腳跟非常痛 - 工作

By Agatha
at 2010-01-10T00:00

Table of Contents

想請問比較了解這樣症狀的人
所以我從頭訴說起好了...
曾經7~8年前有因為工作跌倒過幾次(摔到屁股)但是沒有脊椎側彎
我現在才25歲,近期有去照X光,照出來的結果就是,脊椎第三四五節
的地方已經開始在退化中(因為幾乎都黏起來)諮詢醫生的結論,
醫生也是跟我說要做保養,盡量不提重物.
可是現在的症狀就是.
第一:早上起床的時候,(因為我住樓中樓)所以我下床開始,腳就會沒什麼力氣還很痛,,但是還可以走就是了,走樓梯下去都是腳跟很痛的症狀.之後會慢慢舒緩一點...
第二:我只要坐在椅子上一段時間,起來的時候,後腳跟也會很痛,這時候開始走路就是持續在痛...痛到我回家睡覺為止.
第三:如果當天我外出,例如逛街或是走比較久,我的腳跟會越走越難過,腰也會跟著酸,通常都是走到臉很臭,因為實在很痛...
想請問醫生或是中醫師或是有遇過這種問題的人
我平常該如何做保養? 但是我的工作得要走路,總不能不工作...
曾經有醫生說我是腳底筋膜炎,但是一直看不好...
當然如果去看完後,幾天會比較好一點...
但是後面還是會持續很痛.
我想要了解,平常我可以再就寢前可以做什麼動作,才可以比較舒緩..
我目前知道的就是,我的鞋子要換比較好走的
還有我要減肥減輕腳的負擔

Tags: 工作醫生醫師

All Comments

By John
at 2010-01-12T06:05

腳跟非常痛
您曾經7~8年前有因為工作跌倒過幾次(摔到屁股)但是沒有脊椎側彎現在才25歲,近期有去照X光,照出來的結果就是,脊椎第三四五節的地方已經開始在退化中(因為幾乎都黏起來)諮詢醫生的結論,醫生也說要做保養,盡量不提重物.可是現在的症狀就是.
第一下床開始,腳就會沒什麼力氣還很痛,,但是還可以走就是了,走樓梯下去都是腳跟很痛的症狀。Ans:問題在髖關節股骨頭角度不對造成您的雙腳長短所致，只要股骨頭角度正位問題立解。
第二:我只要坐在椅子上一段時間,起來的時候,後腳跟也會很痛,這時候開始走路就是持續在痛...痛到我回家睡覺為止.Ans:因髖關節股骨頭轉位坐及躺最容易腳外轉大開變長[短]當然足跟痛也。
第三:如果當天外出,例如逛街或是走比較久,我的腳跟會越走越難過,腰也會跟著酸
Ans:因雙腳不一樣長身體重量落雙腳掌時左右腳承受不均導致骨盤歪當然腰痠。
以上分析身體重量理應由雙脚承受才能左右脚負重平衡，足底筋膜是一種很厚纖維，具有彈力的結締組織所組成是天然避震器。作用是拉緊跟骨及足部，使腳底成一弓形。平常走路時足部承受全身的重量，這片扇形組織因而被伸張以提供部份的扭力及彈力，並吸收地面的反作用力。
臨床中發現足底筋膜炎疼痛在長短脚者最多，均因足跟肌腱(即小腿後側肌肉)縮短或變長，這種狀況會增強對足底筋膜的拉扯力，更惡化足底筋膜的發炎症狀。故此解決手法首先應讓短脚變長或長腳變短不是嗎？主因在痛脚的「髖關節」內股骨頭向前或後轉移位所致，只要用無痛手法輕鬆正位即可變同長不是嗎？因這是「盲點」特此提供讓腳底筋膜炎疼痛者早日獲得解脫。到底如何去處置：
★請您正躺床上雙脚伸直抬高請看雙脚後跟即可知曉雙脚有否同長。
★足底筋膜炎疼痛處理方式:
一、痛脚長時：站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上5吋寬彈性繃帶（西藥房有售）或長布腰帶、繞該位置10圈拉緊http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=13...
二、若左脚短「髖關節後轉位」：請坐椅子前端蹺左脚踝放在右膝蓋上方、右手握脚踝、左手掌壓在左脚膝蓋上方下壓然後頓推一下（會有卡聲）即可解。（若右脚短方式同上）。
三、若上列方法無效請左側躺在床上、在左腿的原頭「髖関節」下方放一本硬書上面墊毛巾用身體重量、伸屈膝約10-16下迫凸出骨頭入髖臼凹處、脚膝痛即可解不妨一試。（但綁帶也要綁着才有效）

