考試當下那幾天的壓力式失眠 - 考試

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不曉得有沒有人跟我一樣,考試當月睡眠品質相當不好!!
(眼睛一閉,腦子便開始轉動今天看了什麼?昨天的口訣是什麼?啊!!哪年的考題可不可用
XXX的論點來寫??這產品的結合用XX方式很費時,應該再想其他方法!!....)

於是,原本打算十點就寢,就這樣翻來覆去,常常就這樣到了兩三點才睡去

隔天又得很早去圖書館搶位子(好風水的位子才能靜下心)

這樣的情形,在普考前一晚相當嚴重

所以,跑去藥局買助眠藥,強調不能隔天不能暈眩、頭暈的!!

接下來陸續普考第二天、高考第一天、第二天,尚且順利
(至少一點以前都能失去意識,睡著)

但,也不曉得太輕敵,還是太興奮,
(因為第三天的第一科是我的強項,去年越過80分的門檻,而第二科我已做過很多模擬,
純熟度夠)

結果,第三天的前一晚,著實拼到了凌晨四點還睡不著

結果....

自己最放心的科目,第四題老師把文字複雜化,有點繞口令,而在昏昏沉沉的狀況下,

很有"自信"的去解答
(事實上,腦子的判斷能力大打折扣,一切都是想考上的意志力撐著)

結果,下課後跟去年考友聊,才發現自己完全誤解了題目!!解錯方向!!


而第二堂那個長達六小時的考試,因為未被規定禁用的輔助工具,考試當下被禁用

前一堂ˇ30分的題目解錯方向,已然焦躁

又被禁用輔助工具,腦神經不曉得爆掉幾條

加上完全不熟那個手工輔助工具,前一天沒睡好的精神不濟!!

第三天,可以說完全沒有我該有水準的表現!!


唉~~~

你是不是跟我也 一樣,容易緊張?

考試當下都會睡不著!? 你都怎麼解決?

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敬 四處炫耀自己去年有排名的傲哥

考完

只有兩種身分,上榜或是落榜

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All Comments

Delia avatarDelia2014-07-12
睡眠不足影響比沒念還恐怖, 會讓本來會的變不會
Charlie avatarCharlie2014-07-14
認同
Agatha avatarAgatha2014-07-15
睡眠不足真的有差,可是睡不著又不是自己能控制的
James avatarJames2014-07-19
普考前一天感冒 急忙跑去看病
Leila avatarLeila2014-07-23
普考第二天失眠一晚 右手抽筋 貼貼布應考
Valerie avatarValerie2014-07-26
當下寫申論 又手抖的嚴重
Kelly avatarKelly2014-07-31
三次總平均都差一分內落榜
Megan avatarMegan2014-08-03
考完普考當下 只能苦笑這就是人生
Linda avatarLinda2014-08-05
硬著頭皮橕完這五天
Jacky avatarJacky2014-08-09
太緊張了
Elma avatarElma2014-08-10
真的會這樣
Andy avatarAndy2014-08-12
當月可能真的壓力大,當天我覺得是興奮才睡不著,我就是
Kumar avatarKumar2014-08-15
最好每天都運動一下
Catherine avatarCatherine2014-08-16
考前一天去運動 晚上較好睡 第一天考完看狀況 應該很累
Rachel avatarRachel2014-08-19
今年第一次考,第一天也因為太緊張,有點心悸,也有
Yedda avatarYedda2014-08-22
什麼樣的附註工具呀
Kristin avatarKristin2014-08-23
抗壓性太低了…@@ 建議原PO要常常去遭受壓力並克服
Anthony avatarAnthony2014-08-26
最後一夜
Ula avatarUla2014-08-27
我考試前三天還因為重感冒去吊點滴,照樣都睡的著
Skylar Davis avatarSkylar Davis2014-08-30
個人是夜睡前吃 5-htp.taurine.dmae.(ca.mg.zine).奶薊
Tom avatarTom2014-08-31
準備國考也是在考驗你面對壓力的過程 試著克服它吧
Rachel avatarRachel2014-09-05
尻一下會比較好睡
Jacob avatarJacob2014-09-06
有同學是直接去掛精神科吃處方藥,真的不行就試試吧
Joseph avatarJoseph2014-09-08
尻完有時候隔天頭腦沒那麼靈活 @@
Jacky avatarJacky2014-09-13
我睡得很好(?) 可能是因為發燒長針眼吃藥擦藥膏 眼睛根
本睜不開XDDD
Quanna avatarQuanna2014-09-18
真的會越考前越嚴重 我不會把自己逼太緊 念完書回來會運動
Dorothy avatarDorothy2014-09-21
個1.2小時 或是看個電視1小時讓自己放鬆 若躺著睡不著就聽
Lydia avatarLydia2014-09-24
歌或起來做選擇題(行政學) 較容易想睡覺XD
Lauren avatarLauren2014-09-27
這都是壓力太大所造成的,找個適當的方法抒發壓力吧
Iris avatarIris2014-10-01
我都8點半就上床睡..11點前都會睡著,然後6點20出發考場
Yuri avatarYuri2014-10-03
利用搭車時間 早到時間 中午時間做最後複習(翻筆記)
Puput avatarPuput2014-10-06
我高考第一天沒睡 超痛苦 結果第一天最拿手科目 交卷後
才發現看錯題目 少了25分 考完就哭了 後來第二天去買助
眠藥有睡著 但是本來信心滿滿被第一天一搞都不能保證上榜
只能說對自己期望越高壓力越大
Queena avatarQueena2014-10-10
安眠藥會讓人健忘你知道嗎?
Poppy avatarPoppy2014-10-12
幹嘛考試中間跟別人聊題目我實在看沒有
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2014-10-15
推樓上
Mary avatarMary2014-10-19
我都當期末考考欸,考完回家睡到11點,讀到考前
Elizabeth avatarElizabeth2014-10-20
我考前三個月也幾乎天天失眠
Sandy avatarSandy2014-10-21
馬上從考馬上好
Andy avatarAndy2014-10-22
吃安眠藥,雖然吃藥不好,不過睡不著更遭
Kumar avatarKumar2014-10-26
我當年從準備期間就開始失眠,看了醫生後開始吃stilnox,到
考試當天前如果睡不著就吃,一樣考上,失眠等考完放榜後就會
不藥而癒了
Edwina avatarEdwina2014-10-27
要讓自己放鬆1個小時 不要讓自己大腦一直運轉 比較好睡