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精神~!注意力不集中~!身體感覺好像失魂一樣~! - 全家

Anthony avatarAnthony · 2009-07-03

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我目前高中讀建教班目前是輪調狀態上全家便利商店實習3ㄍ月已經上了1個多月了不知道為什麼每到我要上班整個人的精神都好像"失魂了"一樣但是"意識"還在注意力不集中~!剛交代的事情幾秒馬上忘記~!交班時老是虧錢虧的莫名奇怪自己也早不出原因感覺就好像三魂七魄裡少了一魂明明意識還在但就是感覺整個人失魂整個人專心不起來老是出差錯被"客訴"每次我事情都可以做完的就是因為失魂而做事做不上手到底是我的身體出了狀況~?�
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Eartha avatarEartha2009-07-04
先從你的作息和飲食開始調整吧~看你排班時間去決定你該什麼時候睡覺不要硬撐想說可以應付就不睡噢!!!建議泡澡時可以買有舒緩情緒的香精油滴幾滴泡~這樣有助於減輕壓力飲食方面就請你少吃油炸食物可以吃維他命或B群來補充體力喝的方面可以喝莓果類飲品讓自己有好氣色如果方便的話,,還可以補些中藥或腳底按摩(因為是站一整天,,所以一定要有好體力)最後,,請你不要對自己有太多的疑慮這樣也是一種精神上的壓力如果真的不能改善,,建議就去看��
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-07-04
是不是夜班生活還不適應呢？建教學生要工作又要讀書，是很辛苦的。有空多多運動，盡量睡飽。如果上日間班是否會有此情況呢？如果只是上夜班會這樣，那就有空去拜拜囉！小小意見～可以試試看。加油！...Showmore