瘦不下來該怎麼辦 - 工作
By Dinah
at 2012-06-01T00:00
at 2012-06-01T00:00
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4年前身高176體重554年後身高176體重70從2月份開始減重到現在已經4個月左右，當初70公斤，現在成功減到了65公斤，可是已經將近一個月都在65公斤，不管用什麼方法就是減不下來，有沒有可以提供好方法？因為工作的關係(10:30開工)沒有所謂的早餐，大概都睡到9:00-9:30左右，準備後差不多就上班了(從家裡到工作地點騎車要30分鐘)，中午12:30-13:30吃中餐，晚餐大約18:00-19:00左右，20:00過後不吃東西，偶爾餓到胃痛才會喝些豆漿，該怎麼辦？體重減不下來…※ 工作長期坐在電腦前，下半身也越來越腫…
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工作
All Comments
By Michael
at 2012-06-05T00:34
at 2012-06-05T00:34
我就單單吃減肥食品跟均衡攝取飲食而已唷~
餐前兩顆活~力~纖~錠 增加飽足感 吸附熱量
餐後一顆草~本~超~纖~膠~囊 油沏掉吸附的熱量(油脂 澱粉 糖份..等)
睡前兩包超~纖~素 代謝體內囤積的宿便 脂肪油 廢水廢物 毒素
你看看 我的瘦身方法是不是很簡單呢?!
我三個月瘦24公斤 比起上健身房還來的省時省力又省錢
oh`對了 .... 這是在S~人~窈~窕~網訂購的
客服:07-6-9-0-8-5-8-6
網址:http://chilp.it/a734b5
By Mia
at 2012-06-01T23:07
at 2012-06-01T23:07
喝左旋咖啡 享受就瘦 今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起來。
在中國，克芭娜左旋減肥咖啡被減肥瘦身專家稱為最健康減肥產品；數以千萬計的減肥成功者稱克芭娜左旋減肥可利亞燒肉餐廳可利亞火鍋咖啡為窈窕身材的締造者。而據記者看相關職能部門的統計，2011年第一季度，克芭娜左旋減肥咖啡是中國銷量最好的健康減肥產品，光是其官網第一季度就銷售70多萬盒。
克芭娜左旋減肥咖啡到底好在哪里？使用者應該最有發言權。
“我以前嘴巴總是不能空著，吃的量還多，太少的量內心得不到滿足，吃飽就想睡覺。盡管一直說自己在減肥，可是總是有無數的借口讓自己吃很多，然后變胖。”一個身材窈窕的女生對記者說，“在我快要大學畢業，參加一場又一場的面試都是因為胖的原因，被刷下后，我意識到真的應該認真對待肥胖的問題了。我學的是英語，平時就開始留心外國的 減肥趨勢，一天在一本雜志上發現，克芭娜三合一減肥咖啡是最受美國人歡迎的減肥咖啡，是美國市場有絕對統治地位的減肥產品。我就趕快查看中國有沒有它的銷售點，發現克芭娜減肥咖啡又在 台灣開辟了官網http://www.360coffee.tw/ 進行銷售，並且，已經是主流的減肥瘦身咖啡。我趕快買了幾盒。平時就是每天早晨喝一杯咖啡，既提神又瘦身，也沒有節食、鍛煉什么的，兩個月后，我就減下了15公斤，減去的都是脂肪和贅肉，我變成了一個窈窕的瘦美女，別提多高興了。
http://www.360coffee.tw/
“已經結婚的林小姐對記者說：“我結婚之前并不胖，是別人眼中的瘦美人。結婚后總想給老公做好吃的，讓他吃好。可是哪知他吃多少都不會胖，而我為了身材大部分時間都是看著他吃，只是偶爾嘗一下，竟變得越來越胖。不但變胖而且在身材臃腫的同時，皮膚 也變得暗黃無光。看著老公的事業越做越大，他身邊的漂亮女孩子越來越多，肥胖又是黃臉婆的我變得非常不自信，有時他接個女性的電話，我就受不了，疑神疑鬼好幾天。后來沒辦法，我就去找我的美容醫生好朋友，希望讓她想辦法幫我瘦下來。她向我推薦克芭娜左旋肉堿減肥咖啡，告訴我克芭娜左旋減肥咖啡是減肥、排毒、美容，三合一減肥咖啡，不但能幫助使用者減去肥胖，還能排除她們體內的毒素，塑造完美體形，美容養顏。我用了幾盒，不但體重減下來，變得高挑窈窕，皮膚也變得白皙緊繃，暗斑什么的都沒有了。現在，我找回了自信，再也不怕老公身邊有女孩子了。因為我知道不再肥胖的我是他的最愛。
