眼睛時常痠怎麼辦？ - 考試

By Ingrid
at 2014-04-01T19:08

Table of Contents

最近常發生一個現象
大概讀到晚上6點後就會開始痠
瞇了一下雖然好一點，但過沒多久又開始不自主狂眨眼了orz...

這樣是不是哪裡出問題呢？
吃補品會改善嗎？

希望有過來人能夠提供建議
有點困擾...

謝謝阿!!!!

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感謝各位提供的方法!!! QAQ

做個整理
1.30分鐘休息5分鐘
2.用眼過度找時間休息
3.少喝咖啡
4.熱敷眼睛並按摩
5.補充葉黃素
6.多喝溫開水
7.燈光視角
8.眼鏡調整
9.中醫針灸
(10.逛Beauty版)
(11.看妹)

另外把特別的方式括號起來XD
--

Tags: 考試

All Comments

By Quintina
at 2014-04-06T12:25

我現在看書15分鐘眼睛就會痠了...是用眼過度

By Zanna
at 2014-04-07T05:12

有每30分鐘讓眼睛休息五分鐘嗎? 閉起來放鬆看看遠處

By Valerie
at 2014-04-10T05:05

休一天好好眺望遠景山林

By Thomas
at 2014-04-13T17:11

用眼過度，多休息、多睡覺。

By Kristin
at 2014-04-16T17:36

咖啡喝太多也有這種現象

By Anthony
at 2014-04-19T15:05

最主要還是需要休息不然你可以吃葉黃素

By Mason
at 2014-04-21T15:41

可以用熱毛巾敷眼睛並按摩週邊

By Hamiltion
at 2014-04-22T02:23

休息一下

By Carol
at 2014-04-23T08:16

我也覺得眼睛從眼前的書本移開後對焦都要等個3秒…

By Catherine
at 2014-04-24T13:34

逛Beauty版

By Zora
at 2014-04-25T19:33

有常喝冰的嗎？可能是氣虛，多喝溫開水。

By Lauren
at 2014-04-29T05:19

通常是燈光的問題,還有視力的問題

By Susan
at 2014-05-03T12:21

有戴眼鏡的話,度數還有鏡框偏掉了

By Skylar Davis
at 2014-05-05T20:21

走出去看妹養眼~~~

By Sierra Rose
at 2014-05-06T16:19

補充葉黃素喲

By Enid
at 2014-05-10T12:19

1給中醫針灸，舒壓

By Todd Johnson
at 2014-05-13T06:43

熱枸杞茶決明子或葉黃素

By Irma
at 2014-05-16T19:09

我都點眼藥水~Z!屈臣氏有在賣超涼的~~

By Enid
at 2014-05-18T05:45

借問一下乾乾的睜不太開也是一樣的問題嗎>_<?

By Olive
at 2014-05-23T01:33

有中醫穴道護眼操姑苟ㄧ下吧！

By Kumar
at 2014-05-27T22:19

放鬆一點

By Elvira
at 2014-05-31T06:04

葉黃素~我吃了不到10天就有很明顯的改善
另外留意一下燈光~是否太亮太暗或位置不對

By Dora
at 2014-06-03T14:07

另外電腦銀幕亮度降低降低降低

By Hardy
at 2014-06-05T23:47

直接去看眼科吧，順便請醫生開個護眼的眼藥水。

By Necoo
at 2014-06-06T10:38

偶而去檢查一下也蠻重要的，尤其是視力深的人

By Steve
at 2014-06-09T20:10

推葉黃素~

By Heather
at 2014-06-10T10:31

葉黃素有推薦的牌子嗎？@@

By Skylar DavisLinda
at 2014-06-11T07:42

散瞳劑

By Michael
at 2014-06-11T23:42

菊花枸杞泡熱水喝

By Dorothy
at 2014-06-12T16:22

試試武田的EX PLUS 綜合B群,它有特別強調改善眼肩頸腰痠痛

By Lucy
at 2014-06-14T16:20

等症狀,吃過不少品牌B群只有武田的最有效精神有差晚上

By Lauren
at 2014-06-17T11:20

也不會像一般B群精神亢奮而失眠 p.s.要的話找日本原廠的
台灣進口的有差

By Anthony
at 2014-06-17T23:54

如果預算夠,可以用花王蒸氣眼罩
不然用熱毛巾敷眼睛也可以

By Heather
at 2014-06-22T00:36

主要是蒸氣可以改善乾澀

By Agnes
at 2014-06-26T21:18

至於葉黃素,我是直接去中藥行買

By Charlotte
at 2014-06-30T17:03

枸杞泡熱水喝,但是喝之前要先清洗,再用熱水泡過一次後再喝
比較好

By Ida
at 2014-07-03T00:35

避免農藥殘留的問題

By Eartha
at 2014-07-05T17:24

之前也有找過營養食品的牌子,有人說DHC的藍莓菁華還有gnc
的葉黃素不錯,不過我都沒吃過就是了,效果不清楚…只是提供
參考。

By Eartha
at 2014-07-09T07:22

因為葉黃素無法從自體生成,除了適度補充保健食品外,日常生
活中也有很多顧眼睛的天然食物,像是波菜、紅蘿蔔、綠花椰、
南瓜,但是因為葉黃素是脂溶性維生素,搭配油、肉類食用才比
較可以吸收

By Rosalind
at 2014-07-13T22:04

然後花青素也可以顧眼睛,像是藍梅、葡萄、茄子等紫紅色的
水果

By Frederic
at 2014-07-14T17:37

葉黃素、眼藥水、眼球操

By Carol
at 2014-07-15T22:31

那個散瞳劑，你應該是開玩笑的

By Elma
at 2014-07-19T18:04

點下去你半天都看不了書因為眼睛無法對焦

By Lydia
at 2014-07-23T20:10

感謝notcat大的大方分享><，我常常讀書讀到眼淚直流...
真的很痛苦><

By Freda
at 2014-07-25T12:10

要挑天然型葉黃素市面上很多脂化型縮水膨風

By Lydia
at 2014-07-27T06:48

看醫師, case closed.

By Anthony
at 2014-07-30T00:16

其實睡前可以先用洗眼液清潔眼睛,過個五分鐘再點那種保養
眼睛的眼藥水再入睡(不是刺激型的),隔天醒來眼睛會好很多
哦!

By Quanna
at 2014-08-01T21:17

李敖大師

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