眼睛看不清楚是怎麼回事?? - 工作

現代上班族使用電腦的時間長，常常一坐下來，就盯著螢幕超過8小時，加上智慧型手機、平板電腦的普及，許多人在通勤時間，仍不忘上網接收新資訊。大學眼科邱立祥醫師指出，上班族長時間用眼過度，容易使眼睛疲勞，出現眼睛紅、癢的情況；而不良的用眼習慣，加上辦公室、捷運內空調形成的乾燥環境，也容易引發乾眼症。
長時間不斷重復規律性的動作，就會衍生出一種以頭暈、眼花、肩痛等為主要症狀的疾病。
　
保護眼睛健康，除了避免長時間使用電腦、智慧型手機，在忙碌的工作中，也能透過幾個簡單的方法，減緩長時間使用電腦引起的眼睛疲勞，讓工作更有效率
☆輕鬆遠離電腦綜合症：
1.電腦室內光線要適宜，工作室要保持通風乾爽，使那些有害氣體盡快排出。
2.操作時坐姿應正確舒適，應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。
3.應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。
4.眼睛與螢幕的距離應在40~60公分，使雙眼平視或輕度向下注視螢光幕，往下看的的角度約為10~15度，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。避免螢幕反光。螢幕顯示的字體調整至適當的大小
5.避免長時間連續操作電

眼睛在看近物，眼內有一環狀的肌肉叫『睫狀肌
會自動收縮使得視線清楚，看遠時則又自動的放鬆，使遠處清晰。但是如果長時間近距離的用眼ex.看太久的書，長時間看手機
會使睫狀肌收縮得太厲害，而無法在看遠時完全放鬆。
這時眼睛就會殘留一些度數，經過適當休息，或點了睫狀肌鬆弛劑，散瞳後再行驗光，受測者視力恢復正常，屈光狀態回復成正視眼（有時甚至會變成遠視），便是『假性近視』。
所以可以嘗試休息看是否有無恢復的跡象，最好能找專業眼科醫師評估看看，真的近視了可以透過眼鏡或是近視雷射矯正。
我當初還以為300度以下都算假性近視，去白佳欣眼科驗光後才知道跟近視度數無關，因為我的近視度數已經穩定了，加上不喜歡戴眼鏡愛漂亮，還有醫師口碑經驗都很好，最後就選擇了近視雷射，給你參考囉！

如果您有戴眼鏡!
可能是配鏡的問題!
過去我就是這樣~
如果在台北~
網路都推薦和平東路"大正眼科"的驗光
(請自行搜尋~但要先預約~)
或是羅斯福路的光點(自身經驗)
希望您早日恢復健康!