再相信一次
http://www.360coffee.tw/
By John
at 2012-06-03T15:57
at 2012-06-03T15:57
其實也不怕瘦不下來還遇到減肥停滯期唷
像我自己本身以飲食控制 適時運動 固定生活作息 瘦身食品
我從76公斤三個月甩掉26公斤
我自己也感到很訝異呀 看著體重漸漸得下滑 我超樂的
而且我瘦了之後還特地去大醫院做了健康檢查 一切都健康唷
飲食控制:我不偏攝取高熱量的食物 會攝取不過均衡少量的
適時運動:每天給自己一小時到公園走走or騎騎腳踏車
生活作息:就算有約會有聚餐我也都讓自己每天固定早點回家11點上床睡覺
瘦身食品:餐前兩顆活-力-纖-錠 增加飽足感 吸附熱量
餐後一顆草-本-超-纖-膠-囊 油沏作用代謝掉油脂 澱粉 糖份
睡前兩包超-纖-素 代謝體內囤積的宿便 毒素 脂肪油 廢水廢物
你也可以不必要 像我這麼樣的瘦身計畫
不過呢 早睡早起 飲食清淡對人體終究是好的呀
而且也不麻煩 也很輕鬆
像我在使用的瘦身產品 來自於S-美-人-窈-窕-網
通通都都是純天然的植物萃取 也有通過國際級的檢驗合格
也不含中西藥 塑化劑的成分唷
打07-6-9-0-8-5-8-6客服專線下訂購唷~
By Candice
at 2012-06-01T13:22
at 2012-06-01T13:22
單吃某一種食物減重
會造成營養不均衡
或完全不吃,這樣對身體都會不好
重複多次減重者
來來回回試過各種方法
任何各種人家說有效很激烈的減肥法我都試
最後我把身體搞壞掉了
有正確的飲食觀念很重要
靠飲食來調整個人的體質
當然最重要
每個人飲食習慣的矯正
這次我終於瘦下來了
靠著鄭多燕運動及健康飲食的控制
我很健康的減重了
我自己痛苦的經驗
也希望能夠幫助到想減重的朋友
只要你在相信我~~相信自己~~
你一定也可以辦到~~
一起努力喔~
問我吧!!
By Brianna
at 2012-06-05T11:19
at 2012-06-05T11:19
即時:paul556622
可以解答的盡力幫你解答@@
不喜歡再上面打一堆
廣告之類很沒意義....
知識+氾濫 廣告一堆...
真實性有限!!
慎重思考!!
By Damian
at 2012-06-04T15:24
at 2012-06-04T15:24
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式(跑步 游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!!
^0^~人變年輕了 精神體力也更好
體重控制可以很簡單 不需要挨餓
透過均衡營養 充足休息 愉快心情 適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
夏天已經接近中 你準備好了嗎^0^~
減重是攸關健康的大事，近幾年來在台灣已成為全民運動，但必須跨越的瓶頸有以下幾點：
1.是否已準備好？太忙、有壓力的人是無暇減肥的。
2.是否找到肥胖原因？原因不去除，無法減肥成功的。
3.是否確定減肥策略？
方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。
4.是否有不達目標絶不中止？有恆心是成功的關鍵。
5.是否有決心鞏固減肥成果，絶對不復胖？
體重控制是一生志業。
您是認真的嗎?決定開始之後 讓我協助您
歡迎到我的網站逛逛
http://www.aaron333.com/
By Ivy
at 2012-06-02T19:52
at 2012-06-02T19:52
減肥請找低熱量的食物吃,還要配合運動,才能成功.我太太是在
台中,用中醫減肥成功的.天天吃澱粉,不用埋線,4個月瘦了20kg,
10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,
用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來
的減肥經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您會有幫助.
