脊椎側彎+椎間盤突出 - 工作

By Ula
at 2013-03-05T00:00

Table of Contents

脊椎側彎+椎間盤突出
1.如果同時得到這兩種症狀可以做哪些復健呢??
2.可以躺按摩健康床熱敷嗎
3.或著是拱橋型的塑腹健脊健身板呢
煩請專業的復健師幫幫忙吧!!
拜託請不要網路隨便找個別人打過的文來po

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By Heather
at 2013-03-09T19:39

錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。
椎間盤突出復位手法 http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...
脊椎側彎治療錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需由專業協助指導。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之，切勿隨便由非專業人員施行，避免危險、以免受傷。
可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動(錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重)，減少側彎角度，治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性，解決疼痛和神經壓迫的症狀，避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。脊椎整治的效果，依下列情況而有所差異：1. 依年齡不同：年紀愈大，骨骼愈僵硬，難以調整，矯正效果較慢；年紀愈小，可塑性越大，效果愈快。2. 依神經遭受壓迫時間長短：神經壓迫時間愈短，則矯正效果愈好，若神經壓迫愈久，則矯正效果較慢。3. 依個人職業工作情況：需使用脊椎負擔工作者，矯正效果較慢，工作輕鬆者，矯正效果較好。4. 依個人姿勢習慣：站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣，與矯正效果有關，不良姿勢習慣者，矯正效果較差。5. 加以輔助器材：如腰椎側彎者，加以護腰帶輔助；頸椎有問題者，以適合的枕頭輔助；可在坐椅上加護腰墊予以支撐，以保護腰椎。矯正期間必須在生活上多注意下列事項： 1. 保持良好正確姿勢：尤其以坐姿及睡姿須特別注意。 2. 不做激烈、跳躍、碰撞、彎腰的運動。3. 不睡太軟太硬床舖，避免脊椎變形酸痛。4. 不抱重物，可減少脊椎的負擔。5. 由專業指導多作柔軟伸展體操，避免脊椎、肌肉僵硬。6. 穿著適合的鞋子，避免增加脊椎負擔。7. 可泡熱水浴可放鬆肌肉。8. 可做自由式、仰式游泳運動可使肌肉強化，以利脊椎的保護。9. 定期做脊椎評估矯正，以每星期保養一次為佳。10. 若有酸痛問題，應及早治療，以免延遲病情。日常保健：1. 坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正常弧度。2. 走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。 3. 睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭，避免睡高枕。 4. 避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。 5. 避免單側抱重物。 6. 肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。 7. 避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎。

By Daniel
at 2013-03-06T09:19

介紹您"倒立位運動"(影音檔,點選即可觀看),自己鍛煉運動改善即可.
重點不在"倒立牽引",重點在"倒立牽引後的鍛煉運動",依您所述症狀,除了基本的"背伸"與"腹屈"鍛煉,側彎症狀尤需加強"側向運動"與"空中漫步",因為"結構影響功能,功能影響結構"是不變的道理,那麼唯有強化與改善您自己的肌肉功能,才能糾正結構的紊亂,自己試試便知,健康不求人.
相關資訊與解說可參考下列網站,若有疑問亦歡迎與我聯係,或在部落格留言.

By Noah
at 2013-03-07T03:06

脊椎側彎能不開刀就不開刀, 而且穿脊椎側彎專用矯正背架真的是沒有太大的療效而且穿了非常不舒服, 花大錢又無效. 我朋友也是嚴重的脊椎側彎, 其實脊椎側彎形成的原因大多是由骨盆歪斜或胸椎和腰椎錯位而引起的. 因為患者的骨盆歪斜後就會導致高低肩, 身體一邊的的重量向下壓擠而脊椎會形成ㄑ的形狀, 身體會有自我平衡的機制不然就會走路歪歪的或跌倒, 所以會自然而然的形成S形的脊椎側彎現象. 我有一位朋友跟你的狀況很類似, 可以提供一些資訊給您參考看看.
我朋友有脊椎側彎而且右背部拱起蠻嚴重的. 另外頸椎的地方還凸出一塊骨頭. 因為這樣所以常有酸痛的現象,但是還好她蠻愛運動的, 所以情況不嚴重. 但是因為結婚年齡將至所以會擔心有受孕困難的狀況. 原本我這位朋友也是找了許多的國術舘和中醫診所, 都用一些奇怪的方式整椎但是效果都不明顯(他很有毅力幾乎天天去看,長達半年之久)

她後來找到一位有30幾年專業的整復師, 經過整復後, 頸椎的位置完全恢復正常(頸椎已經復位),右背部拱起的部分平整. 當時有一對母女也在場,起初媽媽不相信一次就可以改善80%抱持懷疑的態度, 但是輪到小妹妹時, 經過半小時先將骨盆調整復位後, 再將她的胸肋骨後凸的部位復位, 再漸次調整脊椎彎曲的部位, 真的馬上就恢復將近70%~80%. 原本背部拱起的部分也是已經平整,幾乎看不出來, 骨盆也是馬上歸回原位,脊椎側彎幾乎看不出來, 兩母女不敢相信,相擁而泣.
聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等大醫院診斷需要開刀的患者, 經過他的整復調整後, 幾乎患者都差不多復原了. 他說, 只要是沒有開過刀的患者有任何脊椎和骨骼方面的問題都可以詢問他.

有很多從中南部, 和東部的患者聽聞他的整復實例來找他, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身骨折, 脊椎錯位無法動彈, 由三位大漢攙扶請陳整復師看看. 原本無法動彈的患者經過一次的細心整復後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復師是在台北樹林, 如果有需要可以跟這位整復師聯絡0918284087陳整復師. 希望以上資料對您有幫助.

By Yuri
at 2013-03-06T12:00

生骨刺與坐骨神經痛，骨質疏鬆，骨質增生，筋骨退化。大都數是肝腎虛弱，精血不足，骨質流失過多，致使筋骨無力，造成椎間盤退化突出，壓迫到神經所引起的病症。
脊椎側彎乃由於影響脊柱姿勢所造成，主要的成因有姿勢不良、長短腳、骨盆傾斜、髖關節痙攣，或脊柱旁肌肉痙攣等，而且在躺下來時消失。
中醫治療「骨質疏鬆、坐骨神經痛、骨刺」三大原則 :
第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。
第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。
第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。
三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/

By Yuri
at 2013-03-06T04:10

你大約幾公斤? 超過80以上的話~
先減重~~
因為這個和脊椎骨本身的結構有關~ 你的肚子越大支撐的力量越大造成軟骨會被壓迫
骨頭也會長骨刺幫助軟骨支撐身體
姿勢正確很重要~
熱敷只是紓緩除非你每個小時都熱敷否則應該
短期一到七天: 劇痛就吃止痛藥
中期:八至一個月: 吊單槓很有用但是要看你有沒有體力去做怕你是劇痛!
一個月內就會有效果還有多休息睡覺一定有用!

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