規律的運動很有用

By Oliver
at 2021-11-14T21:25

規律運動無氧有氧都可以一開始強度不要太高大約每天
半個到一個小時然後注意飲食醣類不要攝取過多

By Poppy
at 2021-11-16T01:38

作題目擬答思考

By Quanna
at 2021-11-17T06:32

在家好處是可以沖澡，累了我就衝到浴室沖一沖

By Rebecca
at 2021-11-17T15:54

人對水很敏感，只要沖一沖因為危機意識通常會打起精神，但
如果是真的累到眼睛一閉就睡著還是早點睡強撐者也記不住你
讀的

By Jack
at 2021-11-19T05:22

我喝咖啡的副作用就是考完試的一個月每天下午都非常想睡
覺持續一陣子

By Erin
at 2021-11-20T09:09

作息要調整成跟考試時間差不多阿早上下午考作息要調好

By Hardy
at 2021-11-24T14:55

加油

By Madame
at 2021-11-26T03:09

我距離考試半年多前就為了考試跟醫生討論把憂鬱症的藥
做調整跟減量絕對不能自行停藥

By Jacky
at 2021-11-30T06:48

補眠這件事基本上是愈補愈累因為睡眠是一個循環
如果你補眠的時間沒有達到一個完整的循環中間被打斷
基本就沒有休息到，所以你應該是晚上要睡的品質很好
會比一直去補眠卻沒有補到更能幫助到學習

By Emily
at 2021-12-01T16:10

沒精神就好好休息或玩個Game放鬆

疫情期間如何看書卻不睡覺.. - 考試

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