經常熬夜是不是容易胖? - 工作

By Susan
at 2015-01-01T00:00

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我因為工作大夜班
胖了不少
是不是晚睡內分泌失調>"<

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By Ursula
at 2015-01-02T00:58

妳這樣長時間作息不正常導致新陳代謝不好,就會容易發胖
因為表示身體內的細胞都沒在運動
就沒辦法燃燒脂肪
在來就是代謝不好,可能多餘的水分堆積在身體內
就容易水腫,也會造成體重上升
可以喝點紅豆湯利尿來改善,
因為晚上睡覺時間是人體釋放生長激素赫爾蒙的時候
你沒好好睡覺,就沒辦法分泌這類的赫爾蒙
導致新陳代謝下降,自然容易發胖加上妳又會吃晚上消夜那餐
還是會比較建議你要改善作息,可以的話看可不可晚上那餐以青菜代替
平時要多多運動,既然新陳代謝已經差了
那就要靠運動來加速新陳代謝了
至於飲食的話就少碰澱粉類食物,還有糖分熱量高的食物
少鹽、少油,改採清淡飲食摟~
不然你也可以嚐試最近新的天然黑木耳療法
黑木耳能夠產生飽足感,減少食物吸收
達到【阻斷脂肪吸收】【加強新陳代謝】【增加飽足感】三管齊下,達到最有效的瘦身減重。
中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。
我姑姑之前因為糖尿病的關係必須減重保持身體健康
因為�

By Aaliyah
at 2015-01-02T17:34

晚睡內分泌是會胖,,,,,

經常熬夜是不是容易胖? - 工作

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