總害怕被人注意 - 工作

總是會對固定一個對象很注視，又覺得這昂不好，然後心裏引起強烈的沖突，已影響了正常的生活和工作，自己很苦惱，已經意識到這樣不對，可是好像不能控制一樣，於是作什么事都不能集中精神，這樣人也會很煩躁。而且不適應新壞境，也不能適應生活中的一點改變，我已經意識到這樣不好，可是就是不能改變，我不知道自己是不是有強迫症，我小時候又強迫症的，那時候總會刻意地用手去碰一下地或者其他東西才會安心，後來慢慢克服了。現在還是有其他的強迫症想法，比如一件事情一定要這樣做，不然就會有什么不好的是發生，或者以前一些不好的想法又會回來了之類的，我這樣到底是怎么了?