脫離一成不變的生活型態? - 職涯

這個問題好像還是會回歸到 只有自己可以解決?

每天都只有工作跟睡覺(休息)
睡覺8小時固定，需要足夠的睡眠，睡覺的時間也需要固定
工作時間當然也是

這樣算起來應該還有剩下8小時
但是其實
這8小時用在通勤(1小時 來回*2)、吃飯(計算每餐30分鐘*3)、洗澡(30分)
2+1.5+0.5 = 4小時

這樣的時間上計畫與安排有什麼問題?


工作前的一點點時間
或是工作後睡覺前的時間好像可以利用
可是工作後有很強烈的工作厭倦感與疲累
(並且還有目前居在地的一些紛擾)
想要專心從事什麼也不理想


請問該怎麼在這種狀態中跳脫
很多書上都說轉變要看工作與睡覺以外的時間都在幹嘛
可是好像都沒有提到該怎麼在工作後的倦怠與疲憊中
用什麼督促自己的辦法

把目標寫起來貼在醒目的牆上... 紙張都已經泛黃
只是進度還是嚴重落後




請問各位平常日 扣除掉工作、睡覺16小時
剩下的8小時是怎麼時間規劃的?

能夠插入自己想要完成的事?或是些學習與進修?


謝謝

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