睡眠時間變短了。 - 工作

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By Franklin
at 2013-04-09T00:00

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最近找到了新工作,卻因為這新工作,我睡眠時間跟之前都不一樣了,
我之前睡通常都是晚上12點〜2點這時段就會睡,一睡就睡到早上,
但最近我一樣12點〜2點就會睡,但是卻4點半或5點半就自然醒,
然後就睡不著了。
有朋友說我是壓力大,也有人說我有焦慮症。
但是我仔細想過,壓力我覺得還好阿,並沒有壓的喘不過去阿。
焦慮不是都會有胸悶,心悸或是其他什麼的,我也覺得沒有阿。
這樣的睡眠已經半個月了>_<,我該怎麼辦,我身體出狀況了嗎,
睡眠時間不長,白天卻沒有想睡的感覺,工作中午會有午休時間,之前有午睡習慣,
現在的午睡都睡不著,我的肝會不會出了問題。
有大大可以幫我解答嗎,感激不盡。
真的會是工作關係嗎???有相關連嗎??
Tags: 工作

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2013-04-11T04:11
這樣ㄉ問題多半是壓力影響腦神經衰弱,睡覺前可放一些輕音樂:浪漫ㄉ音樂伴奏.蟲鳴鳥叫...等等柔和的方式試著入睡,也可泡泡溫水澡搭配精油按摩嘗試看看,如是單純ㄉ壓力引起您可以嘗試去做幾次放鬆指壓會非常好入眠,焦慮症不是說有就有的事需要跟心理醫師協尋,找出真正ㄉ因素,真的無他法ㄉ話則可請醫師開一些輕微助眠ㄉ藥物後再慢慢調養(藥物不可長期服用避免依賴)3-5天差不多....我是憂焦慮患者所以知道
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By Tracy
at 2013-04-09T10:36
起心動念都是重業.吃飯睡覺也是
失眠是身體的警訊難已修復的前兆
或許是過去生感過去世累積的業力今生在受
吃飯食物甚至呼吸空氣都是業(病毒微生物被白血球所殺這都是因果)
重要是跟隨成就佛道的明師修行
跳脫命運定調的軌道與師境界相同空掉所有業而成就佛道
唸經唸的多就像剛出生的小娃沒人教連字都看不懂何來成道
人身難得已有了每個階段都有老師明師卻難遭難遇佛法更加難聞
開悟者沒有一個是失眠的這是我的淺見希望對您有幫助
感恩妙禪師父感恩大家競賢懺悔合十
2013-04-0914:52:08補充:
打錯是過去身過去世
因果業力呈現太難說了總之好好壞壞裡裡外外都是
Adele avatar
By Adele
at 2013-04-12T08:00
換了新工作,你的心思有了明確的目標,而且又在新鮮期,你的心思還處在相對"亢奮"狀態,這種現象造成你的注意力比較集中,所以不需要長時間的睡眠。不要害怕,只要接納它就好了。會讓你實質受害的可能是"害怕睡眠時間不足可能造成身體受害"這件事,而不是"睡眠時間不足"這件事本身。要知道,我們的身體有自動調節功能,只要你不用外力(例如喝提神飲料,或保x達、維x比這類提神飲品)來保持清醒,那麼,你的身體會在它需要時自動要求你讓它獲得休息的,你只要保持意識清醒的察覺你的身體情緒狀態就好了。
你有壓力嗎?你是否忙於前進到未來,因而把當下貶低為達成目標的手段?壓力的產生是因為你身在此地卻想要到彼處,或身在此刻卻想要前進到未來。這個分歧將你的內在撕裂了。
如果你正在做的事情無法讓你感到喜悅、安逸和輕鬆,並不意味你必需改變你所做的事,改變做事的方法可能就夠了。做事的方法(How)永遠比你做的事(What)來得重要。看看自己是否能將更多注意力放在「做事」本身,而不是放在做事而獲致的結果。…
--引用自《修練當下的力量》(請以"修練當下的力量好讀〞搜尋來讀此書)
上面這段話中所說的壓力,在你來說,其實是精神上的亢奮感,你身在此��
Tom avatar
By Tom
at 2013-04-11T06:55
新工作新環境新的人與物,一定會繃緊情緒和心思想要最短時間適應和自我能力表現。讓老闆肯定自己,這就是壓力源!還是放輕鬆點,勸你一句-凡事順著路走!很快就可以適應新挑戰,自然就可以睡一個有美夢的好覺!祝福你!

A型巨蟹男請進!!!!!!!!!!

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-04-08T00:00
大概已經有2年了他都固定在那間咖啡店工作除非我去買咖啡不然平時根本沒機會碰面我們沒有講過話也不熟但我�� ...

報名身障特考

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-04-08T00:00
李女今年43歲,疾病後已重殘(重度左側肢體障礙)行動遲緩,她生病前是位廚師(在園區做團膳工作)因為現實的生計---- ...

屏東市哪裡有幫人除刺青的呢?

Queena avatar
By Queena
at 2013-04-08T00:00
請有除過刺青的大大們告知
你們在哪除刺青的?大概價位多少?
甘恩~~~

女朋友那個來(男生勿入)專業人士請進.

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-04-08T00:00
女朋友那個來了.....痛到都沒有胃口吃東西,經常肚子痛
最煩惱的是她腰痛不太能起身了,我該怎麼辦?
現在有�� ...

退伍剩六個月..工作??

Brianna avatar
By Brianna
at 2013-04-08T00:00
之前是就讀私立餐飲高職後私立餐飲科大休學andlt;andlt;andlt;沒興趣去當志願役線再剩六個月了andlt;andlt;andlt;開始擔 ...