肩頸的疼痛到底要怎麼才能完全治好根除? - 醫師

By Odelette
at 2017-05-14T07:08

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已經看過超多醫師
效果都還好都只是短時間內有效
求能治好的方法

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By Sarah
at 2017-05-19T06:14

我被頸部的酸痛困擾長達近十年的時間，好在現在治好了。
這要說起我高中時期，那時熱愛街舞，特別是地板動作，那種越高難度越不符合人體工學的動作是我所熱衷的項目。
事情就發生在某次社團練習時，由於未充分熱身完畢，就挑戰高難度動作，可想而知，失敗了，失敗對我們來說非常習以為常，但是，這次不同以往，以頭部先著地的方式摔落下來，這一摔雖說頭沒破，但頸部卻短時間內無法轉動，而在簡單冰敷後，脖子慢慢可以動了，當下自己判斷應該沒什麼大礙了，也怕面子掛不著，所以也就沒去醫院治療了。（殊不知這造成這麼嚴重的後果）
或許是因為年輕恢復力強，兩天過後就跟沒受傷一樣了，不過隨著年紀增長，患部的毛病就開始慢慢顯露出來了，大學時，僅僅是偶而吹到冷風容易發生頭痛的狀況，以及脖子轉動時有個地方會有卡卡的狀況，但到了出社會工作後，只要脖子吹到風，脖子附近肌肉就會變僵硬，緊接著就是脖子酸痛、頭痛、頭脹、眼壓變大⋯⋯等陸續發生。
為了解決這酸痛問題也到處尋求治療方式，國術館、推拿、針灸、西醫復健吃藥⋯⋯都嘗試過好幾輪了，這造成我肩頸酸痛、頭痛的惡魔始終消滅不了，每每以為成功了，卻又能夠死灰復燃，像是擁有補死之身似的，又開始��

By Tracy
at 2017-05-18T21:31

肩頸疼痛好棘手增生療法可改善
肩頸疼痛患者大多接受的是藥物與復健治療，但不少患者的疼痛依然存在，原因在於軟組織未得到有效治療。
肩頸疼痛肇因於頸部姿勢不當、或長時間固定不動，進而對頸椎周圍肌腱、韌帶等軟組織造成累積性傷害，不但影響頸椎的穩定度，還使提肩胛肌與斜方肌愈發僵硬緊繃、甚至痙攣，因此唯有確實治療頸椎周圍軟組織、維持良好姿勢及養成運動習慣才能根除疼痛
肩頸疼痛若經復健治療仍無法改善，常是因低頭工作、使用電腦、滑手機時間過長，或者勞力工作使肩頸部肌腱、韌帶慢性勞損，肌筋膜因而緊繃所致。由於韌帶或肌腱等強壯的軟組織血流供應較弱，受傷後本身修復力有限，增生療法(prolotherapy)則在於刺激軟組織重新修復，使這些軟組織恢復強韌，並讓關節恢復穩定，整體而言可提升生理結構完整性、使肌肉張力回復到正常狀態，疼痛問題隨之迎刃而解。增生療法可促進肩頸部的韌帶、肌腱修復，讓復健更有成效，並且減少年紀大時頸椎退化的機會。

By Blanche
at 2017-05-16T11:51

肩頸酸痛的原因與臨床症狀
頸部拉傷及扭傷：
約有85%的頸痛，是因肌肉或韌帶傷害而引起。多為長時間姿勢不良或突然受到牽扯而受傷(如：車禍、跌倒)，俗稱的『落枕』即屬此類傷害。
肌膜疼痛症候群：
約有50%的人可能患有肩頸部肌膜疼痛症候群。主要的症狀是肩頸部肌肉酸痛、僵硬，且常有壓痛點。此外，疼痛往往會傳導至其他地方，如：後腦、頭頂、膏肓處、前額、眼眶手臂等處。此症常與姿勢不良、長時間使用電腦或維持某一固定姿勢有關，通常適度的休息後酸痛即可改善。
頸部椎間盤病變：
多發生於中年人(35-54歲)，症狀為頸部或肩胛骨中間之疼痛；若神經根受到壓迫時，手臂會有刺痛、麻電感或肌肉無力的現象。若脊髓神經被壓迫的話，則可能導致四肢麻木、無力及大小便困難。
頸部退化性關節炎：
又叫骨性關節炎(俗稱骨刺)。多發生在40歲以後，頸椎因種種原因而退化或長出骨刺，使神經的通道變窄。常見的症狀為頸痛或頭痛，但若骨刺壓迫到神經根或脊髓神經時，則會引起上肢或四肢麻木、疼痛、無力等症狀。
感染、腫瘤：
感染及腫瘤也可能引起頸部或上背部疼痛，如果伴隨發燒、體重減輕、半夜痛醒、局部骨頭劇烈疼痛或脊髓神經壓迫等現象時要特別小心。
肩頸疼痛範

By Puput
at 2017-05-16T10:05

年輕上班族常常坐在辦公室，長期下來開始感到肩頸痠痛！脖子是全身上下最脆弱的部位，只要一不注意脖子就會出問題，脖子主掌全身的神經束，也就是「脊髓」貫穿其中，腰酸背痛、失眠、暈眩、視線模糊…..90%的疼痛，都是因為「脖子僵硬」。
疼痛不會突然出現，如果某天突然感到劇烈疼痛，在此之前你早就感覺肩痠、頭痛，背痛、手麻等，因此絕對不能輕忽這些初期症狀！
【警訊1】肩膀痠痛、脖子痠痛與背痛→頸椎的椎間盤骨骼開始變質，產生骨刺
【警訊2】頭痛、暈眩→椎動脈血流停滯、枕大神經被壓迫，頸椎開始惡化
【警訊3】雙手、足部發麻→骨刺已經壓迫頸椎神經，務必立刻求診
【警訊4】手指、手腳局部失去知覺→若處理不當可能導致全身癱瘓！
實踐「謢脖生活」，健康不再拉「頸」報！
enlightened下巴微抬20度，脖子負擔最小
收下巴反而會讓頸椎弧度消失，讓脖子無法支撐沉重的頭部，因此微抬下巴才能避免脖子負擔。
enlightened「趴睡」最傷脖子，睡覺不用枕頭最健康
趴睡是最傷脖子、最不自然的姿勢，仰躺時請想像脖子伸直的感覺，就能擁有優質睡眠。
enlightened泡澡時以溫水泡至「肩膀高度」，洗頭時不彎腰
泡澡可使脖子變溫暖，促進脖子的頸動脈與椎動脈的血液循�

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