四、日後嚴禁踢脚、拉筋及劈腿以免「髖關節」又異位、不可坐機車後座自己騎車可以、因椅墊前＜後寬）以上均會使大腿張開、髖関節容易異位脚變長短使足跟發炎。
五、據臨床經驗雙脚長短者骨盆即歪脚長短而足跟發炎，主因在大腿原頭「髖關節」也，要將骨盆正位、長短腿歸正採用無痛的手法輕不用力因它是「杵臼關節」即可正位，若嚴重者均建議綁上「髖關節固定帶」三個月即可完全脫離疼痛。

★★★以上提供DIY改善您的足底筋膜炎。

By Anonymous
at 2010-01-10T10:15

這樣的問題找黃師父就可解決，你一定要相信!去三重市集美街75巷28號看一看吧!趁年輕快去看好，遲了就來不及了，身體是你自己的!!阿彌陀佛!善哉!善哉!

By Hedy
at 2010-01-12T03:06

骨頭退化通常是老人家的病, 依你這年紀真的是太早了, 我35歲也有退化現象, 我是去看西醫復健科照X光, 然後使用中醫治療
醫生依據我的情形開活血通筋脈的藥, 我在問診中告知醫生西醫得知訊息與自己平時所知狀況, 與醫生溝通, 醫生告知我先吃一星期, 有感覺再續開藥, 依我病情約一個月, 因我還年輕, 再來只要吃保養的藥就可以了
目前我已吃兩星期, 我覺得有改善, 吃中藥時切記禁吃檸檬, 葡萄柚等酸性食物, 骨骼方面的病人不能吃醋, 因為酸會軟骨, 反而影響
我看醫生的方法你可以參考看看, 多跟醫生溝通才能對症下藥
我目前是在台北萬華區的一家瑞泰中醫診所治療
他家有網址http://www.23710088.url.tw/
看診醫師-張順航醫師
他們還有線上醫療諮詢服務
http://www.23710088.url.tw/html/05/index.htm
給你加加油囉~~
找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。

By Jacky
at 2010-01-13T01:20

提供本身的經驗,是之前有受過傷,但是沒調整好,就會有這問題出現,是引起坐骨神經痛,推薦我看好的那位老師的分享文章,你可以參考看看~http://tw.myblog.yahoo.com/joey0426/article?mid=38...

By Olga
at 2010-01-12T17:17

你的病母是脊椎椎間盤. 才導致你每次去治療腳底. 都不會根治. 也就是說你的椎尖盤本身還沒有堅固，所以會導致你所述之病症. 因為你的營養氣血不會到達腳底. 所以每次走路就會痛. 所以你還是要把病母治好. 那腳跟就不會痛。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[椎尖盤突出及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
1、閃傷，腰骨與骨中間脊椎椎尖盤突出。
原因1：
閃傷：中間脊椎椎尖盤突出，通常為搬運太過沉重的物品或轉換角度所引起。位置如果在中間脊椎骨，壓之會酸痛，此為脊椎骨正中間的脊椎骨椎尖盤受傷所致，也可能是椎尖盤突出，可按脊椎骨與骨中間便可了解，如此即為「椎尖盤突出」。
推拿方式：
1、此椎尖盤突出，千萬不可用熱敷及推拿，因為熱敷會使肌肉內的濕氣加重，肌肉進而失去彈性，推拿則會使肌肉內的椎尖盤散得更開，因此只能採用指壓法，即用單一拇指在同一位置使力，不可移位，反覆重複此動作，將突出的椎尖盤、軟骨壓回去，讓軟骨固定且耐用。
2、可使用拔罐的方式讓肌肉突出，來判斷是否為椎尖盤突出。此椎尖盤突出，須使用硬式腰部背架，來固定脊椎，不然過一陣子，會再自行突出，待脊椎骨骨質稍好後，要邊做復健邊進行治療。
復健：大鵬展翅復健法
1、雙手抬平與肩同高，一腳膝蓋抬高呈90度，另一腳站穩。
2、同時使雙手、腳膝蓋一起抬高，站穩的那隻腳記得抬起後腳跟，使雙手超過頭部向天上，90度腳抬高到胸部以上，讓整個人身體向上抬高，使脊椎骨椎間盤張開，使突出的部分慢慢恢復正常。
3、兩腳交換著做，依照以上的方式去實行，久而久之，即可康復。
4、另外，椎尖盤會逐漸變硬，患者將會感到舒服，最好再配合用藥及飲食，再加上推拿者的細心治療，必能快快復原。復健時不須穿背架，平常則穿背架保護自已。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所.[汐止]. 吳志忠

