腰酸背痛,醫生說沒事,但還是不太舒服... - 工作

By Zenobia
at 2010-03-21T00:00

Table of Contents

由於我的工作時間很長而且要站立
上個星期左右出現了腰酸背痛的情況,
本來以為是腎臟有問題,我有去驗尿,但是醫生說沒問題
有開藥吃,但是並沒有什麼差別
昨天又去另一間醫院有照X光,但醫生也說骨頭看起來沒有問題
要我熱敷,休息
其實我並不是持續性的酸痛,早上起床出門時還ok
但只要站了差不多1個小時就覺得腰的負擔有點大,想坐下
或是覺得彎腰比較舒服,
然後走路的時候有一個固定的角度,會覺得骨頭好像稍微有點碰撞但又不痛
可是一直持續工作到晚上就覺得,好不舒服
然後覺得不知道是心理影響還是怎麼樣,好像小腹旁的肌肉和背部的肌肉會有點
抽痛,但都是一陣一陣的
回家休息時,特別是把棉被墊腰下時,就覺得舒服多了
怎麼辦?該不該再去做更深的檢察?

Tags: 工作醫生

All Comments

By Yedda
at 2010-03-22T07:43

醫生看待問題的角度有時候不足，常常認為多休息就會好，脊椎的錯位或足部壓力不平衡也會影響到腰椎。
建議你要積極治療。問題要能被徹底改善，都須接受詳細的一套理學檢查、動作測試，在透過臨床推理才能了解真正問題的可能所在(只依賴於X光攝影給予診斷是遠遠不夠的)。同時在根據問題的原因選擇最恰當的徒手整復技術，或其他幫助改善的方式。任何問題在沒有得到詳細評估前，任意的草率治療可能都是沒有效果的。
徒手整復技術是現代西醫最佳的痠痛改善利器，屬於一種保守療法，它結合理論與科學，已經有豐富的臨床實證，不論是神經壓迫或是肌肉緊繃、脊椎僵硬都可以有效被處理，是手術介入以外另一種更好的選擇。執業多年徒手整復技術師關心您，希望在您酸痛困擾上能給您建議。歡迎留言諮詢。

By Kristin
at 2010-03-25T17:06

我媽長期蹲在資源回收場撿垃圾一彎下身就是一整天從早上8點彎到下午五點的中間只能休息一小時吃午餐,要是加班的話必須彎到晚上10點半才能回家,所以經常腰酸背痛老是跑醫院拿藥要不然就是作推拿跟打美白針建議你也能用這招試試看

By Regina
at 2010-03-22T00:14

久站後會產生腰酸背痛的現象.檢查沒事.應該只是因長期的站立導致肌肉疲勞而已.把棉被墊腰下會較舒服.可能腰椎的曲度有些問題.要注意墊的位置要以肚臍為中心點.且時間不得超過15分鐘.
引發酸痛的成因複雜.酸痛處往往只是現象而不是問題點.有外因性..肌肉關節的不平衡...有內因性...臟器或神經的問題...而有酸痛就是生理機能異常的警訊.如不處理不但影響生活品質更可能衍生許多問題.需詳加檢測才能判定源頭.舒緩後才能解除真正酸痛.
建議請找醫師或物理治療師或整復推拿師為您做檢查後紓解..並常做伸展操
http://www.lcsd.gov.hk/healthy/b5/exercise2.php伸展操網址

By Olive
at 2010-03-23T07:38

受傷部位需確實治療
症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。
針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決問題，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。
這些整治方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。

By William
at 2010-03-25T12:11

腰部痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經等部位.以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[腰部及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
原因2：如果為脊椎兩側，則為筋拉傷發炎所致，原因可能有轉身角度不當、疲勞過度、運動過度拉傷、車禍外傷及抬重物不慎受傷、跌傷……等。
推拿重點：因為是腰兩側的筋發炎，向下會牽引到臀部，向
上則會牽引到膏肓位置至頸部兩邊，也就是脊椎骨兩側突出的大板筋拉傷，所以要視其程度給予何種推拿方式。
推拿方式︰
1、可輕壓其腰兩側的筋，若有不一樣的情況，如有腫脹、硬塊、凝血，應該使其散去。
2、假使患者整個人彎腰駝背，須進行推散或拔罐，使彎曲的腰背回來，同時給予適時的調整，讓整個筋能舒暢。如果無法調整回來，只好穿戴硬式背架，來調整固定腰部，使腰部能夠挺直。
3.可進行以下的復健，來幫助自已，使腰部能夠快速得到復原，促進健康。
復健：甩手側彎踹腳跟法
1、雙腳與肩同寬，雙手抬高與胸部平行，雙腳跟也一起墊高，同時雙手向同一方向甩去，微微超過肩，身體也隨之側彎，與甩手同方向，使腰部肌肉能夠拉緊拉直，運動到腰部的��

By Kama
at 2010-03-24T06:22

基本上若腰部(含骨盆)X光顯示正常的話,表示妳骨頭與椎間盤大致上是無礙,
而你要做的是強化腰背骨盆的肌力,一些瑜珈的動作不錯,可做~
工作時,要適時的活動筋骨而不是維持固定姿勢太久~
久站是會像妳這樣的,別擔心~照著上述去做,兩星期後再討論~
鞋子合腳吧?

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