第二階段體測小小心得 - 考試

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By Isabella
at 2013-08-24T22:40

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不好意思

想請問板上有沒有男生的前輩

可以傳授一下訓練方法

這一次是純練習的心態去考試(還沒念完)，

原本走出考場想說機率渺茫，也沒去練體能

沒想到筆試過了@@

今天測了一下，仰臥起坐只能30下初頭，單槓勉強拉一下(反握)，

想請問有沒有前輩可以指導一下體測項目的訓練方法(尤其是單槓)

如何在一個月內強化並通過

(有先爬文過，但是我們家附近都沒有健身房，所以健身房的練習可能無法，

最多只能在學校的操場練習)

希望前輩們的分享能幫助更多考生一起通過體測，謝謝m(_ _)m



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Tags: 考試

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2013-08-28T22:10
我也想知道 希望有人幫忙
Robert avatar
By Robert
at 2013-09-01T18:44
我單槓當兵剛進去拉四下 退伍時可以拉10下 所以是可以練的
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By Zenobia
at 2013-09-03T21:34
單槓算是用背肌所以練伏地挺身是沒用的 只能說常拉
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-09-08T00:18
操場也有單槓 去練習吊豬肉吧
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-09-10T05:01
建議可以爬一下MuscleBeach
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By Frederica
at 2013-09-11T18:38
正握是靠背肌 反握是靠二頭肌 背肌不好練 抱佛腳的練反握
Christine avatar
By Christine
at 2013-09-14T18:08
當兵只能正握 後來習慣就都正握了 抱佛腳真的要練反握
Kama avatar
By Kama
at 2013-09-14T20:46
反握簡單很多 正握需要點技巧
Irma avatar
By Irma
at 2013-09-19T12:38
想著薪水就上去了嗯
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-09-24T11:34
樓上GJ!!!
Rae avatar
By Rae
at 2013-09-26T15:56
就想著受訓上課扣掉食宿 每月還有1萬六能領 多好
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-09-30T03:30
拉不上去也要撐 撐久了就有一下進帳了
Annie avatar
By Annie
at 2013-10-03T20:11
熱身夠 然後拉就對了啦! 想那麼多幹麻 加油啦
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-10-08T04:31
我去年也是單槓一開始不過 後來先練習低單槓才拉上去的
Una avatar
By Una
at 2013-10-11T22:53
划船
Steve avatar
By Steve
at 2013-10-15T22:07
上youtube找單槓看
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-10-19T23:57
握力也要練 握不住什麼都不用講了
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-10-23T00:02
只有16K喔 ....
Adele avatar
By Adele
at 2013-10-27T13:31
吊著先撐體重先練握力 伏地挺身沒什幫助 兩者肌群不同
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-10-29T06:45
受訓實領 是 一萬八初頭,沒扣食宿,只扣健保費那些

洪亮普化 陳豪普化 洪亮有機 (內有贈書)

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By Eden
at 2013-08-24T22:01
贈書以有購書者優先~ 購買一項可以選贈送區一項 出售的書籍比較偏向需要and#34;題目海and#34;的人購買(個人建議) 以下僅為售價，郵資另計(怎麼寄達可由買家決定)，不提供面交~ 出售： 1.洪亮普化(1)~(13)：300元 書況：是比較早的版本，故沒有後來加入的私醫後中考古題 ...

電力系統Y-Bus 矩陣

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By Ida
at 2013-08-24T20:55
電力系統Y Bus矩陣寫法規則 基本上都OK 但直到算到這一題 第四題 http://wwwc.moex.gov.tw/ExamQuesFiles/Question/097/038335800.pdf 問題出在Y33、Y44 題目給定SD3=1+j0.25 pu SD4=2+j0.5 pu 李進 ...

給有意報考監所管理員的後進一些建議

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By Dinah
at 2013-08-24T20:44
本人想考監所管理員，但患有B肝帶原，一旦熬夜睡眠不足， 人就會莫名的疲累。籍此PO文請問，是否有患B肝帶原仍從事 監所工作的人呢?! ※ 引述《c902112 (鴨子呱呱叫)》之銘言： : 裡面的上班制度還有一個沒有說到的阿!! : 就是隔日制，雖然說現在監所大部分都不用這種班制了， : ...

第二階段體測小小心得

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By Kumar
at 2013-08-24T20:30
首先先恭喜8/23號放榜的各位學弟妹們 我是101年特班 性別:女 目前:剛實習完畢，回保四受訓中 體力:考體測前極差，進保四稍微進步中 就如前言所提，我考體測前體力真的很爛，體重又有點重，操場1圈200跑不完 收到上榜成績單後隔天馬上展開練習， 練習過程中真是吃盡苦頭，中間也導致受傷 最後尋求去年上榜學姐 ...

律師一試 刑法、公法保成版答案

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By Catherine
at 2013-08-24T19:56
刑法、刑訴、法輪 DDCCA BDADC DBDDB CCABC ABDCB BBDBD DACBD CBABC CCDAA CBBBD DDCDC BDDBA AACAC CAXDB BDACD (X是沒寫答案在上面 可能有疑義吧？) 其實我覺得保成這次刑法解答可能會有點不準 (我另外參考了一帆跟 ...