磨牙需要看什麼醫生?! - 醫生

1.長庚醫院磨牙門診蔡志孟醫師說，最新理論認為，磨牙是由於大腦控制身體運動的神經系統，在睡眠的時候突然失去控制，興奮起來，啟動磨牙的動作。
為什麼腦部會突然興奮引發磨牙，還找不出解答，所以目前還沒有任何方法可以根治磨牙。不過，透過藥物、咬合板、生理回饋器等治療，可以把磨牙的傷害降到最低。
2.防治方法:
1.睡前60～90分鐘，避免劇烈運動。2.睡前避免興奮性飲料，像咖啡、可樂、茶等含咖啡因的飲料。3.戒菸。因為香菸中的尼古丁會刺激神經興奮。4.學習放鬆身體。特別在入睡前，可以泡泡熱水澡、多做深呼吸、冥想或瑜伽。5.每週至少有一次良好完整的睡眠。如果因為工作輪班或家中有嬰幼兒要照顧，儘量每週排出一個晚上讓自己有充足的睡眠。6.營造良好的睡眠環境。避免睡覺時受外界刺激，引發腦部興奮。
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