減肥醫師黃銘晁 敬上
By Edith
at 2012-06-01T07:27
at 2012-06-01T07:27
但隨著年紀越來越大，也變的越來越愛美了!!
我發誓一定要讓看不起我的人另眼相看!!
因此透過了好多管道，
終於在朋友的介紹之下…讓我與”S☼美☼人”有進一步的接觸!
一開始我試著嘗試”超☼纖☼素”，沒想到使用一個月下來，真的輕輕鬆鬆瘦了3公斤呢!!
於是開始對他們家的產品充滿信心，就在客服小姐的推薦之下，
第二次我使用了”超仙素+艸本超仙膠囊+活力仙錠” 搭配少吃多運動，效果更是驚人!!
從原本77kg瘦到剩65kg 了!現在我可是他們家的愛用者呢!!
超仙素--睡前2包，幫助瘦身、排便、調整改善腸道的細菌叢生態
艸本超仙膠囊--餐後1顆，吸附油脂、糖分的吸收
活力仙錠--餐前2顆，增加飽足感、抑制食慾、阻斷澱粉的吸收
外型上我是買他們的Q1O完美仙體緊緻精華霜、Q1O仙體彈立緊實霜來雕塑!!
Q1O精霜--含有燃燒脂肪的成分，可以瘦贅肉、瘦局部肥胖、雕塑曲線!!!
Q1O緊實霜--可將我瘦下來鬆垮垮的肉肉變的緊實有彈性、撫平肌膚的紋路!!!
我就是這樣1吃、2抹、3變美的唷^0^
不僅不再有便祕問題，就連痘痘問題也都改善很多唷，
因為我把腸道通通清乾淨，毒素、宿便通通利用天然酵素排出來了^^
對了,,他們的減肥產品是食品不是藥,,而且全部都有大廠檢驗合格,,
還有投保2000萬的產品責任險,,這就是為什麼我會選他們的產品來使用的原因,,
因為一方面有保障,,一方面可以瘦身,,一方面又可以改善體質,,
~~ 分享~~
吃的.. http://fwd4.me/07oN (點)
抹的.. http://dom.ir/5395 (點)
電話.. (07)690-8586 (call)
By Daniel
at 2012-06-01T05:26
at 2012-06-01T05:26
肥胖體型的特徵也首先表現腹部增大開始，肥胖體型的特徵也首先表現在腰腹部脂肪堆積上，“粗腰，大腹便便“不僅直接影響到一個人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會影響到內臟器官的正常功能，常此以往，還會對健康造成威脅。
首先，思想精神要放鬆。其次，要適當地減少糖類、澱粉類以及動物脂肪類食物。再次，要堅持體育鍛煉，有一定量地加強腹壁肌群的活動。關鍵在於消耗腹部和肌肉內沉積的。增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內臟不致因腹壁肌肉薄弱或鬆懈無力而前突、下垂。這對體型的改善也實為重要。如正常參加些游泳、慢跑、爬山、體操以及進行有針對性的腹肌運動等，也是減少腰腹部脂肪，增強腹肌力量的有效方法。
除了運動，再搭配最有效產品，且無副作用及後遺症問題的輔助瘦身產品「左旋肉堿」
左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（人體本身就有左旋肉堿，只是很少）
左旋肉堿必須配合科學的運動來發揮作用，左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉化為肌肉。所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機，機油是需要你來提供的！左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗，如果你拒絕運動，效果不會太大！相反，每天以科學的方式運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。
By Isla
at 2012-06-02T16:26
at 2012-06-02T16:26
耐心持續實行是減重的關鍵~~祝減肥成功~~
By Belly
at 2012-06-03T01:31
at 2012-06-03T01:31
我在FB有成立一個減重經驗分享區, 收集了一些減重小撇步，結合生活、減肥瘦身等資訊。不定期會分享減重新知
歡迎你加入~一起互相交流喔!
https://www.facebook.com/#!/groups/234925703286336...
