眼睛疲累躺下卻睡不著..求解 - 考試

Faithe · 2013-04-10

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這幾天都這樣
念書念到眼睛很疲勞，想說熄燈可以睡覺了，躺了快20分鐘還是很有精神!!
結果起來念書卻越念越起勁!

嘗試喝牛奶沒用...
各位都怎樣解決這問題= =?

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請問普物和微積分有沒有推薦書籍?
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All Comments

Anonymous2013-04-11

運動過了嗎?

Irma2013-04-12

有心事??

John2013-04-15

恭喜

James2013-04-19

+1......................白天很沒勁

Blanche2013-04-24

不會阿..白天超有精神..

Heather2013-04-28

偶爾跟你一樣有這種感覺大腦相當累但就是沒辦法入睡

Lily2013-05-03

阿就別睡了起床念書阿

Tracy2013-05-05

有壓力所造成的，或是大腦潛意識可能在想某件事情

Rae2013-05-05

很多人陪我晚睡阿=_=

Elizabeth2013-05-10

白天不要睡，超過下午四五點不要喝刺激性飲料(含茶)

Ingrid2013-05-13

對了，盡量少逛八卦版，也會造成晚上睡不著.....

Rosalind2013-05-18

唔如果是在八卦板我可以提供很好眠的方法

Tristan Cohan2013-05-22

別太在意想睡在睡放鬆心情吧

Daniel2013-05-26

跟你一樣的狀況,真希望不要失眠> <

Sandy2013-05-29

俗稱失眠，這樣會解了嗎？

Edwina2013-06-02

睡前不要念動腦的書

Freda2013-06-05

睡前應該什麼書都不要看吧....直接躺上床就對了

Thomas2013-06-08

上榜的前兆

Yuri2013-06-09

壓力太大了~~要適度放鬆一下~~還有睡前不要想太多~~我

Gary2013-06-12

的經驗~~

Jacob2013-06-12

自律神經失調？

Irma2013-06-16

這樣不好嗎?好羨慕你耶反正時間沒浪費是越多越好

Bethany2013-06-19

會失眠的話不要熬夜訂好幾點就要睡覺

Catherine2013-06-24

睡前幾個小時不要吃東西洗個澡放鬆一下就上床
然後少看一些鄉民討論(如果你會熱衷)

Harry2013-06-25

睡覺可以試著冥想一些事情不要會越想越high的事情

Hardy2013-06-25

個人是很愛看Discovery的探索宇宙節目啦...所以大概想到
木星就睡著了..

Dora2013-06-29

我最近也是= = 我有運動，也許該再放輕鬆點

Dora2013-07-01

自律神經失調了我曾經一個禮拜每天失眠只睡1小時

Annie2013-07-06

去看中醫調養一下吧，我最近常半夜醒來就睡不著了

Zanna2013-07-10

如果常常的話建議去看身心科最近也跟原PO很像的情況..

Adele2013-07-14

我是看中醫才好的

Liam2013-07-16

有試過看書20分鐘，閉眼休息5分鐘麼？

Kumar2013-07-17

睡不著我會怒吃泡麵耶.....

Candice2013-07-19

慢跑建議20分以上
個人經驗

Skylar DavisLinda2013-07-22

睡前4小別跑

Sarah2013-07-26

聽聽蟲鳴鳥叫的音樂放鬆一下

Hedy2013-07-26

四肢放輕鬆，腦中想著今天發生愉快的事。若再睡不著，眼爭開

Edward Lewis2013-07-27

就好像在把未來工作人生的不確定年數,濃縮在這段時間.