By Ophelia
at 2010-01-10T06:28

想請問比較了解這樣症狀的人
所以我從頭訴說起好了...
曾經7~8年前有因為工作跌倒過幾次(摔到屁股)但是沒有脊椎側彎
答 : 跌倒、碰撞、姿勢不良(坐姿、睡姿、站姿)常引起脊椎、骨盆的旋轉錯位。
我現在才25歲,近期有去照X光,照出來的結果就是,脊椎第三四五節
的地方已經開始在退化中(因為幾乎都黏起來)諮詢醫生的結論,
答 : 你的症狀腰部肌肉是否僵硬，腰部會有後凸現象嗎?
解決的方式你可以以毛巾捲(約你雙手握起來的大小，十二公分左右) 。仰躺把毛巾捲的中心對準你的骨盆最高點(不是腰部的位置)十五分鐘，身體狀況越差的人會較酸痛，十五分鐘後把毛巾捲抽掉，躺著休息一直到舒服為止。這是日本人天天做的自我保健。
醫生也是跟我說要做保養,盡量不提重物.
可是現在的症狀就是.
第一:早上起床的時候,(因為我住樓中樓)所以我下床開始,腳就會沒什麼力氣還很痛,,但是還可以走就是了,走樓梯下去都是腳跟很痛的症狀.之後會慢慢舒緩一點...
答 : 下肢神經源自腰部(腰椎、薦椎)，當腰椎有旋轉、壓迫神經時，腿部會有痠痛、冰冷、無力感。
第二:我只要坐在椅子上一段時間,起來的時候,後腳跟也會很痛,這時候開始走路就是持續在痛...痛到我回家睡覺為止.
答 : 薦骨第一對神經壓迫時會有腳底、腳跟痛的狀況，躺下時沒有地心引力當然就不痛了，可是代替腳跟痛的是腰部不適。
第三:如果當天我外出,例如逛街或是走比較久,我的腳跟會越走越難過,腰也會跟著酸,通常都是走到臉很臭,因為實在很痛...
想請問醫生或是中醫師或是有遇過這種問題的人
我平常該如何做保養? 但是我的工作得要走路,總不能不工作...
答 : 解決的根本方式。你觀察自己上樓梯或是走路時身體哪邊朝前(左邊或是右邊)，以相反的那邊朝前來走路行動，你一定想知道需要多久，以你的狀況至少先以一年為期吧!!這是改變你的肌肉使用方式，一開始會有不舒服請耐心堅持下去。有不清楚的地方請和我聯絡
大家常抱怨去治療身體都沒有效，其實是身體往往幾天後就又不舒服了，細問之下就知道答案，大家的觀念都還停留在我不舒服，看醫生就會好了，把責任都推給了醫生，不知道真正的治療者是患者本身，治療者只是幫你把身體的記憶歸零，也就是幫你把身體調整好，被治療者要把療效給保持下來，身體才會有根治的機會。
曾經有醫生說我是腳底筋膜炎,但是一直看不好...
當然如果去看完後,幾天會比較好一點...
但是後面還是會持續很痛.
我想要了解,平常我可以再就寢前可以做什麼動作,才可以比較舒緩..
答 : 除了前面那個躺毛巾的方式，還可以做我部落格的第一和七的保健動作，一定有效的。
我目前知道的就是,我的鞋子要換比較好走的
還有我要減肥減輕腳的負擔
答 : 在你的腰部問題還沒解決之前，代謝比較差要減肥會較辛苦。我有案例在經過調整後瘦了、婦科也好了，趕緊找人為你做治療。
做了我部落格的第一和七的保健動作，很多人當場反應褲子鬆了、線條變好了。

祝你健康快樂

By James
at 2010-01-13T15:47

你的狀況有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善你的問題的方式是訂製 "個人化的矯正鞋墊"~~本工作室提供免費足部壓力測試，可以幫你徹底評估足部問題!!
本工作室有赴美發展職棒選手來訂製 "個人化的矯正鞋墊"放置於棒球釘鞋內使用，效果明顯，可增加運動耐力，避免小腿酸痛。
腰痛症狀必須詳細診察，經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。
針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給你專業上的建議幫助。

By Elvira
at 2010-01-12T21:10

跌倒後遺症
腳底筋膜炎.足跟痛綜合症(含阿基里斯腱損傷).腰椎退行性肌腱炎
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常兩三次可以改善

腳跟非常痛 - 工作

All Comments

Related Posts

提早就業獎金怎麼申請

英文面試準備

請問2010年屬兔巨蟹座事業運及財運如何?

高雄那裡有小朋友可以玩水的親水公園

關於酒家女的愛情觀