希望對你有幫助^______^
By Elvira
at 2012-06-05T02:39
at 2012-06-05T02:39
By Andrew
at 2012-06-01T04:07
at 2012-06-01T04:07
專業營養師在節目裡教你正確的減肥觀念與方法我覺得很棒,可以參考看看歐~
http://www.youtube.com/watch?v=fYeuHZ_wjeI&feature...
有正確觀念再來仔細檢視你的飲食習慣/健康狀況/生活作息/減重史，找出問題對症下藥才不會減成易胖體質歐~
By Edwina
at 2012-06-02T23:49
at 2012-06-02T23:49
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』
更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《一定瘦》這本書。
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
有空時可到作者的部落格及讀書會，
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入
作者部落格 →【www.一定瘦.tw】
《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】
上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」、「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人
By Connor
at 2012-06-01T11:09
at 2012-06-01T11:09
因為都要小心翼翼的吃，一個不小心變形了，就要很努力的保持身材，
所以也是有很辛苦的背後！
我個人是覺得女生的身高還好，只是身材比較重要，
所以我才曾經努力的尋找讓自己的方式，
你可以試試看盈姿精華膠囊，
因為我就是用這個，效果還不錯唷！
而且讓我現在也可以輕鬆的維持身材！
參考網站: 輕鬆樂活
By Gary
at 2012-06-03T01:01
at 2012-06-03T01:01
http://apple6.fasobook.com.tw/
By Rachel
at 2012-06-04T21:17
at 2012-06-04T21:17
很超值哦
買「立體塑Lepticore」送「高純度左旋肉鹼體驗瓶1瓶」
再加價400元，就能購得一包「纖淨美姿瘦身茶」
聽說很多人買，各位想要瘦身的MM or DD
趕快上鑫鼎豐生技網站看看吧
我自己也買了一組
By Edward Lewis
at 2012-06-01T18:30
at 2012-06-01T18:30
胃可以吃大，也可以收小。
可以每次吃少一點，特別是睡前四小時，再餓也不要吃東西，任何東西，包括很低卡的東西。
也不要多喝水，太渴了晚上八點以後也最多喝一杯。
但建議不要想一下減得太多，那是不可能滴。
最好的成果是兩個月減8~12公斤，已經不錯了。
不要絕食，節食也不能太厲害，先開始吃自己平常食量的百分之八十。
實在太餓就喝水，或者做點可以分散注意力的事情。
關於水果，不是多吃就好。建議每天三個就好，糖份少的。
我是說香蕉，蘋果等這麼大的水果。小粒的當然可以多吃點。
平時吃東西要注意含糖量含脂量，多奶油的不要吃。果汁要少喝，最好不喝。
想瘦的人應該習慣喝清水。碳酸飲料 很多糖，大忌。
關於運動，不建議做強烈的運動。
慢跑很好，游泳，打乒乓，羽毛球，什麼的，只要堅持到一個小時，就很好了。
我建議這個在晚上吃完飯一小時後進行，非常有效果。
但會餓，就要晚上控制自己，一定不能吃呀。
這個時候肯定一開吃就會吃多的，不但影響睡眠，而且一定會全長在身上了。
如果你沒有那麼多的時間和精力 你也可以考慮無副作用瘦身輔助產品方面
這裡給你推薦 鑫鼎豐生技完美瘦身組合產品
這裏不多做介紹，可以到網上具體瞭解
這是一款非常有效的天然減肥產品，藥性溫和
無論是全身減肥還是局部減肥，效果都非常的好！
你試試吧，祝你減肥成功！
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