腕隧道症候群光靠自己運動會好嗎? - 工作

By Carol
at 2014-08-26T00:00

Table of Contents

因為電腦打太多
最近有肩頸手臂痠痛的問題
會痠到半夜痛醒
根據網友的討論
應該是腕隧道症候群
我在網路上學了一些腕隧道症候群的復健運動
想請問光做這些運動會好嗎?
一定要看醫生才行嗎?
我擔心看醫生之後就要復健
而我最近工作的狀況不太會有時間常常去復健
怎麼辦呢?
已更新項目:
但是症狀滿像的
而且做了運動真的有比較好呢
2個已更新項目:
抽空去看了醫生
果然不是腕隧道症候群
是頸椎的問題
感謝大家
提前來投票囉

Tags: 工作醫生

All Comments

By Zanna
at 2014-08-28T02:16

可以使用筋肉放鬆術來復健，通常須要一兩次才能痊癒

By Michael
at 2014-08-30T20:37

因為肩胛關節是我們常使用的關節當然受傷的機率非常的高.例如提重物,車禍撞傷,不當的運動姿勢或是長期施力不當造成肩胛關節鬆脫易位.久而久之因關節受傷,血液不流通所以有酸痛麻的狀況,就泛稱"五十肩".
你的狀況應該是因為易位的肩胛關節壓迫到神經和血管,長期下來血液不流通造成肩頸部位酸麻的現象.而冬天血液循環較慢就會更明顯.因為時間很久了就會造成骨膜增生形成五十肩現象.
我有位朋友的症狀是手無法上舉只能觸及腰部無法上的現象非常嚴重有十幾年,後來是經人介紹找到一位有30幾年的專業的整復師,他只去了一次經過20幾分鐘的細心整復,就解決了他長年的問題,可說是非常厲害的整復師.
聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物,很多台大,成大,長庚,亞東...等大醫院特殊的案例,經過他的整復後,幾乎都沒問題了.
有很多從中南部,和東部的聽聞他的整復實例來找他,無不嘖嘖稱奇.曾經有一位70多歲的老翁,撘公車不慎從樓梯摔下車,造成全身無法動彈,由三位大漢攙扶請他看看.原本無法動彈的經過一次的細心整復後,竟然可以自行走路上車.這位整復師是在台北樹林,如果有需要可以跟他詢問看看0918284087陳整復師.希望以上資料對您有所幫助.

By Harry
at 2014-08-29T16:35

請不要看到類似症狀就會認為是一樣的
光打電腦的姿勢　電腦　桌子　椅子　手擺放位置也是有差的
姿勢是否正確　　如何預防再度受傷等問題
還是要請物理治療師給予正確的衛教
不然只是一知半解
不了解原因　　還是會復發
所以還是找物理治療所　請治療師給予運動指導吧！

By Franklin
at 2014-08-30T06:27

想請問光做這些運動會好嗎?這要看是否做到癥結點?所以把癥結找出，給於疏通排除。[這需要技巧，方法，方式]，方可有效，沒找癥結，沒有排除，效果不彰。此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]，[發現問題刮痧排除]之三書本.書內彩色图文有詳細解說.如還有不了解之處.可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁.查詢作著本人.電話地址問知.或是留言.祝你早日康復.或是先諮詢O[金忠刮痧拔罐所].[汐止]

By Rae
at 2014-08-28T22:44

胡說八道，不是腕隧道症候群
受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生��

By Rae
at 2014-08-28T18:27

使用<阿是穴鬆筋術>處理
即能快速改善
祝順心

By Ursula
at 2014-08-26T04:25

建議去看復健科之類的
詢問醫生意見
雖然你說因為工作無法常去
但是至少可以詢問醫生要怎自己做復健
去看一次~之後回家再自己慢慢做

腕隧道症候群光靠自己運動會好嗎? - 工作

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