腰痠背痛(肌肉筋膜炎+肋膜炎)腹背受敵怎麼辦 - 工作

By Susan
at 2012-04-25T00:00

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自從經工作坊老師及舊學員介紹去資源回收廠大年初六上班近兩個月起，不知是腰閃到還是怎樣，半夜右腰痛醒，看了中醫說是肌肉拉傷針灸推拿吃藥後就好了，不到一周換左腰，再看中醫好了換變背筋膜炎，平躺不能，站坐躺走都會痛，後來聽老師的建議去看骨科，看了一個月後才讓本人照X光，中間消炎止痛藥也吃也打針了，好沒多久又發作，而且兩位醫生開的藥不是吃了馬上胃或肚子不適即連吃三天後停藥到第5-6天才開始排便，醫生說沒藥可讓我吃了只好開思舒藥膏給我擦，起先醫生說彎腰、扭腰、吃力的搬重粗重都別做，但假日晚上仍在海產店打工的本人曾去龍山寺求了快三、四小時的籤詩上暗示健康運照舊醫，別急病亂投醫，工作則顯示兩邊都別做，否則不是會再度受傷即有生命危險(因詩中有泉關兩字，即指黃泉關)惜回收廠有老師代為�

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By Una
at 2012-04-27T16:50

依您所述,您應該是下胸椎至腰,骶椎的小關節面錯位,與不當的生活方式,以及不良姿勢所引起.
介紹您"倒立位運動"(影音檔,點選即可觀看),自己運動改善即可.
"倒立位姿勢"維持3~5分鐘,以自身體重自然牽引脊椎,增大椎間隙,解除神經壓迫症狀(治標),除了基本的"背伸"和"腹屈"鍛煉運動,您尤需加強"側向運動"與"空中漫步",藉由強化腰,腹,背,以及股後肌群的功能,才能改善您結構(骨架)的紊亂.自己試試便知,健康不求人.
相關資訊與解說見下列網站,若有疑問亦歡迎與我聯係,或在部落格留言.