考前調整狀態 - 考試

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各位國考前輩大家好

小弟再過幾天就要考試了,雖然小弟之前就有考過三次

但前幾次都是去練筆考經驗,故壓力比較不會那麼大

但這次認真準備了一段時間,隨著時間越近越睡不好

睡起來精神也不是很好,認真看了兩個小時後就昏昏欲睡

中午吃完飯會躺在床上小睡一下,但下午看書狀況也不是很好

我怕到了考試的時候,考一整天的情形下,怕會有注意力不集中

不知道前輩們可以給後輩一點調整作息的方法,剩下10天而已

希望到時候考試時身體狀況可以調整好。

謝謝


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All Comments

Una avatarUna2015-11-13
勸你看醫生吃藥,或者乾脆不要考
Blanche avatarBlanche2015-11-14
心態問題是根本 take easy
Frederica avatarFrederica2015-11-17
睡不著的話吃褪黑激素有助於幫助睡眠,別亂吃安眠藥
Erin avatarErin2015-11-19
花兩三天的時間先調整作息 暫時不要讀書試試看
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-11-20
會睡不著效率差 是因為考期近的擔憂 這很正常 壓力大的
時候我也會 剩下十天 把十天的唸書計劃先規劃好 做最後
精要的複習 這樣有念到書 才睡的著 惡性循環才會消失 到
考前持續堅持下去 加油
Kristin avatarKristin2015-11-21
這些問題都不是考前三天內能解決的,不如就再練一
次筆吧!
Zanna avatarZanna2015-11-22
壓力太大就是要心情放鬆 不然就去廟裡拜拜囉
Belly avatarBelly2015-11-25
練習:1、怎麼選擇(適合你的讀書計畫)
Gilbert avatarGilbert2015-11-29
2、怎麼堅持(分辨自己是不是偷懶,或需要休息了)
Tom avatarTom2015-12-02
3、察覺該放下的時候(負荷不來時,就放下饒了自己)
Annie avatarAnnie2015-12-04
正常作息 最後十天把進度快速瀏覽 找個運動做或拜拜
Hedy avatarHedy2015-12-06
要做適當的休息,別一直讀書,可以去玩玩電腦,或跟朋友
家人出去逛逛
Quanna avatarQuanna2015-12-07
去運動運動,加油加油
Charlotte avatarCharlotte2015-12-08
看失眠科的醫生拿低劑量安眠藥,我會再把藥錠切一半來吃
這樣晚上睡得著,白天也不會頭昏。就上榜了 ^^
Isabella avatarIsabella2015-12-10
晚上睡不好,疲累感會累積,書會更讀不下。
Quintina avatarQuintina2015-12-13
該找醫生幫忙的時候,花個150元健保費,真的很有用
Sarah avatarSarah2015-12-16
每個人的身體狀況不同,不要把安眠藥當敵人
安眠藥的種類與劑量有很多種,醫生會評估你失眠的狀況給藥
Hardy avatarHardy2015-12-19
還有西藥房那些號稱幫助睡眠的藥沒用,且吃了會頭疼
Wallis avatarWallis2015-12-22
為了上榜考前複習很重要,所以晚上一錠要睡得好
Bethany avatarBethany2015-12-25
去運動,跑一跑,短暫放空,再緊張也不可能明天考試或
書立刻唸完吧。
Frederic avatarFrederic2015-12-27
你的狀態就是不確定自己的實力,既然如此,就做考古題,做
完自己改,完成後,再補強不熟的地方,還有你太緊張了,不
要一整天都看書,限定幾個小時就好,專注力就不會散掉,祝
你考上。
Dinah avatarDinah2015-12-30
增加一點運動、放鬆的比例 讀書時專心盡力而為就好